Mapishi 4 ya chakula cha watoto wa watoto wa miezi 10

Content.

• Vitafunio vya matunda na maziwa
• Juisi ya matunda na shayiri
• Karoti na Nyama ya Nyama Chakula cha watoto
• Hali ya maandalizi:
• Chakula cha watoto wa mboga na ini

Katika miezi 10 mtoto hufanya kazi zaidi na ana hamu kubwa ya kushiriki katika mchakato wa kulisha, na ni muhimu kwamba wazazi wamruhusu mtoto kujaribu kula peke yake kwa mikono yao, hata ikiwa mwisho wa chakula lazima wasisitize na kijiko kwa mtoto maliza kula.

Licha ya uchafu na fujo zilizosababishwa kwa wakati huu, mtoto anapaswa kuruhusiwa kuchukua chakula kwa mapenzi na kujaribu kukiweka kinywani mwake, kwani kumlazimisha kuishi na kudumisha usafi kunaweza kumfanya aunganishe chakula na mtoto. kwa mapigano na malumbano, kupoteza hamu ya chakula. Angalia Je! Ikoje na Mtoto ana miezi 10.

Vitafunio vya matunda na maziwa

Chakula hiki kinaweza kutumika katika vitafunio vya asubuhi vya mtoto, kwa kutumia ndizi 1 na kiwi 1 iliyokatwa kwenye cubes, pamoja na kijiko 1 cha maziwa ya unga inayofaa kwa umri wa mtoto.

Juisi ya matunda na shayiri

Piga kwenye blender 50 ml ya maji yaliyochujwa, 50 ml ya juisi asilia ya asili isiyo na sukari, peari 1 iliyojaa na vijiko 3 vya shayiri. Kumtumikia mtoto kawaida, bila kuwa baridi sana.

Karoti na Nyama ya Nyama Chakula cha watoto

Chakula hiki cha mtoto kina vitamini A, asidi ya folic na chuma, virutubisho muhimu kwa kudumisha afya ya macho ya mtoto na kuzuia upungufu wa damu.

Viungo:

• Vijiko 2 hadi 3 vya karoti iliyokunwa;
• ⅓ kikombe cha mchicha;
• Vijiko 3 vya mchele;
• Vijiko 2 vya mchuzi wa maharagwe;
• Vijiko 2 vya nyama ya ardhi;
• Kijiko 1 cha mafuta;
• Vitunguu, iliki na coriander kwa msimu.

Hali ya maandalizi:

Pasha mafuta na pika kitunguu hadi kiwuke, kisha ongeza nyama na upike kwa dakika 5. Ongeza karoti, iliki, cilantro, mchicha na kikombe 1 cha maji yaliyochujwa, ikiruhusu mchanganyiko kupika kwa muda wa dakika 20. Wacha ipate joto na kutumika kwenye sahani ya mtoto, pamoja na mchele na mchuzi wa maharagwe.

Chakula cha watoto wa mboga na ini

Ini lina vitamini A, vitamini B na chuma, lakini inapaswa kutumiwa mara moja kwa wiki, ili mtoto asipate vitamini vya ziada.

Viungo:

• Vijiko 3 vya mboga iliyokatwa (beets, boga, chayote);
• Vijiko 2 vya viazi vitamu vilivyochapwa;
• Kijiko 1 cha mbaazi;
• Vijiko 2 vya ini iliyopikwa na iliyokatwa;
• Kijiko 1 cha mafuta ya canola;
• Vitunguu, vitunguu na pilipili kwa kitoweo.

Hali ya maandalizi:

Kupika mboga na kukata cubes. Pika kitunguu, kitunguu saumu na pilipili, na ongeza ini na glasi nusu ya maji, uiruhusu ipike hadi iwe laini. Ongeza mbaazi na uweke moto kwa dakika nyingine 5. Chop ini na utumie na mboga mboga na viazi vitamu.

Kwa vidokezo zaidi na kula kwa afya kwa mtoto wako, angalia pia mapishi ya chakula cha watoto kwa watoto wa miezi 11.