Mambo 10 Unayopitia Ikiwa Wewe ni Mlaji Mzuri (Lakini Unajaribu Kula Afya)

Content.

• Pitia kwa

Mapambano ya kutokuwa mlaji wa akili katika ulimwengu wa leo ni AF halisi. Usinielewe vibaya-bakuli zote za smoothie na picha za nguva ya toast zinazochukua mipasho yangu ya Instagram zinaonekana kufana. Rangi zote! Lakini wakati wewe ni mlaji wa kuchagua, kuruka baadhi ya mwenendo huu ni rahisi kusema kuliko kufanywa. Ni ngumu kujua ni nini kula wakati unapojaribu kuwa na afya lakini palette yako inatoa vyakula fulani mafuta makubwa Hapana.

Na kwa barua hiyo, ni wakati wa kuleta mwangaza kwa mapambano wale wote wanaochagua huko nje ( "huinua mkono *) uso.

1. Kuonea woga wale ambao wako wazi kujaribu vitu vipya-na kufurahiya sana.

"Kwa hivyo, unachosema ni kwamba wewe kweli kufurahia unakunywa mchuzi wa mifupa?!" Hmm...kuna kitu kibaya kuhusu hilo...

2. Kutaka kupenda chakula chenye afya, na kujaribu (na kujaribu), lakini ikishindikana.

* Inapeana mwendo mwingine kwenye juisi ya kijani * * Inathibitisha ubinafsi kuwa inavumilika ...

...lakini kwa kweli, hiyo ilikuwa ya kuchukiza na hujui kwa nini ulijaribu kwa mara ya tatu. Wape raha!

3. Kutokuwa na uwezo wa kuficha uso wako "EW".

SAMAHANI. (Haya, huwezi kuniambia hufikirii arugula ina ladha ya AF chungu.)

4. Kujiuliza "Jinsi ya kula afya wakati wewe ni mlaji wa kuchagua," ... lakini hiyo bado haisaidii.

Kimsingi, mtandao wote unakuambia kula mboga na rangi kama vile haukujua hilo tayari. Ugh, asante bure!

5. Kuwa na njaa kila wakati ... kwa sababu saladi.

Ndio, saladi ni nzuri, lakini kuna nyakati nyingi tu unaweza kupata saladi ya chakula cha mchana na chakula cha jioni-AMIRITE ?! Nipe pizza na biskuti, tafadhali.

6. Hata hivyo, bado unapaswa kula baadhi aina ya vyakula vya juu, kwa hivyo ujilazimishe ...

...lakini unakuwa mnyonge unapofanya hivyo.

Kwa nini brokoli haiwezi kuonja vizuri kama faida ya kiafya?!

7. Mwishowe, kupata chakula unachofurahiya sana, kwa hivyo unatayarisha hadi kufa na kula kila siku ..

... mpaka inageuka kuwa ya kuasi, basi umerudi kwa mraba mmoja.

Haiwezi. Kula. Zaidi. Kuku.

8. Kwenda kula, na kila wakati ukihitaji kurekebisha sahani unayoagiza.

"Je! Ninaweza kupata hii bila pilipili kijani?" "Siwezi? Usijali."

9. Kujaribu matoleo bora ya vyakula unavyopenda ukifikiri itaonja kama asili.

Hapana hapana. Hakuna kitu kitakachochukua nafasi ya ganda la pizza halisi, hata cauliflower ya friggin. Au pizza ya parachichi.

10. Lakini basi wewe kujaribu kitu kwamba aina ya, aina ya kama!?

Subiri! Chakula ... sio ...hiyo... mbaya! Hivi karibuni utagundua unaweza kufanya jambo hili lote la kula kiafya.

Pitia kwa