Kuchukua Vitamini vya Uzazi na Udhibiti wa Uzazi kwa wakati mmoja

Content.

• Misingi ya Uzazi
• Misingi ya Vitamini vya Uzazi
• Kuchukua Vidonge vya Uzazi na Vitamini vya Uzazi kwa Wakati Uo huo
• Kuchukua

Ikiwa unafikiria kuwa mjamzito, unaweza kujiuliza ni nini unapaswa kufanya ili kuandaa mwili wako. Ikiwa uko kwenye udhibiti wa uzazi, itabidi uache kuchukua wakati fulani ili uweze kupata mjamzito. Unapaswa pia kuanza kuchukua vitamini vya ujauzito, ambavyo vinapendekezwa kwa wanawake kabla, wakati, na baada ya ujauzito.

Unaweza pia kuchukua vitamini vya ujauzito wakati haujajiandaa kwa ujauzito, lakini vitamini vya ujauzito havipendekezi kwa matumizi ya muda mrefu. Kuchukua uzazi wa mpango na vitamini vya ujauzito wakati huo huo sio hatari, lakini sio jambo ambalo unapaswa kufanya kwa muda mrefu.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya faida ambazo vitamini hizi hutoa, nini cha kufanya kuhusu udhibiti wako wa kuzaliwa, na njia mbadala za kuzingatia.

Misingi ya Uzazi

Kuna chaguzi anuwai zinazopatikana kuzuia ujauzito. Hii ni pamoja na:

• njia za kizuizi, kama kondomu na diaphragms
• fimbo zinazopandikizwa
• vifaa vya intrauterine
• kudhibiti uzazi wa homoni

Njia hizi hutofautiana katika ufanisi wao na kwa njia wanazuia ujauzito.

Kwa wanawake, uzazi wa mpango wa homoni ni aina moja ya uzazi wa mpango inayotumiwa kuzuia ujauzito. Kuna aina nyingi za udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni unaopatikana, pamoja na:

• vidonge
• sindano
• viraka
• pete za uke

Chaguzi hizi huingilia ovulation, mbolea, na utekelezaji wa yai lililorutubishwa, au mchanganyiko wa haya.

Sindano ya udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni kama Depo-Provera ina kiwango cha kutofaulu chini ya moja katika kila wanawake 100. Vidonge, viraka, na pete za uke zilizo na udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni zina kiwango cha kutofaulu kwa tano tu katika kila wanawake 100. Hizi ni baadhi ya njia bora zaidi za kudhibiti uzazi zinazopatikana.

Ukiacha kutumia uzazi wa mpango, ujauzito ni uwezekano. Wanawake wengine wanaweza kushika mimba mara tu baada ya kuacha kutumia kidonge. Kwa wengine, mimba inaweza kuchukua muda mrefu.

Ikiwa unajaribu kuwa mjamzito, fikiria kungojea hadi uwe na kipindi cha asili kutoka kwa kidonge. Ikiwa unachukua kidonge ambacho kilizuia hedhi, kipindi chako cha kwanza baada ya kidonge kinachukuliwa kuwa "uondoaji wa damu." Kipindi cha mwezi uliofuata kinachukuliwa kuwa kipindi chako cha asili cha kwanza. Ikiwa ulikuwa na kila mwezi wakati ulikuwa kwenye kidonge, kipindi chako cha kwanza baada ya kidonge kinazingatiwa kama kipindi cha asili.

Misingi ya Vitamini vya Uzazi

Ikiwa unapanga kuwa mjamzito, daktari wako atapendekeza uanze kuchukua vitamini kabla ya kujifungua. Unapaswa kuanza kuchukua vitamini kabla ya kujifungua na asidi ya folic miezi mitatu kabla ya kujaribu kushika mimba.

Vitamini vya ujauzito vina kiwango cha ziada cha asidi ya folic, chuma, na kalsiamu inayohitajika wakati wa uja uzito. Hizi ni muhimu wakati wa ujauzito kwa sababu:

• Asidi ya folic huzuia kasoro za mirija ya neva.
• Iron husaidia ukuaji na ukuaji wa mtoto.
• Kalsiamu na vitamini D inachangia ukuaji mzuri wa mifupa, haswa wakati wa trimester ya tatu.

Vitamini vya ujauzito vinapatikana juu ya kaunta na vinaweza kuwa na virutubisho vingine. Hii ni pamoja na asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo ni sehemu ya asidi ya docosahexaenoic (DHA). DHA inasaidia ukuaji wa ubongo na kazi ya neva. Inashauriwa kuwa wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha wanachukua angalau miligramu 200 za DHA kwa siku. Daktari wako anaweza kupendekeza vitamini maalum kwa mahitaji yako ya kiafya.

Kuchukua Vidonge vya Uzazi na Vitamini vya Uzazi kwa Wakati Uo huo

Ikiwa unapanga kuwa mjamzito, kunaweza kuwa na wakati ambapo kuchukua udhibiti wa kuzaliwa na vitamini vya ujauzito vinaingiliana. Hii ni busara, kulingana na mahali ulipo katika kupanga ujauzito wako. Unaweza kushika mimba wakati wowote baada ya kuacha kudhibiti uzazi na unaweza kuanza kuchukua vitamini kabla ya kujifungua hadi miezi mitatu kabla ya kujaribu kupata mimba.

Haupaswi kuchukua vitamini kabla ya kuzaa bila ukomo, ingawa. Ikiwa unajaribu kuchukua mimba na unachukua vitamini kabla ya kuzaa pamoja na udhibiti wako wa kuzaa, unapaswa kuuliza daktari wako juu ya vitamini zaidi ya chaguzi za ujauzito. Vitamini vya ujauzito havipendekezi kwa matumizi ya muda mrefu kwa sababu zifuatazo:

• Asidi ya folic inaweza kufunika dalili za upungufu wa vitamini B-12. Hii inaweza kuchelewesha utambuzi na matibabu.
• Chuma nyingi zinaweza kujengwa mwilini mwako, na kusababisha kuvimbiwa, kichefuchefu, na kuharisha. Katika hali nadra, ujenzi mkubwa zaidi unaweza kusababisha kifo.
• Kalsiamu kidogo sana inaweza kukuweka katika hatari ya ugonjwa wa mifupa na maswala mengine ya kiafya. Vitamini vya ujauzito vimekusudiwa tu kuongeza ulaji wa kawaida wa kalsiamu. Unaweza kuhitaji kalsiamu ya ziada ikiwa umekuwa ukitegemea vitamini kufikia mahitaji yako ya kila siku ya kalsiamu.

Ikiwa ujauzito sio jambo ambalo liko katika siku zijazo, wasiliana na daktari wako juu ya vitamini gani zinaweza kuwa bora kwako. Mara nyingi, kuchukua multivitamin sio lazima ikiwa unakula lishe yenye afya na yenye usawa.

Kuchukua

Uzazi wote na vitamini vya ujauzito ni muhimu kwa sababu tofauti. Ikiwa unapanga kuwa mjamzito, unapaswa kuacha kudhibiti uzazi na uanze kuchukua vitamini kabla ya kujifungua. Ikiwa unatafuta vitamini ya muda mrefu na uko kwenye udhibiti wa kuzaliwa, zungumza na daktari wako juu ya chaguo bora kwako.