Kila kitu Unapaswa Kujua Kuhusu Kutokwa na Mbegu za mapema

Content.

• Je! Kumwaga mapema ni aina ya shida ya kijinsia?
• Je! Ni dalili gani za kumwaga mapema?
• Ni nini husababisha kumwaga mapema?
• Wakati wa kutafuta msaada
• Jinsi ya kutibu kumwaga mapema
• Anza-na -acha na kubana njia
• Mazoezi ya sakafu ya pelvic
• Kupungua kwa unyeti
• Dawa za ED
• Kuzungumza na mpenzi wako
• Mtazamo

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Je! Kumwaga mapema ni nini?

Kutokwa na damu ni kutolewa kwa shahawa kutoka kwa uume wakati wa mshindo. Wakati kumwaga kunatokea haraka kuliko vile wewe au mpenzi wako ungependa, inajulikana kama kumwaga mapema (PE).

PE ni kawaida. Karibu mtu mmoja kati ya watatu kati ya umri wa miaka 18 na 59 hupata uzoefu wa PE wakati fulani.

PE pia inajulikana kama:

• kumwaga haraka
• kilele cha mapema
• kumwaga mapema

Je! Kumwaga mapema ni aina ya shida ya kijinsia?

PE inachukuliwa kama aina ya ugonjwa wa ngono. Ukosefu wa kijinsia inahusu aina yoyote ya shida ambazo zinawazuia wenzi kufurahiya kabisa shughuli za ngono.

PE sio sawa na dysfunction ya erectile (ED). ED ni kutokuwa na uwezo wa kufikia na kudumisha ujenzi ambao unaruhusu uzoefu wa kuridhisha wa kijinsia. Walakini, unaweza kupata PE pamoja na ED.

Je! Ni dalili gani za kumwaga mapema?

Vipindi vya mara kwa mara vya PE kawaida sio chochote cha kuwa na wasiwasi. Unaweza kuhitaji matibabu ikiwa PE hutokea mara kwa mara au imetokea kwa muda mrefu.

Dalili kuu ya PE ni kutokuwa na uwezo wa kuchelewesha kumwaga kwa zaidi ya dakika baada ya kupenya wakati wa tendo la ndoa. Kilele cha haraka wakati wa kupiga punyeto pia inaweza kuwa suala kwa watu wengine.

Ikiwa unapata kumwaga mapema kabla ya wakati mwingine na kutokwa kawaida kawaida wakati mwingine, unaweza kugundulika na kutokwa kwa asili kutofautiana mapema.

PE kawaida hugawanywa kama ya maisha yote au inayopatikana.

Maisha yote (msingi) PE inamaanisha umekuwa na uzoefu huu kila wakati au karibu kila wakati tangu uzoefu wako wa kwanza wa ngono.

PE inayopatikana (sekondari) inamaanisha umekuwa na manii ya kudumu maishani mwako, lakini umekua na PE.

Ni nini husababisha kumwaga mapema?

Kuna vifaa vya kisaikolojia au kihemko kwa PE, lakini pia kuna sababu zingine zinazochangia.

Vipengele vingine vya kisaikolojia vinaweza kuwa vya muda mfupi. Kwa mfano, mtu anaweza kuwa na uzoefu wa PE wakati wa uzoefu wa mapema wa ngono, lakini kadri walivyokuwa wakubwa na kukutana zaidi ya ngono, walijifunza mikakati ya kusaidia kuchelewesha kumwaga.

Vivyo hivyo, PE inaweza kuwa shida wakati mtu anazeeka na ana shida zaidi kudumisha ujenzi.

PE inaweza kusababishwa na hali ya msingi au wasiwasi wa afya ya akili pia, pamoja na:

• sura mbaya ya mwili au kujithamini
• huzuni
• historia ya unyanyasaji wa kijinsia, iwe kama mhalifu, au kama mwathirika au aliyenusurika

Hatia inaweza pia kukusababisha kukimbilia kwa kukutana na ngono, ambayo inaweza kusababisha PE.

Vitu vingine ambavyo vinaweza kusababisha PE ni pamoja na:

• kuwa na wasiwasi juu ya kutoa manii mapema sana
• wasiwasi juu ya uzoefu mdogo wa kijinsia
• matatizo au kutoridhika katika uhusiano wako wa sasa
• dhiki

Sababu za mwili pia zinaweza kuchukua jukumu kubwa katika PE. Ikiwa una shida kudumisha ujenzi kwa sababu ya ED, unaweza kukimbilia kwa kujamiiana ili uikamilishe kabla ya kupoteza ujenzi.

Viwango visivyo vya kawaida vya homoni fulani, kama vile testosterone, au kemikali zinazozalishwa na seli za neva zinazoitwa neurotransmitters zinaweza kuchangia PE. Kuvimba kwa Prostate au urethra pia kunaweza kusababisha dalili nyingi, pamoja na PE na ED.

Wakati wa kutafuta msaada

Ongea na daktari ikiwa PE:

• inatokea au imetokea nyakati za kutosha kusababisha shida za uhusiano
• hukufanya ujisikie kujitambua
• hukuzuia kufuata uhusiano wa karibu

Unaweza kuanza na daktari wa huduma ya msingi au utafute daktari wa mkojo. Daktari wa mkojo ni daktari ambaye ni mtaalamu wa afya ya mfumo wa mkojo na kazi ya kijinsia ya kiume.

Unapomwona daktari wako, pata habari ifuatayo:

• Umefanya ngono kwa muda gani?
• PE ilikua ni wasiwasi lini?
• Je! PE inatokea mara ngapi?
• Kwa kawaida inachukua muda gani kabla ya kutokwa na manii wakati wa tendo la ndoa na wakati unapiga punyeto?
• Je! Unatumia dawa za kulevya au dawa ambazo zinaweza kuathiri utendaji wa kijinsia?
• Je! Umewahi kukutana na ngono ambayo ni pamoja na kumwaga "kawaida"? Ikiwa ndivyo, ni nini kilikuwa tofauti juu ya uzoefu huo na nyakati ambazo PE ilikuwa suala?

Mbali na kufanya kazi na daktari wa mkojo au daktari mwingine, unaweza kushauriwa kufanya kazi na mtaalamu wa afya ya akili ambaye ni mtaalamu wa ugonjwa wa ngono.

Jinsi ya kutibu kumwaga mapema

Katika hali nyingine, unaweza kutibu PE na mabadiliko kadhaa kwenye utaratibu wako wa kijinsia.

Unaweza kushauriwa kupiga punyeto saa moja au zaidi kabla ya kujamiiana, kwani hii inaweza kukusaidia kuchelewesha kumwaga na mwenzi wako.

Unaweza pia kujaribu kuepukana na tendo la ndoa kwa muda wote na kushiriki katika shughuli zingine za ngono na kucheza na mwenzi wako. Hiyo inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la kufanya wakati wa tendo la ndoa.

Pata dawa za Kirumi ED mkondoni.

Anza-na -acha na kubana njia

Mikakati miwili ambayo wewe na mwenzi wako mnaweza kutumia ni njia ya kuanza na kuacha na njia ya kubana.

Kwa kuanza na kuacha, mwenzi wako huchochea uume wako hadi ukaribie kumwaga. Ndipo mwenzako anapaswa kusimama hadi utahisi unadhibiti tena.

Uliza mpenzi wako kurudia hii mara mbili zaidi. Kisha jihusishe na jaribio la nne, ukiruhusu kutokwa na manii.

Jumuiya ya Urolojia ya Amerika inapendekeza kujaribu hii mara tatu kwa wiki hadi utakapojisikia kuwa na uwezo mzuri wa kudhibiti wakati unatoa manii.

Kwa njia ya kubana, mwenzi wako huchochea uume wako hadi ukaribie kumwaga. Kisha mwenzi wako hukamua uume wako hadi ufikiaji wako uanze kudhoofika. Hii inapaswa kukusaidia kutambua vyema hisia kabla tu ya kilele ili uweze kukuza udhibiti bora na kuweza kuchelewesha kumwaga.

Mikakati hii inaweza kuchukua wiki kadhaa kuwa nzuri, na hakuna hakikisho kwamba wao peke yao wanasuluhisha suala hilo.

Mazoezi ya sakafu ya pelvic

Mazoezi fulani ya misuli pia yanaweza kusaidia. Hasa, unaweza kufaidika na mazoezi ya kiume ya sakafu ya kiuno.

Ili kupata misuli yako ya sakafu ya fupanyonga, zingatia kukomesha kukojoa katikati au kutumia misuli fulani kukuzuia usipitishe gesi. Mara tu unapoelewa misuli iko wapi, unaweza kufanya mazoezi ya kujulikana kama ujanja wa Kegel. Unaweza kuwafanya wamesimama, wameketi, au wamelala chini.

Kufanya ujanja wa Kegel:

1. Kaza misuli yako ya sakafu ya pelvic kwa hesabu ya tatu.
2. Wapumzishe kwa hesabu ya tatu.
3. Fanya hivi mara kadhaa mfululizo siku nzima

Fanya njia yako hadi seti tatu za marudio 10 kila siku.

Unapofanya mazoezi ya Kegel, kuwa mwangalifu usitumie misuli yako ya tumbo au ya kitako badala ya misuli yako ya sakafu ya pelvic.

Kufundisha misuli yako pia inaweza kuchukua wiki au miezi kufanya tofauti, kulingana na ikiwa hii ni mzizi wa PE yako.

Kupungua kwa unyeti

Kupunguza unyeti wa uume wako wakati wa tendo la ndoa pia inaweza kusaidia.

Kuvaa kondomu kunaweza kupunguza unyeti wako wa kutosha kukusaidia kudumisha ujengaji wako tena bila kumwaga.

Kuna kondomu hata zinazouzwa kwa "kudhibiti kilele." Kondomu hizi zina dawa za kufa ganzi kama vile benzocaine kusaidia kupunguza majibu ya ujasiri wa uume wako kidogo.

Kutumia mawakala wenye ganzi moja kwa moja kwenye uume wako kama dakika 15 kabla ya tendo la ndoa pia inaweza kusaidia, lakini jadili chaguzi zako na daktari wako kwanza.

Dawa za ED

Ikiwa ED ni sababu inayochangia, zungumza na daktari wako juu ya dawa za ED, kama vile tadalafil (Cialis) na sildenafil (Viagra). Wanaweza kukusaidia kudumisha ujenzi, ambayo inaweza kusababisha kuchelewa kumwaga.

Dawa hizi na zingine za ED wakati mwingine zinaweza kuchukua saa kuanza kufanya kazi. Kupata kipimo sahihi inaweza kuchukua jaribio na makosa pia, kwa hivyo uwe tayari kufanya kazi na mtaalamu wako wa kuagiza huduma ya afya.

Pata dawa za Kirumi ED mkondoni.

Kuzungumza na mpenzi wako

Ikiwa unapata PE, ni muhimu kuzungumza juu yake na mwenzi wako, badala ya kuipuuza au kukataa kuwa ipo. Kuwa mtulivu na jadili chaguzi zako.

Wote mnapaswa kuelewa kwamba:

• PE kawaida ni hali ya kutibika.
• Ni kawaida sana.
• Kuchunguza sababu na matibabu ya PE kunaweza kusaidia kutatua maswala mengine ya uhusiano au kusababisha matibabu ya wasiwasi, unyogovu, au shida zingine za mhemko, pamoja na sababu za homoni au sababu zingine za mwili.

Mtazamo

Unaweza kushinda PE baada ya kujaribu mchanganyiko wa tiba, mikakati ya nyumbani, au dawa.

Wewe na mpenzi wako pia mnaweza kufurahiya uhusiano unaotimiza ngono na wa karibu bila kusisitiza sana tendo la ndoa. Zingatia ngono ya kinywa na utumiaji wa vitu vya kuchezea vya ngono wakati unatafuta matibabu kwa PE.

Au tafuta njia za kuongeza uhusiano wako wa kihemko kupitia shughuli za ngono.

Muhimu ni kuelewa kuwa PE inaweza kusuluhishwa na kwamba ni sehemu moja tu ya uhusiano wa mwili wa wanandoa. Kuungwa mkono na kuelewa mahitaji na wasiwasi wa kila mmoja ndiyo njia bora ya kukaribia PE au changamoto yoyote inayowakabili kama wanandoa.