Meghan Markle Alisema "Hakutaka Kuwa Hai Tena" Alipokuwa Mfalme

Content.

• Pitia kwa

Wakati wa mahojiano kati ya Oprah na Duke wa zamani na Duchess wa Sussex, Meghan Markle hakushikilia chochote - pamoja na maelezo ya karibu ya afya yake ya akili wakati wake kama kifalme.

Duchess wa zamani alifunua Oprah kwamba ingawa "kila mtu [katika familia ya kifalme] alimkaribisha," maisha kama sehemu ya kifalme yalikuwa ya upweke sana na ya kujitenga. Kiasi kwamba, kwa kweli, kujiua kulikua "wazi sana na halisi na wazo la kutisha na la mara kwa mara," Markle alimwambia Oprah. (Kuhusiana: Kupata Fitness Kumenirudisha kutoka Ukingo wa Kujiua)

"Nilikuwa na aibu kusema wakati huo na aibu kukiri kwa Harry. Lakini nilijua kwamba ikiwa sikusema, basi ningefanya," Markle alielezea. "Sikutaka tu kuwa hai tena."

Kama vile Markle alivyoelezea kwenye mahojiano (na ulimwengu uliona kwenye vichwa vya habari), alienda haraka kuonekana kama mshiriki mpya wa familia ya kifalme na kuonyeshwa kama mtu wa ubishani na mwenye utata. Alipokuwa akifunguka kuhusu uchunguzi aliokumbana nao katika vyombo vya habari vya Uingereza, Markle alimweleza Oprah kwamba alihisi alikuwa tatizo kwa familia ya kifalme. Kama matokeo, alisema "alidhani [kujiua] kutatatua kila kitu kwa kila mtu." Markle alisema mwishowe alikwenda kwa idara ya rasilimali watu ya taasisi ya kifalme kwa msaada, lakini aliambiwa kwamba hakuna chochote wangeweza kufanya kwa sababu "hakuwa mshiriki wa kulipwa wa taasisi hiyo." Si hivyo tu, lakini Markle alisema aliambiwa kuwa hawezi kutafuta msaada kwa ajili ya afya yake ya akili kwa sababu kufanya hivyo "haitakuwa nzuri kwa taasisi hiyo." Na kwa hivyo, kwa maneno ya Markle, "Hakuna kitu kilichofanyika." (Kuhusiana: Huduma za Afya ya Akili Bila Malipo Zinazotoa Usaidizi wa bei nafuu na unaopatikana)

Markle pia alikumbuka jinsi ilivyokuwa ngumu kuficha mapambano yake na afya yake ya akili kwa macho ya umma. "Ilitubidi kwenda kwenye hafla hii katika Ukumbi wa Royal Albert baada ya kumwambia Harry sitaki kuwa hai tena," alimwambia Oprah. "Katika picha, naona jinsi vifundo vyake vimeshikana karibu na yangu. Tunatabasamu, tukifanya kazi yetu. Katika Sanduku la Kifalme, taa zilipozimwa, nilikuwa nalia tu."

Kabla ya kushiriki uzoefu wake na mawazo ya kujiua, Markle alimfunulia Oprah kwamba hata mwanzoni mwa wakati wake kama kifalme, alikuwa na upweke mkubwa. Alisema alitaka kwenda kula chakula cha mchana na marafiki zake lakini badala yake aliagizwa na familia ya kifalme kulala chini na alikosolewa kwa "kuwa kila mahali" kwenye vyombo vya habari - ingawa, kwa kweli, Markle alisema alikuwa ametengwa ndani, kihalisi. , kwa miezi.

"Nimeondoka nyumbani mara mbili kwa miezi minne - niko kila mahali lakini siko mahali sasa hivi," alimwambia Oprah wa wakati huo maishani mwake. Kila mtu alikuwa na wasiwasi na macho - jinsi vitendo vyake vinaweza kuonekana - lakini, kama Markle alishirikiana na Oprah, "kuna mtu yeyote amezungumza juu ya jinsi inavyojisikia? Kwa sababu hivi sasa sikuweza kujisikia mpweke."

Upweke sio utani. Inaposhughulikiwa kwa muda mrefu, inaweza kuleta athari kali. Kuhisi upweke kunaweza kuathiri uanzishaji wa dopamine na serotonini (neurotransmitters zinazokufanya ujisikie vizuri) katika ubongo wako; wakati uanzishaji wao unapungua, unaweza kuanza kujisikia chini, labda unyogovu, au wasiwasi. Kuweka tu: upweke unaweza kuongeza hatari ya unyogovu.

Katika kisa cha Markle, upweke ulionekana kuwa kichocheo kikuu cha mawazo ya kujiua ambayo alisema alipitia. Bila kujali hali halisi, ingawa, ukweli ni kwamba, kama maisha ya kupendeza kama maisha ya mtu yanaweza kuonekana juu, huwezi kujua ni nini wangeweza kupigania ndani.Kama Markle alivyomwambia Oprah: "Hujui nini kinaendelea kwa mtu asiye na milango. Kuwa na huruma kwa kile kinachoweza kutokea."

Pitia kwa