Mapishi ya chakula cha watoto kwa watoto wa miezi 7

Content.

• Papaya Tamu Papaya
• Uji wa Apple na karoti
• Chakula cha watoto wa viazi, nyama na broccoli
• Papaya ya Mandioquinha

Katika miezi 7, watoto wachanga wanapaswa kujumuisha milo 3 na vyakula vipya kwa siku nzima, pamoja na chakula cha watoto wa matunda asubuhi na vitafunio vya mchana, na chakula cha watoto wenye chumvi wakati wa chakula cha mchana.
Kila chakula kipya kinapaswa kuletwa kwenye menyu kwa vipindi vya siku 3 ili kuwezesha kitambulisho cha vyakula ambavyo vinaweza kusababisha mzio kwa mtoto au shida kama gesi, kuhara na kuvimbiwa. Kwa kuongezea, kunyonyesha au utumiaji wa fomula za watoto wachanga inapaswa kudumishwa katika milo mingine ya siku. Angalia jinsi kulisha kunapaswa kuwa katika kila hatua ya maisha ya mtoto.

Kwa hivyo, hapa kuna mapishi 4 ambayo yanaweza kutumika katika lishe ya ziada ya mtoto katika miezi 7 ya umri.

Papaya Tamu Papaya

Kata kipande cha kati cha papai nzuri au vipande 2 vya papai. Ondoa mbegu na futa massa ya matunda kumpa mtoto, kuwa mwangalifu kuepusha vipande vikubwa au uvimbe.

Uji wa Apple na karoti

Chakula cha mtoto huyu kina vitamini C na B, antioxidants na calcium, ambazo ni virutubisho muhimu kuimarisha kinga, kuzuia upungufu wa damu na kuimarisha mifupa.

Viungo:

• 1/2 karoti ndogo
• 1 apple iliyosafishwa
• 200 ml ya maziwa ya mama au fomula ya watoto wachanga

Hali ya maandalizi:

Osha karoti na tofaa vizuri, toa ngozi na ukate vipande vipande, ukichukua kupika maziwa kwenye moto mdogo hadi karoti iwe laini sana. Weka mchanganyiko huo kwenye chombo, ukande kwa uma na subiri upoe kabla ya kumpa mtoto.

Chakula cha watoto wa viazi, nyama na broccoli

Nyama ya nyama inapaswa kutengenezwa kwa kupunguzwa konda, kama misuli, mguu laini, mguu mgumu na minofu.

Viungo:

• Viazi 1 ndogo
• Et beet
• Kijiko 1 cha nyama ya nyama
• Vijiko 2 vya brokoli iliyokatwa
• Kijiko 1 mafuta ya mboga
• Vitunguu na vitunguu kwa kitoweo

Hali ya maandalizi:

Kwenye sufuria, suka kitunguu na ardhi ya nyama kwenye mafuta, kisha ongeza viazi na beets. Funika kwa maji yaliyochujwa na funika sufuria, ukiruhusu kupika hadi viungo vyote vikiwa laini na kwa mchuzi kidogo. Ongeza broccoli na upike kwa dakika nyingine 5. Ondoa kwenye moto, weka kwenye sahani na ponda viungo vyote kwa uma, ukimhudumia mtoto wakati ni joto.

Papaya ya Mandioquinha

Chakula cha mtoto huyu kina vitamini A, B, E na chuma, virutubisho muhimu kudumisha afya ya macho, mifupa na ngozi ya mtoto wako, na kusaidia kuzuia upungufu wa damu.

Viungo:

• 1/2 mihogo ya kati
• 5 majani ya watercress
• Kijiko 1 cha vitunguu kilichokatwa
• Kijiko 1 cha matiti ya kuku iliyokatwa
• Yol yai ya yai
• Kijiko 1 mafuta ya mboga
• ½ karafuu ya vitunguu
• Hali ya maandalizi:

Chambua mihogo, osha vizuri na majani ya maji, kata kwa cubes. Kata ndani ya cubes ndogo kijiko 1 cha titi la kuku na ulete viungo vyote kupika na kitunguu saute na vitunguu saumu, hadi muhogo uwe laini na kuku apikwe.

Katika sufuria nyingine, weka yai 1 kupika. Chakula kinapokuwa tayari, kata kuku na ukate viungo vyote, na kuongeza nusu ya yai ya yai kumpa mtoto.

Tazama mifano zaidi katika Mapishi ya chakula cha watoto kwa watoto wa miezi 8.