Je! Pedialyte Huponya Hangovers?

Content.

• Pedialyte ni nini?
• Je! Inafanya kazi kama tiba ya hangover?
• Sababu za hangover
• Pedialyte na hangovers
• Mstari wa chini
• Pedialyte dhidi ya Gatorade kwa hangover
• Pedialyte dhidi ya maji ya nazi kwa hangover
• Pedialyte kwa kuzuia hangover
• Ni nini kweli husaidia kuondoa hangover?
• Kuzuia hangovers
• Kuchukua

Pedialyte ni suluhisho - kawaida kuuzwa kwa watoto - hiyo inapatikana kwenye kaunta (OTC) kusaidia kupambana na upungufu wa maji mwilini. Unakosa maji mwilini wakati mwili wako hauna maji maji ya kutosha.

Labda umesikia juu ya kutumia Pedialyte kwa kusudi la kujaribu kutibu hangover. Lakini inafanya kazi kweli? Je! Vipi kuhusu tiba zingine za hangover kama Gatorade na maji ya nazi? Wacha tuchunguze.

Pedialyte ni nini?

Pedialyte ni bidhaa ambayo hutumiwa kusaidia kuzuia upungufu wa maji mwilini kwa watu wazima na watoto. Unaweza kuwa na maji mwilini kwa kutokunywa maji ya kutosha au kwa kupoteza maji kwa kasi zaidi kuliko unavyoweza kuchukua.

Mwili wako unaweza kupoteza maji kwa njia anuwai, kama vile kupitia:

• kutapika
• kuhara
• kukojoa
• jasho

Sababu zingine za kawaida za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na vitu kama:

• kuwa mgonjwa, haswa ikiwa dalili ni pamoja na kutapika na kuhara
• yatokanayo na joto kwa muda mrefu, kama vile kufanya kazi nje katika hali ya moto
• kufanya mazoezi
• matumizi ya pombe

Kwa hivyo ni nini katika Pedialyte ambayo inasaidia kupambana na upungufu wa maji mwilini? Kuna aina nyingi za Pedialyte zinazopatikana, lakini toleo la kawaida lina:

• maji
• dextrose, aina ya sukari ya sukari
• zinki, madini anuwai yanayoshiriki katika kazi nyingi za mwili kama utendaji mzuri wa Enzymes, mfumo wa kinga, na uponyaji wa jeraha
• elektroliti: sodiamu, kloridi, na potasiamu

Electrolyte ni madini ambayo hufanya kazi kudumisha vitu kama usawa wa maji ya mwili wako, pH, na utendaji wa neva.

Je! Inafanya kazi kama tiba ya hangover?

Je! Kweli Pedialyte hufanya kazi kusaidia kutibu hangover? Ili kujibu swali hili, tutahitaji kuchunguza sababu ambazo zinaweza kusababisha hangover kutokea.

Sababu za hangover

Kuna mambo mengi ambayo yanaweza kuchangia ukuaji wa hangover. Wachangiaji wa kwanza ni athari za moja kwa moja kutoka kwa pombe uliyokunywa. Hizi zinaweza kuwa vitu kama:

• Ukosefu wa maji mwilini. Pombe ni diuretic, na kusababisha mwili wako kutoa mkojo zaidi. Hii inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini.
• Usawa wa elektroni. Usawa wa elektroliti mwilini mwako unaweza kutupwa nje ikiwa unapita mkojo mwingi.
• Utumbo umekasirika. Kutumia pombe kunaweza kukasirisha utando wa tumbo lako, na kusababisha dalili kama kichefuchefu na kutapika.
• Matone katika sukari ya damu. Kushuka kwa sukari ya damu kunaweza kutokea wakati mwili wako unavunja pombe.
• Usumbufu wa kulala. Ingawa pombe inaweza kukufanya usinzie, inaweza kuingiliana na hatua za kina za usingizi, na kukusababisha kuamka katikati ya usiku.

Vitu vya ziada ambavyo vinaweza kusababisha hangover ni pamoja na:

• Uondoaji wa pombe. Wakati wa kunywa, ubongo wako hurekebisha athari za pombe. Wakati athari hizi zinapochoka, dalili nyepesi za kujiondoa kama kichefuchefu, maumivu ya kichwa, na kutotulia zinaweza kutokea.
• Bidhaa za kimetaboliki ya pombe. Kemikali inayoitwa acetaldehyde hutengenezwa wakati mwili wako unavunja pombe. Kwa kiasi kikubwa, acetaldehyde inaweza kusababisha dalili kama kichefuchefu na jasho.
• Wazaji. Misombo hii hutengenezwa wakati wa uzalishaji wa pombe, na kuchangia vitu kama ladha na harufu. Wanaweza pia kuchangia hangovers. Wapo kwa kiwango cha juu katika pombe nyeusi.
• Dawa zingine. Uvutaji sigara, bangi, au kutumia dawa zingine zina athari zao za kulewesha. Kuzitumia wakati wa kunywa pia kunaweza kuchangia hangover.
• Tofauti za kibinafsi. Pombe huathiri kila mtu tofauti. Kwa hivyo, watu wengine wanaweza kukabiliwa na hangovers.

Pedialyte na hangovers

Ikiwa una hangover, Pedialyte inaweza kweli kusaidia na vitu kama upungufu wa maji mwilini, usawa wa elektroliti, na sukari ya chini ya damu. Walakini, haiwezi kusaidia na sababu zingine kama usumbufu wa kulala na shida ya tumbo.

Kwa kuongezea, kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Pombe na Ulevi (NIAAA), hakuna uhusiano wowote kati ya ukali wa usawa wa elektroliti na ukali wa hangover.

Vile vile vinaweza kusemwa kwa athari za kuongeza elektroni kwenye ukali wa hangover.

Mstari wa chini

Kuwa na Pedialyte inaweza kusaidia angalau matibabu mengine ya hangover kama vile maji ya kunywa au kuwa na vitafunio ili kuongeza sukari yako ya damu. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa utafiti mdogo sana juu ya ufanisi wa Pedialyte kama tiba ya hangover imefanywa.

Pedialyte dhidi ya Gatorade kwa hangover

Labda umeona Gatorade imeorodheshwa kama tiba inayoweza kutisha ya hangover. Je! Kuna chochote kwa hiyo?

Gatorade ni kinywaji cha michezo na, kama Pedialyte, inakuja katika miundo anuwai tofauti. Kinywaji cha kawaida cha Gatorade kina viungo sawa na Pedialyte, pamoja na:

• maji
• dextrose
• sodiamu elektroni na potasiamu

Vivyo hivyo kwa Pedialyte, tafiti hazijafanywa juu ya ufanisi wa Gatorade ikilinganishwa na maji wazi katika kutibu hangover. Bila kujali, inaweza kusaidia na maji mwilini na kurejesha elektroni.

Kwa hivyo kuna ushahidi mdogo unaopatikana wa kuunga mkono aidha Pedialyte au Gatorade kama tiba ya hangover. Walakini, ufahamu wa kalori unaweza kutaka kufikia Pedialyte, kwani ina kalori chache kuliko Gatorade.

Lakini inapokuwa na shaka, utafaidika kila wakati kutoka kwa maji wazi.

Pedialyte dhidi ya maji ya nazi kwa hangover

Maji ya nazi ni kioevu wazi ambacho hupatikana ndani ya nazi. Kwa asili ina elektroliti kama sodiamu, potasiamu, na manganese.

Wakati maji ya nazi yanaweza kusaidia kukupa maji mwilini na kutoa elektroni, ufanisi wake katika kutibu hangovers ikilinganishwa na maji wazi haujasoma.

Masomo mengine yamechunguza maji ya nazi katika urekebishaji baada ya mazoezi:

• Mmoja aligundua kuwa maji ya nazi yalikuwa rahisi kutumia kwa idadi kubwa na ilisababisha kichefuchefu kidogo na hasira ya tumbo ikilinganishwa na maji na kinywaji cha wanga-elektroni.
• Mwingine aligundua kuwa potasiamu inayopatikana katika maji ya nazi haikuwa na faida za kuongeza maji mwilini ikilinganishwa na kinywaji cha kawaida cha michezo.

Kwa ujumla, faida inayowezekana kwa maji ya nazi katika kutibu hangover haijafafanuliwa vizuri. Katika kesi hii, inaweza kuwa bora kuwa na maji ya kawaida badala yake.

Pedialyte kwa kuzuia hangover

Je! Juu ya kutumia Pedialyte kusaidia kuzuia hangover?

Pombe ni diuretic. Hiyo inamaanisha inaongeza kiwango cha maji unayofukuza kupitia mkojo, ambayo inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Kwa kuwa Pedialyte imeundwa ili kuzuia upungufu wa maji mwilini, inaeleweka kuwa kunywa kabla au wakati wa kunywa inaweza kusaidia kuzuia hangover.

Walakini, kuna ushahidi mdogo unaopatikana unaonyesha kwamba kunywa Pedialyte ni bora zaidi katika kuzuia hangover kuliko maji. Katika kesi hii, inaweza kuwa bora kufikia maji tu.

Unapaswa kupumzika kila wakati ili kunywa wakati unakunywa. Utawala mzuri wa kidole gumba ni kuwa na glasi moja ya maji katikati ya kila kinywaji.

Ni nini kweli husaidia kuondoa hangover?

Kwa hivyo ni nini husaidia kwa hangover? Wakati wakati ndio tiba pekee ya hangover, kufanya vitu vifuatavyo kunaweza kusaidia kupunguza dalili zako:

• Kunywa maji mengi. Hii inaweza kuwa Pedialyte ikiwa unataka, ingawa maji ni sawa, kusaidia kupambana na upungufu wa maji mwilini. Epuka kuwa na pombe ya ziada ("nywele za mbwa"), ambayo inaweza kuongeza dalili zako au kukufanya uwe mbaya zaidi.
• Pata cha kula. Ikiwa tumbo lako limekasirika, lengo la vyakula vya bland kama crackers au toast.
• Tumia maumivu ya OTC. Hizi zinaweza kufanya kazi kwa dalili kama maumivu ya kichwa. Walakini, kumbuka kuwa dawa kama vile aspirini na ibuprofen zinaweza kukasirisha tumbo lako. Epuka acetaminophen (Tylenol na dawa zilizo na Tylenol), kwani inaweza kuwa na sumu kwa ini ikijumuishwa na pombe.
• Pata usingizi. Kupumzika kunaweza kusaidia na uchovu na dalili zinaweza kuwa zimepungua unapoamka.

Kuzuia hangovers

Hangovers inaweza kuwa mbaya, kwa hivyo unawezaje kuzuia kupata moja kwanza? Njia pekee ya kuzuia hangover ni kutokunywa pombe.

Ikiwa unakunywa, hakikisha kufuata vidokezo hivi kusaidia kuzuia hangover au kupunguza ukali wa hangover:

• Kaa unyevu. Panga kuwa na glasi ya maji kati ya kila kinywaji. Pia uwe na glasi ya maji kabla ya kulala.
• Kula chakula kabla na wakati wa kunywa. Pombe huingizwa haraka kwenye tumbo tupu.
• Chagua vinywaji vyako kwa uangalifu. Pombe nyepesi kama vodka, gin, na divai nyeupe zina kiwango kidogo cha vizazi kuliko pombe nyeusi kama whisky, tequila, na divai nyekundu.
• Kuwa mwangalifu na vinywaji vya kaboni kama champagne. Kaboni inaweza kuharakisha ngozi ya pombe.
• Jua kuwa agizo la kunywa haijalishi. Maneno "bia kabla ya pombe, kamwe mgonjwa" ni hadithi. Unapotumia pombe zaidi, hangover yako itakuwa mbaya zaidi.
• Usiende haraka sana. Jaribu kujizuia kunywa moja kwa saa.
• Jua mipaka yako. Usinywe zaidi ya unavyojua unaweza kushughulikia - na usiruhusu wengine wakushinikize ufanye hivyo.

Kuchukua

Pedialyte inaweza kununuliwa OTC ili kuzuia maji mwilini. Mara nyingi hutumiwa kama tiba ya hangover.

Ingawa kunywa Pedialyte husaidia katika kupambana na upungufu wa maji mwilini, kuna ushahidi mdogo juu ya jinsi Pedialyte anavyofaa katika kutibu hangovers. Kwa kweli, pengine unaweza kupata faida kama hizo kwa kunywa maji wazi tu.

Bila kujali ikiwa unachagua maji au Pedialyte, kukaa na maji wakati wa kunywa pombe ni njia nzuri ya kuzuia hangover. Walakini, njia pekee ya uhakika ya kuzuia hangover ni kutokunywa pombe.