Metatarsalgia ni nini na matibabu hufanywaje?

Content.

• Sababu kuu
• Dalili kuu
• Jinsi matibabu hufanyika
• Chaguzi za matibabu ya nyumbani

Metatarsalgia ni maumivu ambayo yanaathiri mbele ya miguu, iliyoundwa na mifupa ya metatarsal, ambayo ni mifupa madogo ambayo huunda vidole na miguu. Inaweza kuwa na sababu kadhaa, pamoja na utumiaji wa visigino na viatu visivyofaa kwa miguu, mazoezi yenye athari kubwa, uzito kupita kiasi au ulemavu miguuni, kama mguu wa mashimo au bunion.

Metatarsalgia inatibika, na matibabu hufanywa na mazoezi ya tiba ya mwili ili kuboresha msaada na uhamaji wa miguu, pamoja na utumiaji wa insoles za mifupa ili kutosheleza na kupunguza maumivu wakati unatembea. Kushauriana na daktari wa mifupa au mtaalam wa mwili pia ni muhimu, haswa ikiwa kuna maumivu ya kudumu, kwa tathmini ya kina ya sababu na kuweza kuongoza utumiaji wa dawa za kupunguza maumivu, kama vile anti-inflammatories.

Sababu kuu

Metatarsalgia kawaida huibuka wakati kuna kuwasha kwa viungo, tendons au mishipa ambayo inasaidia metatarsals, na inaweza kusababishwa na:

• Kuvaa visigino au viatu vyenye ncha, kwani huwa wanaongeza shinikizo kwenye metatarsali;
• Ulemavu wa miguu, kama vile patiti la mguu au mabadiliko katika sura ya vidole, kama kwenye bunion. Angalia vidokezo kadhaa vya utunzaji wa bunion;
• Uzito mzito, ambayo inasababisha kupakia zaidi juu ya mifupa ya miguu;
• Magonjwa ya neva ambayo huathiri mishipa ya miguu, kama Neuroma ya Morton. Kuelewa ni nini na jinsi ya kutambua neuroma ya Morton;
• Shughuli za mwili zenye athari kubwa au kwa masaa mengi, kama kukimbia umbali mrefu, haswa wakati hakuna mwelekeo mzuri, ambayo inasababisha kupindukia kwa metatarsali;
• Ukuzaji wa ugonjwa wa arthritis au osteoarthritis katika metali, kwa sababu ya kuvaa mfupa au kuvimba kwa sababu ya mabadiliko ya kinga. Kuelewa sababu na jinsi ya kutofautisha kati ya arthritis na osteoarthritis.

Ili kudhibitisha sababu ya metatarsalgia, daktari au mtaalamu wa mwili lazima, pamoja na kuchunguza dalili, atambue mabadiliko ya miguu na, ikiwa ni lazima, kuagiza vipimo kama vile miguu ya X-ray, podoscopy, ambayo inaweza kutambua sura ya alama ya miguu, au baropodometry, ambayo hukuruhusu kutathmini mahali pa shinikizo kubwa kwa miguu yako, wakati unatembea au ukiwa umesimama.

Dalili kuu

Metatarsalgia husababisha dalili kama vile:

• Maumivu katika nyayo za miguu yako, ambayo kawaida huwa mbaya wakati unatembea au umesimama kwa muda mrefu. Kama sababu inavyoendelea au kunazidi kuwa mbaya kwa miguu, maumivu yanaweza kuwa makali na, mara nyingi, yanaweza kuzima utendaji wa shughuli.

Ni kawaida pia kwa watu walio na metatarsalgia kuwa na simu kwenye barabara hiyo, wakionyesha maeneo ambayo yanakabiliwa na shinikizo kubwa. Kwa kuongezea, kupotoka au mabadiliko katika sura ya miguu yanaweza kuzingatiwa, kama kupotoka kwa vidole au protini za mifupa.

Jinsi matibabu hufanyika

Ili kutibu metatarsalgia, inashauriwa kupitia tathmini na daktari wa mifupa, mtaalam wa mwili au mtaalam wa mwili, ambaye ataweza kutathmini sababu zinazowezekana na kuonyesha matibabu sahihi zaidi kwa kila mtu. Mapendekezo muhimu ni pamoja na:

• Kuchukua dawa za kupambana na uchochezi, kama Diclofenac au Ketoprofen, kwa mfano, ambazo zinaonyeshwa na daktari kupunguza maumivu na usumbufu;
• Fanya tiba ya mwili, na mazoezi ya kuboresha msaada na uhamaji wa miguu, pamoja na nguvu ya mafunzo na usawa, kusaidia kusahihisha hatua.
• Pendelea kuvaa viatu vizuri na vilivyobadilishwa, kuepuka visigino au viatu vikali;
• Kutumia insoles ya mifupa iliyoundwa, ambayo husaidia kubeba miguu na kupunguza mzigo kwenye metali;

Matibabu na upasuaji inaweza kuonyeshwa na daktari wa mifupa wakati matibabu ya hapo awali hayakuwa na athari, haswa wakati kuna ulemavu mwingi au ugumu mwingi katika metatarsal.

Chaguzi za matibabu ya nyumbani

Ili kupunguza metatarsalgia, dawa nzuri ya nyumbani ni kutembeza chupa au marumaru chini ya miguu yako, kwa mwendo wa kurudi nyuma, ukifanya massage ya pekee ya mguu, kuwa njia nzuri ya kupumzika misuli na kupunguza mvutano katika Mkoa. Angalia njia zaidi za kupumzika misuli ya nyayo za miguu yako kwenye video ifuatayo:

Kwa kuongezea, kukanyaga miguu na maji ya moto, lakini kuwa mwangalifu usijichome moto, kwa dakika 20 hadi 30, pamoja na kulala na miguu yako juu au kupiga miguu yako na mafuta muhimu pia ni njia nzuri za kupunguza usumbufu. Angalia vidokezo zaidi juu ya jinsi ya kupunguza maumivu ya mguu.