Jinsi ya Kuishi na Tarehe na Malengelenge

Content.

• Nini cha kufanya unapogunduliwa na herpes
• Je! Ni hatua gani za kwanza unapaswa kuchukua baada ya utambuzi wako?
• Vidokezo vya kumwambia mwenzi wa ngono kuwa una manawa
• Tuma ujumbe kabla ya kufanya mapenzi
• Zingatia mwenzako
• Chagua lugha yako kwa busara
• Kuwa wa moja kwa moja lakini chanya wakati wa kuanzisha mada
• Zingatia majibu yao
• Eleza kwa nini afya ya kijinsia ni muhimu kwako
• Vidokezo vya kuchumbiana na malengelenge
• Kuwa tayari kuwasiliana
• Usiogope kupata ukaribu wa kihemko
• Vidokezo vya urafiki salama
• Tambua kuna hatari kila wakati
• Fikiria dawa
• Jua njia sahihi ya kutumia kondomu
• Dhibiti mafadhaiko yako

Ikiwa hivi karibuni umegunduliwa na HSV-1 au HSV-2 (malengelenge ya sehemu ya siri), unaweza kuhisi kuchanganyikiwa, kuogopa, na labda ukasirika.

Walakini, aina zote mbili za virusi ni kawaida sana. Kwa kweli, inakadiriwa kuwa zaidi ya umri wa miaka 14 hadi 49 wana manawa ya sehemu ya siri.

Nini cha kufanya unapogunduliwa na herpes

Inaweza kushtua kusikia neno "herpes" katika ofisi ya daktari. Ikiwa umeshikwa na tahadhari au umezidiwa, unaweza kusajili kile mtoa huduma wako wa matibabu anakuambia, anasema Dk Navya Mysore, daktari wa familia na mtoa huduma ya msingi.

Mysore anasema manawa ya sehemu ya siri yanaweza kusababishwa na HSV-1 (virusi vya herpes simplex) au HSV-2. “HSV-1 inahusiana sana na vidonda baridi, ambavyo idadi kubwa ya watu wanayo. Hata hivyo, HSV-1 pia inaweza kuwa virusi vinavyosababisha malengelenge sehemu za siri (kupitia ngono ya kinywa) na HSV-2 inaweza kuwa virusi inayokupa vidonda baridi, ”anasema.

Ukiwa kwenye ofisi ya daktari, usiogope kuuliza maswali yote ambayo unaweza kuwa nayo, na hakikisha unauliza ufafanuzi ikiwa hauelewi kitu.

Je! Ni hatua gani za kwanza unapaswa kuchukua baada ya utambuzi wako?

Moja ya hatua za kwanza watu wengi huchukua baada ya utambuzi ni kuuliza juu ya chaguzi za matibabu. Wakati, mtaalam wa afya ya kijinsia Dk. Bobby Lazzara anasema unaweza kuisimamia vya kutosha kupunguza idadi ya milipuko na kupunguza hatari ya kuambukizwa kwa wenzi wa ngono wa baadaye.

Anasema kuzuia kuzuka kwa ugonjwa wa manawa kunaweza kuhusisha kuchukua dawa ya kuzuia virusi mara moja au mara mbili-kila siku, na matibabu ya milipuko inayotumika inajumuisha matibabu ya kichwa, dawa ya kuzuia virusi, na wakati mwingine dawa ya kupunguza maumivu. "Kudumisha ratiba ya dawa thabiti ni muhimu kwa kufanikiwa kudhibiti malengelenge na kuzuia milipuko ya kazi," anaelezea.

Kwa kuwa habari hizi zinaweza kushtua, inaweza kuwa ngumu kusindika habari zote za utambuzi na matibabu kwa miadi moja. Ndiyo sababu Mysore daima anapendekeza kuwa na ziara ya ufuatiliaji baada ya utambuzi wa awali ili kuona jinsi mtu anavyokabiliana. "Inaweza kuwa ngumu kihemko na ni muhimu kwamba watu wawe na mfumo wa msaada unaowazunguka kuwasaidia kukabiliana na kuelewa ni nini hatua zinazofuata," anaongeza.

Kati ya miadi yako, tengeneza orodha ya maswali unayo kuhusu utambuzi wako. Kwa njia hiyo hutasahau chochote.

Vidokezo vya kumwambia mwenzi wa ngono kuwa una manawa

Mara tu unapokuwa na mpango wa matibabu, hatua zifuatazo zinahitaji kufanya maamuzi magumu juu ya maisha yako ya kibinafsi na watu ambao uko karibu nao. Hapa kuna vidokezo vichache vya kukusaidia kumwambia mwenzi wa ngono kuwa una herpes.

Tuma ujumbe kabla ya kufanya mapenzi

Mazungumzo yanahitaji kutokea kabla ya kufanya ngono na kwa matumaini sio wakati wa joto. Alexandra Harbushka, mwanzilishi wa Life With Herpes na msemaji wa Meet People With Herpes, anasema njia nzuri ya kuongoza na mada hii ni kuzungumza juu ya afya ya ngono ya pande zote mbili, na kusisitiza kwamba nyote mpime.

Zingatia mwenzako

Unapowaambia wenzi wako, Harbushka anasema unahitaji kuunda mazungumzo karibu na mahitaji yao. Watakuwa na maswali kwako kuhusu afya zao na watataka kujua ni jinsi gani wanaweza kuepuka kuambukizwa virusi.

Chagua lugha yako kwa busara

Mara nyingi Mysore anapendekeza kwamba wagonjwa wake waepuke kusema "Nina herpes," na badala yake jaribu kitu kama, "Ninabeba virusi vya herpes." Anasema hii itakuwa wazi kwa kuwa huna mlipuko kila wakati.

Kuwa wa moja kwa moja lakini chanya wakati wa kuanzisha mada

Harbushka anapendekeza kuanza na kitu kama hiki: "Ninapenda uhusiano wetu uko wapi, na sina hakika ni wapi unaelekea, lakini ninafurahi kwenda na safari hiyo na wewe. Ningependa kuchukua hatua na kulala / kufanya ngono (ingiza neno lolote linalofaa kwako), lakini naona ni muhimu kuzungumza kwanza juu ya afya yetu ya kijinsia. "

Zingatia majibu yao

Mara tu utakaposhiriki habari hii na mpenzi wako, ni muhimu sana uone jinsi wanavyojibu na kusikiliza kile wanachosema.

Eleza kwa nini afya ya kijinsia ni muhimu kwako

Baada ya hapo, anasema Harbushka, ni wakati mzuri wa kufunua afya yako ya kijinsia, ambayo itajumuisha herpes. Pendekeza wote wawili kupima.

Vidokezo vya kuchumbiana na malengelenge

Kuwa na virusi vya herpes haimaanishi kuwa maisha yako ya uchumba yamekwisha. Hakuna sababu huwezi kuendelea kukutana na kuchumbiana na watu, maadamu uko tayari kuwa wazi na mkweli nao juu ya utambuzi wako. Hapa kuna vidokezo vya kuchumbiana na herpes.

Kuwa tayari kuwasiliana

Utambuzi wa ugonjwa wa manawa haimaanishi mwisho wa jinsia yako au maisha ya uchumba, ”anasema Lazzara. Lakini inahitaji utunzaji mzuri na mawasiliano na wenzi wako wa ngono na daktari wako.

Usiogope kupata ukaribu wa kihemko

Mazungumzo ya wazi na ya uaminifu juu ya utambuzi wako yanaweza kuhitaji urafiki wa kihemko ambao unaweza kutisha kuwa na uhusiano mpya. Harbushka anasema kupumzika na kugundua kuwa inaweza kuwa ya kupendeza kuwasiliana na mwenzi wako juu ya ngono na mada zingine muhimu za karibu.

Vidokezo vya urafiki salama

Ukiwa na habari sahihi na ulinzi wa kutosha, bado unaweza kufurahiya uhusiano mzuri wa kijinsia. Hapa kuna vidokezo kukusaidia wewe na mwenzi wako kukaa salama wakati wa ngono.

Tambua kuna hatari kila wakati

Ingawa watu wengi wanamwaga tu virusi kwa muda mfupi, Mysore anasema huwezi kuondoa kabisa hatari hiyo. Ndio sababu anasema unahitaji kutumia ulinzi kwa asilimia 100 ya wakati na wenzi wapya.

Fikiria dawa

Kuchukua dawa ya kuzuia virusi kila siku kunaweza kusaidia kukandamiza virusi na vile vile kumwaga dalili, anasema Harbushka. Mmoja aligundua kuwa kuchukua dawa ya kuzuia virusi kila siku inaweza kupunguza maambukizi. Mkakati huu haufai kwa kila mtu, lakini inaweza kuwa sawa kwa watu wengine walio na manawa ya sehemu ya siri.

Jua njia sahihi ya kutumia kondomu

Lazzara anasisitiza umuhimu wa matumizi thabiti na sahihi ya kondomu, ambayo inaweza kutoa kinga kubwa dhidi ya kuenea kwa manawa. Kwa kuongeza, kuzuia mwingiliano wa kijinsia wakati unapata mlipuko wa ugonjwa wa manawa pia itapunguza hatari ya kuambukizwa. Soma mwongozo wetu kwa vidokezo sahihi juu ya jinsi ya kutumia nje na ndani ya kondomu.

Dhibiti mafadhaiko yako

Mwishowe, mafadhaiko mara nyingi husababisha mlipuko mpya wa manawa, kwa hivyo Mysore anapendekeza kuwa na ustadi mzuri wa kudhibiti mafadhaiko na kuishi maisha yenye afya, ambayo inaweza kusaidia katika milipuko ya baadaye na kwa hivyo kupunguza nafasi ya kuambukizwa.