Je! Changamoto ya Crate ya Maziwa ya TikTok ni nini na ni hatari gani?

Content.

• Kwa nini Changamoto ya Kreta ya Maziwa ni Hatari Sana?
• Je! Changamoto ya Kreta ya Maziwa Inaweza Kufanywa kwa Usalama?
• Je! ni Baadhi ya Chaguzi Zipi Mbadala?
• Pitia kwa

Ni ngumu kushangazwa na changamoto za TikTok siku hizi. Ikiwa kazi hiyo inahusisha kula asali iliyogandishwa au kupima usawa wa mtu, usalama mara nyingi ni mkuu wasiwasi linapokuja suala la kufanya foleni hizi. Mfano mmoja kama huo ni changamoto ya sasa ya kreti ya maziwa, ambayo imesababisha majeraha mabaya kwa watu ambao wamejaribu kuiondoa bila mafanikio.

Je! Ni changamoto gani ya kreti ya maziwa unayouliza? Kweli, inahusisha kuweka kreti za maziwa ya plastiki kwenye ngazi yenye umbo la piramidi kabla ya kujaribu kutembea kutoka upande mmoja hadi mwingine - bila uumbaji kuanguka. Na wakati #MilkCrateChallenge ilikuwa imepata maoni karibu milioni 10 kwenye TikTok mnamo Jumanne alasiri, jukwaa la video la virusi linaonekana kuondoa hashtag hiyo kutoka kwa jukwaa lake, kulingana na ripoti Jumatano kutoka kwa New York Post. Katika taarifa kwa Kampuni ya Fast, TikTok ilisema jukwaa hilo "linakataza yaliyomo ambayo inakuza au kutukuza vitendo hatari."

"Tunahimiza kila mtu kuchukua tahadhari katika tabia yake iwe mkondoni au nje," aliongeza TikTok katika taarifa yake kwa Kampuni ya Fast.

Ingawa kreti ya maziwa ya kawaida inaweza kubeba takriban pauni 40, kulingana na kampuni ya usafirishaji na ugavi ya Uline, haikusudiwi kuwa sehemu thabiti ya kutembea. Ongeza kwenye mchanganyiko ambao watu wengi wanaweka piramidi zao za maziwa kwa sababu zisizo sawa, kama nyasi, ni kichocheo cha maafa.

Kwa nini Changamoto ya Kreta ya Maziwa ni Hatari Sana?

Inaweza kuonekana dhahiri, lakini hatari ya majeraha ya mifupa - achilia mbali uharibifu wa sehemu nyingine yoyote ya mwili - ni kubwa linapokuja hali hiyo. "Kuna baadhi ya vikwazo vya wazi katika kujaribu changamoto hii, lakini mara nyingi ningekuwa na wasiwasi kuhusu FOOSH (kuanguka kwa mkono ulionyooshwa)," anasema Mitch Starkman, MScPT, mtaalamu wa physiotherapist na mmiliki mwenza wa Synergy Sports Medicine na Rehabilitation huko Toronto. "Tunapoanguka, tabia ya asili ya mwili wetu ni kujaribu kujishika. Mara nyingi kwa ufahamu, tutaweka mikono yetu mbele ili kujinasa kutokana na kuanguka. Shida ni kwamba, mikono na mikono yetu haikujengwa kuwa vifuniko vya nguzo, na kwa hivyo wanaweza kwenda 'snap, crackle and pop,' anasema Starkman, akibainisha kuwa mara nyingi na aina hizi za maporomoko, "unaweza kutarajia mkono uliovunjika au bega lililovunjika." (Kuhusiana: Jinsi Ankle dhaifu na Uhamaji wa Ankle Huathiri Mwili Wako Wote)

Hatari ya mifupa iliyovunjika na kadhalika inawezekana ikiwa wewe, sema, jaribu changamoto ya crate ya maziwa kwenye uso mgumu (dhidi ya nyasi). "Kuanguka kwa njia isiyodhibitiwa kwenye zege kunaweza kusababisha kiwewe ikijumuisha kuvunjika kwa mifupa, kuumia kwa misuli/kano/kano, na kiwewe cha viungo vya ndani," anaongeza Siddharth Tambar, M.D., daktari wa magonjwa ya baridi yabisi aliyeidhinishwa na bodi na Chicago Arthritis na Tiba ya Kuzaliwa upya.

Majeraha yoyote unayoyapata (pamoja na mifupa iliyovunjika na viungo vilivyotengwa) pia inaweza kuwa na marekebisho ya muda mrefu, anabainisha Starkman. "Miili yetu ni ya kushangaza, lakini sisi sio mbwa mwitu kabisa - haiponi kabisa," anasema Starkman. "Maeneo ya zamani yaliyovunjika mara nyingi yana uwezekano mkubwa wa kuvunjika tena kuliko ile ambayo haijajeruhiwa."

"Ikiwa kuanguka kwako kunasababisha jeraha kubwa, uharibifu sugu wa eneo hilo unaweza kudumu kwa muda mrefu," anaongeza Dk Tambar. "Kwa kawaida, hiyo inaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu na kupunguza kazi ikiwa jeraha ni muhimu." (Angalia shida za kawaida za mfupa na viungo kwa wanawake wenye kazi.)

Je! Changamoto ya Kreta ya Maziwa Inaweza Kufanywa kwa Usalama?

Je, kuna njia yoyote ya kujaribu changamoto kwa usalama? Kwa kifupi, sio kweli. "Salama ni neno linalohusiana na aina hii ya shughuli," anasema Dk. Tambar. "Kwa kuzingatia eneo lisilo imara la kupanda kwa kreti, vaa viatu sahihi ambavyo hukuruhusu kudumisha usawa wako (kama vile sneakers). Kwa kuongezea, ukijua kuwa watu wengi wataanguka wakati wa kufanya hivyo, ni afadhali kuanguka kwenye nyasi au nyuso zingine laini, kama mkeka wa povu, badala ya zile ngumu. Wakati nyasi zinaweza kuwa sio usawa, angalau wakati unapoanguka, hautakuwa ukigonga saruji ngumu. Ni biashara kati ya eneo lisilo na usawa ikilinganishwa na yenye athari zaidi. "

"Laini ni bora zaidi," anaongeza Starkman, akipendekeza gia za kinga, kama vile walinzi wa mkono, pedi za magoti, na pedi za kiwiko, pamoja na kofia ya chuma, kama dau lako salama ikiwa unahisi kulazimishwa kutoa changamoto hii.

Je! ni Baadhi ya Chaguzi Zipi Mbadala?

Ikiwa unataka kujaribu usawa wako - ingawa kwa njia salama na inayodhibitiwa - faida hupendekeza shughuli za nguvu, kama yoga, Pilates, na kuinua uzito wa mashine, yote ambayo inaweza kusaidia kuongeza mwendo wako, mwendo, na uratibu. Kama Starkman anabainisha, "Mizani ni muhimu sana, na kuna njia nyingi rahisi za kuiboresha. Kwa kweli hatuhitaji changamoto hii ... ingawa naona ni jinsi gani itakupa usawa wako kukimbia pesa zako." (Unaweza pia kujaribu mazoezi ya jumla ya uhamaji wa mwili ili kukuweka bila jeraha kwa maisha.)

Pitia kwa