Kwa nini tunahitaji kuzungumza juu ya unyogovu wakati wa ujauzito

Content.

• Wakati Sepideh Saremi, 32, alianza kulia mara kwa mara na kuhisi kuwa mwepesi na uchovu wakati wa miezi mitatu ya pili ya ujauzito, aliiingiza tu hadi kuhamisha homoni.
• Unyogovu wakati wa ujauzito sio kitu unaweza tu 'kutikisa'
• Aibu ilinizuia kupata msaada
• "Ilihisi kama taa imezimwa kwenye ubongo wangu"
• Ulikuwa wakati wa kupata msaada
• Mstari wa chini

Wakati Sepideh Saremi, 32, alianza kulia mara kwa mara na kuhisi kuwa mwepesi na uchovu wakati wa miezi mitatu ya pili ya ujauzito, aliiingiza tu hadi kuhamisha homoni.

Na, kama mama wa mara ya kwanza, kutokujua kwake ujauzito. Lakini kadiri wiki zilivyoendelea, Saremi, mtaalam wa magonjwa ya akili huko Los Angeles, aligundua spike katika wasiwasi wake, kushuka kwa hali, na hisia ya jumla kuwa hakuna jambo muhimu. Bado, licha ya mafunzo yake ya kliniki, aliipuuza kama dhiki ya kila siku na sehemu ya ujauzito.

Kufikia miezi mitatu ya tatu, Saremi alikuwa akihisi kuhisi kila kitu karibu naye na hakuweza tena kupuuza bendera nyekundu. Ikiwa daktari wake aliuliza maswali ya kawaida, alihisi kama alikuwa akimchukua. Alianza kupigana na mwingiliano wote wa kijamii ambao haukuhusiana na kazi. Alilia kila wakati - "na sio kwa njia hiyo, mama-mjamzito-mjamzito," Saremi anasema.

Unyogovu wakati wa ujauzito sio kitu unaweza tu 'kutikisa'

Kulingana na Chuo Kikuu cha Wataalam wa Magonjwa ya Wanawake na Wanajinakolojia (ACOG) na Jumuiya ya Saikolojia ya Amerika (APA), kati ya asilimia 14 na 23 ya wanawake watapata dalili za unyogovu wakati wa ujauzito. Lakini maoni potofu juu ya unyogovu wa kuzaa - unyogovu wakati wa uja uzito na baada ya kuzaa - inaweza kuwa ngumu kwa wanawake kupata majibu wanayohitaji, anasema Dk Gabby Farkas, mtaalamu wa New York ambaye ni mtaalamu wa maswala ya uzazi wa akili.

"Wagonjwa wanatuambia wakati wote kwamba washiriki wa familia zao huwaambia" watikise "na kujikusanya pamoja," Farkas anasema. "Jamii kwa ujumla inafikiria kuwa ujauzito na kupata mtoto ni kipindi cha furaha zaidi ya maisha ya mwanamke na hiyo ndiyo njia pekee ya kupata hii. Wakati kwa kweli, wanawake hupata wigo mzima wa mhemko wakati huu. "

Aibu ilinizuia kupata msaada

Kwa Saremi, barabara ya kupata utunzaji mzuri ilikuwa ndefu. Katika moja ya ziara zake za tatu za miezi mitatu, anasema alijadili hisia zake na OB-GYN na aliambiwa alikuwa na alama mbaya zaidi kwenye Edinburgh Postnatal Scress Scale (EPDS) ambayo hajawahi kuiona.

Lakini huko ni msaada wa unyogovu wakati wa ujauzito, anasema Catherine Monk, PhD na profesa mshirika wa Saikolojia ya Matibabu (Psychiatry and Obstetrics and Gynecology) katika Chuo Kikuu cha Columbia. Kwa kuongezea tiba, anasema, ni salama kuchukua dawa zingine za kukandamiza, kama vile serotonin reuptake inhibitors inayochagua (SSRIs).

Saremi anasema alijadili matokeo ya mtihani na mtaalamu wake, ambaye alikuwa akimwona kabla ya kupata mjamzito. Lakini, anaongeza, madaktari wake walikuwa wameiandika.

"Nilibadilisha kwamba watu wengi hulala juu ya wachunguzi, kwa hivyo alama yangu labda ilikuwa kubwa sana kwa sababu mimi ndiye nilikuwa mtu waaminifu tu - jambo ambalo ni ujinga wakati nawaza juu yake sasa. Na alidhani sikuonekana mwenye unyogovu [kwa sababu] sikuonekana kutoka nje. "

"Ilihisi kama taa imezimwa kwenye ubongo wangu"

Haiwezekani kwamba mwanamke ambaye amepata unyogovu wakati wa ujauzito wake atahisi tofauti kichawi wakati mtoto wake amezaliwa. Kwa kweli, hisia zinaweza kuendelea kuwa ngumu. Wakati mtoto wake alizaliwa, Saremi anasema ilimdhihirikia haraka kuwa alikuwa katika hali isiyoweza kudumilika wakati wa afya yake ya akili.

"Karibu mara tu baada ya kuzaliwa kwake - wakati nilikuwa bado kwenye chumba cha kujifungulia - nilihisi kama taa zote zimezimwa kwenye ubongo wangu. Nilihisi kama nilikuwa nimefunikwa kabisa katika wingu jeusi na ningeweza kuona nje yake, lakini hakuna kitu nilichoona kilikuwa na maana. Sikuhisi kushikamana na mimi mwenyewe, zaidi ya mtoto wangu. "

Saremi alilazimika kughairi picha za watoto wachanga kwa sababu anasema hakuweza kulia, na alipofika nyumbani, alizidiwa na "mawazo ya kutisha, ya kuingilia."

Akiogopa kuwa peke yake na mtoto wake au kuondoka nyumbani na yeye peke yake, Saremi anakiri alijisikia kukosa tumaini na kukata tamaa. Kulingana na Farkas, hisia hizi ni za kawaida kati ya wanawake walio na unyogovu wa kuzaa na ni muhimu kuirekebisha kwa kuhamasisha wanawake kutafuta msaada. "Wengi wao huhisi kuwa na hatia kwa kutosikia furaha kwa asilimia 100 wakati huu," Farkas anasema.

“Wengi hupambana na mabadiliko makubwa ya kupata mtoto maana yake (k.m. maisha yangu hayanihusu tena) na jukumu la maana ya kumtunza mwanadamu mwingine ambaye anawategemea kikamilifu, ”anaongeza.

Ulikuwa wakati wa kupata msaada

Wakati Saremi alipogoma mwezi mmoja baada ya kuzaa, alikuwa amechoka sana na amechoka hivi kwamba anasema, "Sikutaka kuishi."

Kwa kweli alianza kutafuta njia za kumaliza maisha yake. Mawazo ya kujiua yalikuwa ya vipindi na hayadumu. Lakini hata baada ya kupita, unyogovu ulibaki. Karibu miezi mitano baada ya kuzaa, Saremi alishikwa na mshtuko wa kwanza kabisa wakati wa safari ya ununuzi ya Costco na mtoto wake. "Niliamua kuwa niko tayari kupata msaada," anasema.

Saremi alizungumza na daktari wake wa huduma ya msingi juu ya unyogovu wake, na alifurahi kugundua alikuwa mtaalamu na hana hukumu. Alimpeleka kwa mtaalamu na akapendekeza dawa ya dawa ya kukandamiza. Alichagua kujaribu tiba kwanza na bado huenda mara moja kwa wiki.

Mstari wa chini

Leo, Saremi anasema anahisi bora zaidi. Mbali na kutembelewa na mtaalamu wake, ana hakika kupata usingizi wa kutosha, kula vizuri, na kupata wakati wa kufanya mazoezi na kuwaona marafiki zake.

Hata alianzisha Run Walk Talk iliyoko California, mazoezi ambayo inachanganya matibabu ya afya ya akili na kukimbia kwa akili, kutembea, na tiba ya kuzungumza. Na kwa akina mama wengine wanaotarajia, anaongeza:

Fikiria unaweza kuwa unashughulikia unyogovu wa kila siku? Jifunze jinsi ya kutambua dalili na kupata msaada unaohitaji.

Uandishi wa Caroline Shannon-Karasik umeonyeshwa katika machapisho kadhaa, pamoja na: Utunzaji Mzuri wa Nyumba, Redbook, Kinga, VegNews, na majarida ya Kiwi, pamoja na SheKnows.com na EatClean.com. Hivi sasa anaandika mkusanyiko wa insha. Zaidi inaweza kupatikana katika carolineshannon.com. Unaweza pia kumtumia barua pepe @CSKarasik na kumfuata kwenye Instagram @CarolineShannonKarasik.