Sababu 3 nzuri za kushikilia gesi (na jinsi ya kusaidia kuondoa)

Content.

• Matokeo ya kushikilia gesi
• 1. Kutokwa na tumbo
• 2. Maumivu ya tumbo
• 3. Usumbufu wa ukuta wa matumbo
• Jinsi gesi zinazozalishwa
• Nini harufu inamaanisha
• Wakati wa kuwa na wasiwasi juu ya gesi nyingi

Kukamata gesi kunaweza kusababisha shida kama vile uvimbe na usumbufu wa tumbo, kwa sababu ya mkusanyiko wa hewa ndani ya utumbo. Walakini, habari njema ni kwamba kunasa gesi kwa ujumla haina athari mbaya, kwani athari ya hatari zaidi, ambayo ni kupasua utumbo, ni nadra sana hata kwa wagonjwa wakubwa walio na gesi nyingi zilizokusanywa.

Kwa wastani, mtu huondoa gesi karibu mara 10 hadi 20 kwa siku, lakini thamani hii inaweza kuongezeka kulingana na lishe au uwepo wa magonjwa ya matumbo, kama vile Irritable Bowel Syndrome, shida ya tumbo na saratani ya koloni.

Matokeo ya kushikilia gesi

1. Kutokwa na tumbo

Utumbo wa tumbo ni wakati tumbo huvimba kutokana na gesi nyingi, ambayo hujilimbikiza kando ya utumbo bila kupata njia ya kutoka. Kukamata 'pum' husababisha gesi ambazo zingeondolewa kurudi utumbo na kujilimbikiza hapo, na kusababisha uvimbe.

2. Maumivu ya tumbo

Kwa kushika gesi, unalazimisha utumbo kukusanya kitu ambacho kinapaswa kuondolewa, na mkusanyiko huu mwingi wa hewa husababisha kuta za utumbo kuongezeka kwa saizi, na kusababisha kutokwa na tumbo na tumbo.

3. Usumbufu wa ukuta wa matumbo

Kupasuka kwa matumbo, ambayo ni wakati koloni inalipuka inaonekana kama kibofu cha mkojo, ni matokeo mabaya ya kunasa gesi, lakini kawaida hufanyika tu kwa watu walio na shida kubwa za kiafya, kama uzuiaji wa matumbo au saratani. Usumbufu huu ni nadra sana kutokea.

Jinsi gesi zinazozalishwa

Fart ni matokeo ya mkusanyiko wa gesi za matumbo, ambazo hutoka hewani iliyomezwa wakati wa kutafuna au kuzungumza, na kuoza kwa chakula na mimea ya matumbo.

Kiasi cha gesi zinazozalishwa hutegemea chakula, afya na muundo wa mimea ya matumbo, lakini vyakula vingine huhimiza uzalishaji zaidi wa gesi, kama kabichi, maharagwe, mayai na broccoli. Tazama orodha ya vyakula vinavyosababisha kujaa hewa.

Nini harufu inamaanisha

Kwa ujumla, gesi nyingi hazina harufu, lakini wakati harufu mbaya inatokea kawaida ni matokeo ya sulfuri nyingi, dutu inayozalishwa wakati wa uchimbaji wa bakteria kwenye utumbo. Kwa kuongezea, vyakula vingine kama mayai na broccoli pia hutoa harufu zaidi ya fetusi.

Walakini, gesi za mara kwa mara zenye harufu kali pia zinaweza kuwa matokeo ya shida kama vile sumu ya chakula, Irritable Bowel Syndrome, malabsorption ya chakula na saratani ya koloni.

Wakati wa kuwa na wasiwasi juu ya gesi nyingi

Gesi nyingi inaweza kuwa na wasiwasi wakati inasababisha maumivu ya tumbo mara kwa mara, usumbufu na uvimbe. Katika visa hivi, daktari anaweza kukushauri kuhesabu ni mara ngapi kwa siku kuna kuondoa gesi na kuweka maelezo juu ya vyakula vilivyotumiwa.

Ikiwa zaidi ya turubai 20 hutokea kwa siku, daktari anaweza kutathmini ikiwa kuna chakula chochote kinachosababisha usumbufu au ikiwa kuna shida kama vile mmeng'enyo duni, kutovumiliana kwa chakula na mabadiliko katika mimea ya matumbo.

Tazama vidokezo zaidi kwenye video ifuatayo juu ya jinsi ya kuondoa gesi kwa njia bora: