Niligeuza basement yangu kuwa Studio Moto ya Yoga na Hita hii ya Kubebeka

Content.

• Pitia kwa

Tangu umbali wa kijamii uanze, nimekuwa na bahati ya kuendelea kufanya mazoezi ya yoga, shukrani kwa studio yangu pendwa ya yoga inayoenda moja kwa moja kwenye Instagram. Lakini nilipokuwa nikitembea kupitia madarasa ya vinyasa yaliyoongozwa, nilikosa hali ya joto dhidi ya ngozi yangu, jasho likitiririka kwenye mkeka wangu, na mapigo ya moyo wangu yalipanda — vitu ambavyo ningeweza kutarajia kutoka kwa vikao vya studio vikali. Rasimu yangu, basement ya enzi ya 1950 nyumbani haikulinganisha.

Kwa hivyo ningewezaje kuiga mazingira ya studio yangu ya yoga moto na kufanya harakati zangu ziwe zenye changamoto zaidi? Kweli, kwa kupata ubunifu, kwa kweli. Nilipiga picha ya De'Longhi Capsule Compact Ceramic Hita (Inunue, $40, bedbathandbeyond.com), na nina furaha kusema kwamba baada ya mazoezi moja tu, nilipata matokeo ya kutokwa na jasho niliyokuwa nikitamani. (Kuhusiana: Kifungu hiki cha Manduka Yoga Ndio Kila Kitu Unachohitaji kwa Mazoezi ya Nyumbani)

Nilihakikisha kuchukua tahadhari muhimu za usalama (na epuka kengele zozote za moto zinazozimika wakati wa savasana) kwa kuweka hita 3 miguu mbali na kitu chochote kinachoweza kuwaka moto kabla ya kuanza mazoezi yangu. Na ni muhimu kutambua kwamba kwa sasa si mgonjwa wala sina dalili zozote za homa—ungetaka kuepuka mazoezi ya joto au shughuli za kiwango cha juu za aina yoyote ikiwa unajisikia chini ya hali ya hewa. Hata kutoka umbali salama, hita kidogo hutoa joto la kutosha kunifanya nitoe jasho wakati wa mtiririko wangu wa kawaida wa saa moja—na mimi huizima kila mara baada ya hapo.

Lakini sio mimi peke yangu ambaye nimegeukia hita ya kauri ili kuimarisha mazoezi ya nyumbani, kama uvinjari wa haraka wa Instagram unathibitisha. Mwigizaji Tracee Ellis Ross alipiga mkondo wakati akifanya darasa la mkondo wa moja kwa moja la Tracy Anderson Studio na hita ya kibinafsi nyuma (na katika leggings ya Carbon38 nzuri zaidi, sio chini).

Na Bob Harper, mkufunzi na mwenyeji wa Hasara Kubwa Zaidi, amebadilisha nafasi yake ya mazoezi kuwa studio yenye joto kwa kuweka kitengo cha kubebeka kila upande wa mkeka wake. Bila kusema, hakika mimi ni miongoni mwa kampuni nzuri na utapeli wangu wa $40. (Kuhusiana: Mats bora ya Yoga kwa Moto Moto)

Najua siku moja katika (kwa matumaini) karibu na siku za usoni, nitaweza kutiririka kwenye studio na marafiki zangu IRL. Hadi wakati huo, nitakuwa nikiota juu ya kutembea juu ya ngazi kwenda kwa darasa la Y7, wakati nikiwa na jasho la kufurahi katika studio yangu ya chini ya studio ya yoga, shukrani kwa hita hii ndogo.

Nunua: De'Longhi Capsule Compact Heater Heater, $ 40, bedbathandbeyond.com

Pitia kwa