Jinsi ya Kuchukua Vidonge vya Mafuta ya Nazi

Content.

• Je! Vidonge vya mafuta ya nazi ni nini?
• Habari ya lishe na jinsi ya kutumia
• Bei
• Madhara
• Uthibitishaji wa mafuta ya nazi katika vidonge

Massa ya nazi ni kiunga kikuu cha vidonge vya mafuta ya nazi, ambavyo vina protini, wanga, mafuta na madini, pamoja na dawa za lishe kama lauriki, myristic na asidi ya mawese. Hii inafanya kuwa chaguo nzuri kupigana na vijidudu, kuboresha utumbo na kuchangia kudhibiti cholesterol.

Ili iweze kufanya kazi, inashauriwa kuchukua vidonge 2 hadi 4 1g kwa siku, ambayo inapaswa kuchukuliwa kabla ya chakula kikuu. Lakini kabla ya kuanza matibabu na vidonge vya mafuta ya nazi inashauriwa uwasiliane na daktari au mtaalam wa lishe, ili kipimo kinachopendekezwa kifafanuliwe, kwa sababu hakuna ushahidi wa kutosha wa kisayansi wa ufanisi wake katika kuzuia au kuponya magonjwa.

Je! Vidonge vya mafuta ya nazi ni nini?

Vidonge vya mafuta ya nazi huimarisha kwenye joto chini ya digrii 5 na kwa hivyo muonekano wao unaweza kuwa kioevu zaidi wakati wa joto, mawingu wakati ni laini, au imara kabisa wakati wa baridi.

Kulingana na miongozo ya maabara ya kuongeza chakula, vidonge vya mafuta ya nazi vinaweza kuonyeshwa kwa:

• Saidia kupunguza kiwango cha cholesterol na triglyceride wakati unatumiwa katika lishe bora na mazoezi;
• Changia kupambana na kuvu, bakteria na protozoa, kuboresha majibu ya kinga ya mwili;
• Kuboresha usafirishaji wa matumbo, kwani inalinda mimea ya matumbo, kusaidia katika matibabu ya kuhara au kuvimbiwa;
• Kuzuia kuzeeka kwa ngozi mapema, kwani ina matajiri katika vioksidishaji, haswa vitamini E;
• Pambana na aina yoyote ya uchochezi mwilini, kwa sababu nazi ni anti-uchochezi wa asili ambayo huongeza hatua ya interleukins;
• Kinga ini kutokana na athari mbaya za vileo, kwa sababu ya athari yake ya hepatoprotective.

Masomo vitro na kwa wanyama wanathibitisha kwamba asidi ya lauriki ndani ya mwili wa binadamu hufanya dhidi ya virusi, bakteria na protozoa, ambayo hupa mafuta ya nazi uwezo wa kuimarisha kinga. Walakini, masomo zaidi yanahitajika kudhibitisha kuwa mafuta ya nazi yanaweza kupungua au kuongeza cholesterol ya HDL, kwa mfano, na ndio sababu faida hizi zinazodhaniwa hazikutajwa hapa. Angalia faida zingine za mafuta ya nazi.

Habari ya lishe na jinsi ya kutumia

Vidonge vya mafuta ya nazi huwa na viungo kama mafuta ya nazi ya ziada ya bikira na kibonge na gelatin, ikinyunyiza glycerini na maji yaliyotakaswa. Jedwali lifuatalo linaonyesha muundo wa lishe kwa kila kidonge:

Bei

Mafuta ya nazi kwenye vidonge hutofautiana kati ya 20 na 50 reais, kulingana na chapa, mkusanyiko na idadi ya vidonge, na inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa, maduka ya chakula au maduka ya mkondoni.

Madhara

Baadhi ya athari za Mafuta ya Nazi katika vidonge vinaweza kujumuisha athari za mzio na dalili kama vile kuwasha, uwekundu, vidonge vyekundu au uvimbe wa ngozi.

Uthibitishaji wa mafuta ya nazi katika vidonge

Mafuta ya nazi kwenye vidonge yamekatazwa kwa wagonjwa walio na mzio kwa yoyote ya vifaa vya fomula. Kwa kuongezea, ikiwa una mjamzito, unanyonyesha au unataka kutoa dawa kwa watoto chini ya miaka 3, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza matibabu.