Orthorexia ni nini, dalili kuu na matibabu ni nini

Content.

• Ishara na dalili za orthorexia
• Wakati matibabu inahitajika

Orthorexia, pia huitwa orthorexia nervosa, ni aina ya shida inayojulikana na wasiwasi mwingi na kula kwa afya, ambayo mtu hutumia vyakula safi tu, bila dawa za wadudu, vichafuzi au bidhaa asili ya wanyama, pamoja na kula tu vyakula vyenye index ya chini ya glycemic , mafuta kidogo na sukari. Tabia nyingine ya ugonjwa huu ni wasiwasi kupitiliza njia ya kuandaa chakula, kuchukua tahadhari nyingi kutokuongeza chumvi nyingi, sukari au mafuta.

Wasiwasi huu kupita kiasi na kula kwa afya hufanya lishe iwe na vizuizi sana na tofauti kidogo, na kusababisha kupoteza uzito na upungufu wa lishe. Kwa kuongezea pia kuingilia kati maisha ya kibinafsi ya mtu huyo, kwani anaanza kula nje ya nyumba, ili awe na udhibiti zaidi wa jinsi chakula kinavyotayarishwa, akiingilia moja kwa moja katika maisha ya kijamii.

Ishara na dalili za orthorexia

Ishara kuu ya orthorexia nervosa ni wasiwasi mkubwa na ubora wa chakula kitakachotumiwa na kwa njia ambayo imeandaliwa. Ishara na dalili zingine zinazoonyesha orthorexia ni:

• Hatia na wasiwasi wakati wa kula kitu ambacho kinachukuliwa kuwa kiafya;
• Vizuizi vya chakula vinavyoongezeka kwa muda;
• Kutengwa kwa vyakula vinavyoonekana kuwa najisi, kama vile vyenye rangi, vihifadhi, mafuta ya mafuta, sukari na chumvi;
• Matumizi ya bidhaa za kikaboni tu, ukiondoa vyakula vya transgenic na wadudu kutoka kwa lishe;
• Kutengwa kwa vikundi vya chakula kutoka kwa lishe, haswa nyama, maziwa na bidhaa za maziwa, mafuta na wanga;
• Epuka kula nje au kuchukua chakula chako mwenyewe wakati unatoka na marafiki;
• Panga chakula siku kadhaa mapema.

Kama matokeo ya tabia hizi, dalili zingine za kisaikolojia na kisaikolojia zinaonekana, kama utapiamlo, upungufu wa damu, osteopenia, hisia za ustawi na uboreshaji wa kujithamini kulingana na aina ya chakula na athari kwa jamii na / au mtaalamu kiwango.

Utambuzi wa orthorexia lazima ufanywe na daktari au mtaalam wa lishe kupitia tathmini ya kina ya tabia ya kula ya mgonjwa ili kuona ikiwa kuna vizuizi vya lishe na wasiwasi mwingi juu ya chakula. Ni muhimu pia kumtathmini mwanasaikolojia ili kukagua tabia ya mtu na ikiwa kuna sababu za kuchochea.

Wakati matibabu inahitajika

Matibabu ya orthorexia nervosa lazima ifanyike na usimamizi wa matibabu, na katika hali zingine ushauri wa kisaikolojia pia ni muhimu. Ni kawaida kuwa muhimu kuchukua virutubisho vya lishe wakati kuna upungufu wa virutubisho, kama vile vitamini na madini, au uwepo wa magonjwa kama anemia.

Mbali na ufuatiliaji wa kimatibabu, msaada wa familia pia ni muhimu kwa orthorexia kutambuliwa na kushinda, na kwa kula kwa afya kufanywa bila kuhatarisha afya ya mgonjwa.

Pia ni muhimu kukumbuka kuwa orthorexia ni tofauti na vigorexia, ambayo ni wakati kuna utaftaji mwingi kupitia mazoezi ya mwili kuwa na mwili uliojaa misuli. Kuelewa ni nini vigorexia na jinsi ya kuitambua.