Faida 7 Zinazoibuka na Matumizi ya Jani la Papaya

Content.

• 1. Inaweza kutibu dalili zinazohusiana na homa ya dengue
• 2. Inaweza kukuza sukari ya damu iliyo sawa
• 3. Inaweza kusaidia kazi ya kumengenya
• 4. Inaweza kuwa na athari za kupambana na uchochezi
• 5. Inaweza kusaidia ukuaji wa nywele
• 6. Inaweza kukuza ngozi yenye afya
• 7. Inaweza kuwa na mali ya anticancer
• Tahadhari za usalama
• Kipimo
• Mstari wa chini

Carica papaya - pia inajulikana tu kama papai au pawpaw - ni aina ya mti wa kitropiki, wenye kuzaa matunda uliotokea Mexico na mikoa ya kaskazini mwa Amerika Kusini.

Leo, papai ni moja ya mazao yanayolimwa sana ulimwenguni. Matunda yake, mbegu, na majani hutumiwa mara kwa mara katika anuwai ya mazoea ya upishi na dawa za kienyeji.

Jani la papai lina misombo ya kipekee ya mmea ambayo imeonyesha uwezo mpana wa dawa katika masomo ya bomba na masomo ya wanyama.

Ingawa utafiti wa kibinadamu unakosekana, maandalizi mengi ya majani ya papai, kama vile chai, dondoo, vidonge, na juisi, hutumiwa kutibu magonjwa na kukuza afya kwa njia nyingi.

Hapa kuna faida 7 zinazojitokeza na matumizi ya jani la papai.

1. Inaweza kutibu dalili zinazohusiana na homa ya dengue

Moja wapo ya faida kubwa ya matibabu ya jani la papai ni uwezo wake wa kutibu dalili fulani zinazohusiana na homa ya dengue.

Dengue ni virusi vinavyoambukizwa na mbu ambavyo vinaweza kupitishwa kwa wanadamu na kusababisha dalili kama za homa, kama vile homa, uchovu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kutapika, na vipele vya ngozi ().

Kesi kali pia zinaweza kusababisha kupunguzwa kwa viwango vya platelet katika damu. Viwango vya chini vya sahani vinaweza kuchangia kuongezeka kwa hatari ya kutokwa na damu na vinaweza kusababisha kifo ikiwa havijatibiwa ().

Ingawa kwa sasa hakuna tiba ya dengue, matibabu kadhaa yanapatikana kwa kudhibiti dalili zake - moja ambayo ni jani la papai.

Masomo matatu ya wanadamu yaliyojumuisha watu mia kadhaa walio na homa ya dengue iligundua kuwa dondoo la jani la papai liliongezeka sana kwa viwango vya platelet ya damu

Isitoshe, tiba ya majani ya papai ilikuwa na athari chache zinazohusiana na ilionekana kuwa na gharama kubwa zaidi kuliko matibabu ya kawaida.

Uchunguzi umegundua kuwa dondoo la jani la papai linaweza kuboresha viwango vya platelet ya damu kwa watu walio na homa ya dengue.

2. Inaweza kukuza sukari ya damu iliyo sawa

Jani la papai mara nyingi hutumiwa katika dawa ya kitamaduni ya Mexico kama tiba asili ya kutibu ugonjwa wa kisukari na kuboresha udhibiti wa sukari ya damu ().

Uchunguzi wa panya na ugonjwa wa sukari umepata dondoo la jani la papai kuwa na athari nzuri ya kupunguza antioxidant na kupunguza sukari kwenye damu. Hii inahusishwa na uwezo wa jani la papai kulinda seli zinazozalisha insulini kwenye kongosho kutokana na uharibifu na kifo cha mapema (,).

Bado, hakuna ushahidi wa kisayansi unaoonyesha kuwa athari sawa au sawa inaweza kutokea kwa wanadamu.

Utafiti zaidi unahitajika kuamua ikiwa jani la papai linaweza kutumiwa kusaidia kudhibiti viwango vya juu vya sukari katika damu kwa wanadamu.

Jani la papai hutumiwa katika dawa za jadi kutibu ugonjwa wa sukari na viwango vya juu vya sukari katika damu. Wakati tafiti za wanyama zimeonyesha kuwa jani la papai lina athari ya kupunguza sukari kwenye damu, hakuna masomo ya kibinadamu yanayounga mkono matumizi yake kwa kusudi hili.

3. Inaweza kusaidia kazi ya kumengenya

Chai za majani ya papai na dondoo hutumiwa mara nyingi kama tiba mbadala ili kupunguza dalili za utumbo zisizofurahi, kama gesi, uvimbe, na kiungulia.

Jani la papai lina nyuzi - kirutubisho kinachosaidia utendaji mzuri wa kumengenya - na kiwanja cha kipekee kinachoitwa papain ().

Papain inajulikana kwa uwezo wake wa kuvunja protini kubwa kuwa protini ndogo, rahisi kuyeyuka na asidi ya amino. Inatumiwa hata kama zabuni ya nyama katika mazoea ya upishi.

Utafiti mmoja uligundua kuwa matumizi ya nyongeza ya poda iliyotokana na tunda la papai ilipunguza dalili hasi za mmeng'enyo, pamoja na kuvimbiwa na kiungulia, kwa watu wenye ugonjwa wa haja kubwa (IBS) ().

Hakuna masomo ya kisayansi yaliyotathmini uwezo wa jani la papai kutibu aina sawa za usumbufu wa mmeng'enyo.

Ushuhuda mwingi unaopendelea matumizi yake kwa kusudi hili ni mdogo kwa ripoti za hadithi, na hakuna hakikisho kwamba itaboresha utendaji wako wa kumengenya kwa njia yoyote.

Virutubisho na misombo katika jani la papai inaweza kupunguza usumbufu wa kumengenya, lakini utafiti unakosekana.

4. Inaweza kuwa na athari za kupambana na uchochezi

Maandalizi anuwai ya majani ya papai hutumiwa mara kwa mara kurekebisha hali anuwai ya uchochezi ya ndani na nje, pamoja na upele wa ngozi, maumivu ya misuli, na maumivu ya viungo.

Jani la papai lina virutubisho anuwai na misombo ya mmea na faida zinazoweza kupambana na uchochezi, kama vile papain, flavonoids, na vitamini E (, 9,).

Utafiti mmoja uligundua kuwa dondoo la jani la papaya limepunguza sana uvimbe na uvimbe kwenye paws za panya zilizo na ugonjwa wa arthritis ().

Walakini, hakuna masomo ya kibinadamu yaliyothibitisha matokeo haya.

Kwa hivyo, kwa wakati huu, ushahidi wa kisayansi haitoshi kuamua ikiwa jani la papaya linaweza kutibu uvimbe mkali au sugu kwa wanadamu.

Jani la papai lina misombo na athari zinazoweza kupinga uchochezi, lakini hakuna masomo ya kibinadamu yanayounga mkono uwezo wake wa kutibu hali za uchochezi.

5. Inaweza kusaidia ukuaji wa nywele

Matumizi ya mada ya vinyago vya majani ya papai na juisi mara nyingi hutumiwa kuboresha ukuaji wa nywele na afya ya kichwa, lakini ushahidi wa kuunga mkono ufanisi wake kwa madhumuni haya ni mdogo sana.

Utafiti fulani unaonyesha kwamba viwango vya juu vya mafadhaiko ya kioksidishaji mwilini vinaweza kuchangia upotezaji wa nywele. Kula vyakula vyenye antioxidant kunaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko ya kioksidishaji na baadaye kuboresha ukuaji wa nywele ().

Jani la papai lina misombo kadhaa na mali ya antioxidant, kama flavonoids na vitamini E ().

Watetezi wa kutumia jani la papai kuboresha ukuaji wa nywele mara nyingi hutaja usambazaji wake tajiri wa vioksidishaji. Walakini, hakuna ushahidi muhimu kwamba matumizi ya mada ya majani ya papai yanaweza kufaidisha mchakato wa ukuaji wa nywele.

Aina fulani za mba husababishwa na kuzidi kwa Kuvu inayoitwa Malassezia, ambayo inaweza kuzuia ukuaji wa nywele ().

Jani la papai limeonyesha mali ya kuzuia vimelea katika masomo ya bomba-mtihani, kwa hivyo mara nyingi hufikiriwa kusaidia nywele na afya ya kichwa kwa kuzuia ukuaji wa kuvu inayosababisha dandruff ().

Walakini, jani la papai halijapimwa haswa dhidi yake Malassezia, kwa hivyo hakuna dhamana itakuwa na athari za faida.

Jani la papai mara nyingi hutumiwa kwa kichwa kuhamasisha ukuaji wa nywele na kusaidia afya ya kichwa, lakini hakuna ushahidi wa kisayansi unaounga mkono matumizi yake kwa kusudi hili.

6. Inaweza kukuza ngozi yenye afya

Jani la papai hutumiwa mara kwa mara kwa mdomo au kutumiwa juu kama njia ya kudumisha ngozi laini, wazi, na ya ujana.

Enzimu inayomaliza protini kwenye jani la papai iitwayo papain inaweza kutumika kwa mada kama exfoliant kuondoa seli za ngozi zilizokufa na inaweza kupunguza kutokea kwa pores zilizoziba, nywele zilizoingia, na chunusi.

Kwa kuongezea, Enzymes za majani ya papai zimetumika kukuza uponyaji wa jeraha, na utafiti mmoja uligundua kuwa walipunguza kuonekana kwa tishu nyekundu katika sungura (,).

Enzymes kwenye jani la papai zinaweza kutenda kama exfoliant kuondoa seli za ngozi zilizokufa, kuzuia chunusi, na kupunguza uwezekano wa kuonekana kwa makovu.

7. Inaweza kuwa na mali ya anticancer

Jani la papai limetumika katika mazoea ya dawa za jadi kuzuia na kutibu aina fulani za saratani, lakini utafiti wa kisasa bado unakosekana.

Dondoo la jani la papai limeonyesha uwezo mkubwa wa kuzuia ukuaji wa seli za Prostate na saratani ya matiti katika masomo ya mirija ya majaribio, lakini hakuna mnyama wala majaribio ya wanadamu ambayo yamejirudia matokeo haya (,).

Ingawa ulaji wa majani ya papai na vyakula vingine vyenye antioxidant vinaweza kuchukua jukumu katika kuzuia saratani, hazijathibitishwa kuwa na uwezo wowote wa kutibu ().

Uchunguzi wa bomba la jaribio umegundua kuwa dondoo la jani la papai linazuia ukuaji wa seli za saratani, lakini masomo ya wanadamu hayapo.

Tahadhari za usalama

Ingawa utafiti zaidi unahitajika ili kudhibitisha faida nyingi zinazodaiwa za jani la papai, ina rekodi nzuri ya usalama.

Utafiti wa wanyama wa 2014 uligundua kuwa jani la papai halikuwa na athari za sumu hata kwa kipimo kikubwa sana, na tafiti za kibinadamu zimeripoti athari mbaya sana ().

Hiyo ilisema, ikiwa una mzio wa papai, haupaswi kula majani ya mpapai kwa njia yoyote. Kwa kuongezea, ikiwa una mjamzito au unanyonyesha, unapaswa kushauriana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kutumia maandalizi yoyote ya majani ya papai.

Ingawa jani la papaya lenyewe huchukuliwa kuwa salama kwa watu wengi, ni muhimu kwamba uchague tu bidhaa zenye ubora wa hali ya juu ikiwa unanunua katika fomu ya kuongeza.

Vidonge vya lishe na mitishamba havijasimamiwa kwa karibu katika nchi zingine, pamoja na Merika.

Watengenezaji wa virutubisho sio lazima wathibitishe usalama au ufanisi wa bidhaa zao kabla ya kuuzwa. Kwa hivyo, zinaweza kuwa na uchafuzi au viungo vingine vinavyoweza kudhuru ambavyo havijaorodheshwa kwenye lebo.

Ili kuepusha matokeo mabaya yasiyotarajiwa, chagua virutubisho ambavyo vimejaribiwa kwa usafi na shirika la mtu wa tatu, kama vile NSF au US Pharmacopoeia.

Kipimo

Kwa sasa hakuna ushahidi wa kutosha kutoa mapendekezo sahihi ya kipimo kwa kila matumizi yanayowezekana ya jani la papai.

Walakini, kuchukua dozi tatu za hadi wakia 1 (30 mL) ya dondoo la majani ya papai kwa siku inachukuliwa kuwa salama na bora kwa matibabu ya homa ya dengue ().

Ikiwa haujui ni kiasi gani cha jani la papai unapaswa kula, wasiliana na mtoa huduma anayestahili wa afya.

Jani la papai ni salama kwa watu wengi kula, lakini ikiwa haukui mwenyewe, ni muhimu kuchagua virutubisho vya hali ya juu ambavyo vimejaribiwa na mtu wa tatu.

Mstari wa chini

Papai ni moja ya mimea inayolimwa sana ulimwenguni, na matunda yake, mbegu, na majani hutumiwa kwa sababu anuwai za upishi na dawa.

Jani la papai mara nyingi hutumiwa kama dondoo, chai, au juisi na imepatikana kutibu dalili zinazohusiana na homa ya dengue.

Matumizi mengine ya kawaida ni pamoja na kupunguza uvimbe, kuboresha udhibiti wa sukari katika damu, kusaidia ngozi ya ngozi na afya ya nywele, na kuzuia saratani.

Walakini, hakuna ushahidi wa kutosha unaopatikana kuamua ikiwa ni mzuri kwa madhumuni yoyote haya.

Jani la papai kwa ujumla huchukuliwa kuwa salama, lakini inapaswa kuepukwa ikiwa una mzio.

Daima wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuongeza virutubisho vyovyote vya mitishamba kwa utaratibu wako wa afya na afya.