Je! Kwanini Ninahisi Kichwa Nyepesi Katika Kipindi Changu?

Content.

• Sababu
• Prostaglandini
• Cramps
• Ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa mapema (PMDD)
• Upungufu wa damu
• Migraine inayohusiana na kipindi
• Ukosefu wa maji mwilini
• Hypoglycemia
• Ugonjwa wa mshtuko wa sumu
• Dalili zingine
• Kabla na baada ya kipindi chako
• Matibabu
• Prostaglandini
• PMDD
• Upungufu wa damu
• Migraine inayohusiana na kipindi
• Ukosefu wa maji mwilini
• Hypoglycemia
• Ugonjwa wa mshtuko wa sumu
• Tiba za nyumbani
• Wakati wa kuona daktari
• Mstari wa chini

Kipindi chako kinaweza kuja na dalili nyingi zisizofurahi, kutoka kwa tumbo hadi uchovu. Inaweza pia kukufanya ujisikie mwepesi.

Katika hali nyingi, ni kawaida kuhisi kichwa kidogo wakati wa kipindi chako, lakini inaweza kuwa ishara ya hali ya msingi. Sababu tatu kubwa za dalili hii ni:

• upungufu wa damu kutokana na upotezaji wa damu
• maumivu kutoka kwa tumbo
• hatua ya homoni inayoitwa prostaglandini

Tutachunguza sababu hizi zaidi na kukujulisha jinsi unaweza kutibu kichwa chepesi wakati wako.

Sababu

Sababu zinazoweza kusababisha hisia nyepesi wakati wako ni pamoja na:

Prostaglandini

Prostaglandins ni homoni ambazo husaidia kudhibiti michakato mingi ya mwili, pamoja na mzunguko wako wa hedhi. Walakini, inawezekana kutoa prostaglandini nyingi wakati wa kipindi chako.

Prostaglandini nyingi zinaweza kusababisha miamba yako kuwa mbaya zaidi kuliko kawaida, kwa sababu inaweza kuambukiza misuli kwenye uterasi yako. Baadhi ya prostaglandini pia inaweza kubana mishipa ya damu mwilini mwako, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya kichwa na kukufanya uwe na kichwa kidogo.

Cramps

Cramps ni hisia ya kuambukizwa kwa uterasi yako, ambayo hufanyika wakati wa kipindi chako ili kusaidia kumwaga kitambaa cha uterasi. Wanaweza kuanzia mpole hadi kali.

Maumivu ya tumbo ni sehemu ya kawaida ya mzunguko wa hedhi, lakini maumivu makali ya tumbo yanaweza kuwa ishara ya hali ya msingi kama vile endometriosis.

Maumivu kutoka kwa tumbo, haswa kali, yanaweza kukusababisha ujisikie mwepesi wakati wa kipindi chako.

Ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa mapema (PMDD)

PMDD ni aina kali ya PMS, ambapo dalili ni kali za kutosha kuvuruga maisha ya kila siku. Mara nyingi hudumu hadi siku chache baada ya kupata hedhi, na inaweza kusababisha upole.

Sababu ya PMDD haijulikani, lakini inaweza kuwa athari isiyo ya kawaida kwa mabadiliko ya homoni. Wengi wa wale walio na PMDD wanahitaji matibabu.

Upungufu wa damu

Upungufu wa damu ni hali ambayo hauna seli nyekundu za damu za kutosha kubeba oksijeni katika mwili wako wote. Hii inaweza kukufanya ujisikie mwepesi.

Anemia ya upungufu wa chuma, ambayo ni aina ya kawaida ya upungufu wa damu, inaweza kusababishwa na vipindi vizito. Ikiwa una upungufu wa anemia ya chuma, unaweza kuhitaji kuchukua virutubisho vya chuma wakati wako.

Migraine inayohusiana na kipindi

Migraine inayohusiana na kipindi huathiri takriban asilimia 60 ya wanawake ambao wana migraine. Zinasababishwa na viwango vya kushuka kwa viwango vya estrogeni, na inaweza kutokea kabla, wakati, au baada ya kipindi chako.

Kama aina zingine za kipandauso, kipandauso kinachohusiana na vipindi husababisha shambulio la upande mmoja, linaloweza kusababisha hisia za kichwa.

Ukosefu wa maji mwilini

Homoni zinaweza kuathiri viwango vyako vya maji, na kushuka kwa thamani kwako wakati wa kipindi chako kunaweza kukufanya uweze kuwa na maji mwilini. Hii inaweza kukufanya ujisikie mwepesi.

Hypoglycemia

Homoni zako zinaweza kuathiri viwango vya sukari kwenye damu yako. Wakati sukari yako ya damu kawaida huinuliwa kabla na wakati wa kipindi chako, homoni zinazobadilika zinaweza kusababisha hypoglycemia kwa watu wengine. Hii ni kwa sababu estrojeni inaweza kukufanya uwe nyeti zaidi kwa insulini, ambayo hupunguza sukari yako ya damu.

Watu wenye ugonjwa wa sukari wanakabiliwa na hypoglycemia kuliko watu ambao hawana ugonjwa wa kisukari.

Ugonjwa wa mshtuko wa sumu

Dalili ya mshtuko wa sumu (TSS) ni ugonjwa nadra lakini mbaya sana. Imekuwa nadra kwa uhusiano na vipindi tangu tamponi fulani za kunyonya ziliondolewa kwenye duka, lakini bado zinaweza kutokea ikiwa utaacha tampon kwa muda mrefu sana.

Kichwa chepesi kinaweza kuwa ishara ya mapema ya TSS, pamoja na:

• homa kali
• koo
• kuvimba kwa macho
• masuala ya kumengenya

Dalili zingine

Ule mwepesi haufanyiki yenyewe kila wakati. Hapa kuna dalili zingine ambazo unaweza kupata nayo, na ni hali gani zinaweza kuonyesha:

• Maumivu. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya tumbo au migraine.

• Kabla na baada ya kipindi chako

  Ukali mwepesi kabla au kulia baada ya kipindi chako sio sababu ya wasiwasi. Kichwa kidogo kabla ya kipindi chako kinaweza kusababishwa na ugonjwa wa premenstrual (PMS) au PMDD.

  Baada ya kipindi chako, bado inaweza kusababishwa na upungufu wa damu, kwani mwili wako unaendelea kutengeneza seli nyekundu zaidi za damu baada ya kutokwa na damu nyingi. Inaweza pia kusababishwa na uchovu kutokana na kuwa na hedhi.

  Walakini, mwone daktari wako ikiwa kichwa chepesi kinadumu kwa muda mrefu au kinaingilia maisha yako ya kila siku.

  Matibabu

  Matibabu ya upepo mwepesi wakati wako unategemea sababu. Matibabu yanayowezekana ni pamoja na:

  Prostaglandini

  Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal (NSAIDs) zinaweza kupunguza athari za prostaglandini. Ikiwa tumbo ni suala lako kuu, chukua ibuprofen au NSAID nyingine mara tu zinapoanza.

  Unaweza pia kutumia chupa ya maji ya moto au pedi ya kupokanzwa, au upole eneo hilo kupunguza maumivu. Ili kuzuia maumivu ya tumbo, fanya mazoezi mara kwa mara katika mzunguko wako, na epuka kafeini, pombe, na uvutaji sigara unapokuwa na hedhi.

  PMDD

  PMDD inahitaji matibabu, iwe na mabadiliko ya mtindo wa maisha au dawa, pamoja na kudhibiti uzazi au dawa za kukandamiza. Unaweza kuchukua dawa za kukandamiza kwa wiki mbili kwa mwezi, kabla na wakati wa kipindi chako, au wakati wote.

  Upungufu wa damu

  Ikiwa una upungufu wa damu, daktari wako anaweza kupendekeza virutubisho vya chuma. Unaweza pia kula vyakula vyenye chuma zaidi, kama mchicha au nyama nyekundu. Ikiwa vipindi vyako nzito vina sababu ya msingi, kama vile fibroids, unaweza kuhitaji matibabu mengine.

  Migraine inayohusiana na kipindi

  Matibabu ya migraine inayohusiana na kipindi ni sawa na matibabu ya aina zingine za migraine. Inapoanza, unaweza kuchukua NSAID au dawa ya dawa ikiwa unayo.

  Ikiwa una shambulio kali au la mara kwa mara la migraine, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu ya kinga. Kuchukua dawa za kukandamiza inayoitwa inhibitors ya kuchagua serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) kati ya ovulation na kupata kipindi chako pia inaweza kusaidia kupunguza migraine.

  Ukosefu wa maji mwilini

  Kunywa maji au kinywaji cha michezo ili kutoa maji mwilini. Ikiwa unahisi kichefuchefu, hakikisha kunywa kiasi kidogo kwa wakati. Epuka vinywaji fulani, kama vile:

  • kahawa
  • chai
  • soda
  • pombe

  Ikiwa umepungukiwa sana na maji mwilini, unaweza kuhitaji matibabu.

  Hypoglycemia

  Kula au kunywa karb inayofanya kazi haraka bila mafuta au protini, kama vile juisi ya matunda au pipi. Mara tu unapojisikia vizuri, jaribu kula chakula kikubwa kusaidia kutuliza sukari yako ya damu.

  Ugonjwa wa mshtuko wa sumu

  TSS ni hali mbaya ambayo inahitaji matibabu. Piga simu daktari wako mara moja ikiwa una ishara za hali hii.

  Tiba za nyumbani

  Dawa bora ya nyumbani ya kichwa kidogo ni kulala chini hadi hisia zipite. Pia kuna tiba za nyumbani kwa sababu kadhaa za msingi. Hii ni pamoja na:

  • kuchukua dawa za kupunguza maumivu, kama vile NSAID, kwa maumivu
  • kutumia pedi ya kupokanzwa au chupa ya maji ya moto kwa tumbo
  • lishe na mabadiliko ya mtindo wa maisha, kama vile kupunguza kafeini na ulaji wa pombe na kula vyakula vyenye afya
  • kuhakikisha unapata usingizi wa kutosha

  Wakati wa kuona daktari

  Katika hali nyingi, upole wakati wa kipindi chako ni wa kawaida na wa muda mfupi. Walakini, inaweza pia kuwa ishara ya hali mbaya zaidi. Angalia daktari wako ikiwa una:

  • miamba kali ya kutosha kuingilia kati na maisha ya kila siku
  • kipindi kizito sana, ambapo mara kwa mara unahitaji kubadilisha pedi au tampon kila saa
  • kipindi ambacho hudumu kwa zaidi ya siku saba
  • mabadiliko yoyote yasiyoelezewa kwenye mzunguko wako
  • ishara za upungufu wa maji mwilini, pamoja na
    • mkanganyiko
    • kasi ya moyo
    • pumbao
    • kupumua haraka
    • kuzimia
  • Ishara za hypoglycemia kali, pamoja na:
    • tabia isiyo ya kawaida
    • maono hafifu
    • mkanganyiko
    • kukamata
    • kupoteza fahamu
  • Ishara za ugonjwa wa mshtuko wa sumu, pamoja na:
    • homa kali
    • maumivu ya kichwa kali
    • koo
    • kuvimba kwa macho
    • kichefuchefu
    • kutapika
    • kuhara maji
    • upele unaofanana na kuchomwa na jua, haswa kwenye mitende yako na nyayo za miguu yako

  Mstari wa chini

  Kuna sababu nyingi ambazo unaweza kujisikia kuwa nyepesi wakati wa kipindi chako. Ingawa nyingi ni za kawaida na za muda mfupi, inaweza pia kuwa ishara ya shida ya msingi.

  Ikiwa kichwa chako chepesi ni kali au hudumu kwa muda mrefu, huenda ukahitaji kuonana na daktari wako.