Njia 5 za kunywa bila kupata njaa

Content.

• 1. Kula kitu tamu kati ya kila glasi ya pombe
• 2. Kula vyakula vyenye chumvi wakati wa kunywa
• 3. Usichanganye vinywaji tofauti
• 4. Chukua glasi 1 ya maji kati ya kila glasi ya pombe
• 5. Chukua dawa ya kupambana na hangover
• Jinsi ya kamwe kupata hungover tena

Njia bora ya kutokuamka na hangover ni kutotumia vileo kwa njia ya kutia chumvi. Mvinyo na hata bia inaweza kuwa na faida za kiafya maadamu mtu huchukua 1 kuhudumia kwa siku, pamoja na chakula.

Lakini kuna mikakati kadhaa ambayo unaweza kupitisha unapoenda kwenye tafrija au ukiwa na barbeque na marafiki. Kwa hivyo, kunywa vileo na usilewe, na kwa hivyo usipate hangover, unahitaji kufuata mikakati ifuatayo:

1. Kula kitu tamu kati ya kila glasi ya pombe

Njia nzuri ya kuepuka ulevi na hango siku inayofuata ni kula vipande vidogo vya matunda wakati wa kunywa. Caipirinha ya matunda ni bora kuliko cachaça safi, kwa mfano, kwa sababu inaleta fructose na sukari kusaidia kusindika pombe, na matunda bado yanajaza potasiamu ambayo hupotea kupitia mkojo.

Uwezekano mwingine ni kula kipande cha pipi, kama mraba 1 ya chokoleti nyeusi, kwa sababu matumizi ya sukari hupunguza unywaji wa pombe na mwili, na kumfanya mtu huyo asilewe au hangover siku inayofuata. Kiasi cha pipi ambazo unapaswa kula hutegemea kiwango cha pombe utakachokula, lakini kwa wastani, kwa kila glasi ya kinywaji cha pombe unahitaji kula mraba 1 ya chokoleti.

2. Kula vyakula vyenye chumvi wakati wa kunywa

Mkakati mwingine bora ni kula chakula 1 kabla ya kuanza kunywa kwa sababu haupaswi kunywa kwenye tumbo tupu. Kwa kuongezea, kula vitafunio vyenye asili ya chumvi kama karanga, mizeituni, jibini au pistachio wakati wa kunywa pombe pia ni mkakati mzuri kwa sababu, na utumbo "kamili", pombe huingizwa polepole zaidi na haiathiri ini sana, ikipunguza hatari ya mtu kulewa na kumaliza furaha ya chama.

3. Usichanganye vinywaji tofauti

Ncha nyingine ya thamani ya kutopata hangover sio kuchanganya vinywaji tofauti, na kwa hivyo mtu yeyote anayeanza sherehe kunywa bia anapaswa kuendelea kunywa bia, ukiachilia mbali caipirinha, vodka, vin au kinywaji kingine chochote kilicho na pombe kwa sababu mchanganyiko huu hufanya pombe hiyo iweze kubadilishwa. hata haraka na ini na mtu hulewa haraka.

4. Chukua glasi 1 ya maji kati ya kila glasi ya pombe

Njia nyingine ya kuzuia kupata hangover ni kunywa glasi 1 ya maji kila baada ya kila glasi ya pombe. Maji hayana kalori na ni chaguo bora zaidi kuliko zote zilizopita na inafanya kazi kwa sababu pombe inapoharibu maji, maji hunyesha maji mwilini, na kuuacha mwili ukiwa sawa, kupunguza hatari ya mtu kupata kichefuchefu na maumivu ya kichwa siku inayofuata.

Walakini, unapaswa kuzuia kunywa maji yanayong'aa au soda, ikiwa unatumia kinywaji cha pombe, kwa sababu gesi hufanya mwili kunyonya pombe hata haraka na kwa hivyo uwezekano wa mtu kulewa ni mkubwa. Kabla ya kulala pia inashauriwa kuchukua glasi 1 kamili ya maji kwa sababu pia hupunguza nafasi za kuamka na hangover asubuhi inayofuata.

5. Chukua dawa ya kupambana na hangover

Kuchukua kibao 1 cha Engov kabla ya kuanza kunywa pia inaweza kusaidia kupunguza kasi ya pombe kuingia kwenye damu, hata hivyo, hii haipaswi kuchukuliwa kama kisingizio cha kunywa mpaka uanguke, kwani hakika haitafanya kazi. Katika dalili za dawa hii kuna habari ya kunywa kidonge kingine unapoamka asubuhi inayofuata ili kupunguza dalili za maumivu ya macho, kichefuchefu, ugonjwa wa malaise na ugonjwa.

Jinsi ya kamwe kupata hungover tena

Hapa kwenye video hii utapata vidokezo bora vya kunywa pombe bila kulewa:

Njia bora ya kuondoa hangover yako kabisa sio kunywa vileo, kwa hivyo ikiwa una tabia ya kunywa pombe kila siku au ikiwa unatumia vileo kwa sababu ni ya moto, kwa sababu inanyesha, kwa sababu una huzuni, au kwa sababu tu uko tayari, hizi zinaweza kuwa ishara za ulevi na kwamba unahitaji msaada kujikwamua na ulevi huu. Jifunze jinsi ya kumtambua mlevi na jinsi ya kuondoa uraibu huu.