Jinsi Ninavyosimamia Psoriasis yangu na Uzazi

Content.

• Kusimamia dalili
• Mabadiliko na changamoto
• Kujitunza ni muhimu
• Jaribio la familia
• Kuchukua

Miaka mitano iliyopita, nilikuwa mama kwa mara ya kwanza. Dada yake aliwasili miezi 20 baadaye.

Kwa zaidi ya miezi 42, nilikuwa mjamzito au muuguzi. Hata nilikuwa na mwingiliano wa yote kwa karibu miezi 3. Mwili wangu haukuwa wangu tu, ambayo iliongeza changamoto chache wakati wa kujaribu kudhibiti psoriasis.

Hivi ndivyo ninavyopata wakati wa kujitunza mwenyewe na wasichana wangu wawili wakati nikikabiliana na hali kama psoriasis.

Kusimamia dalili

Psoriasis yangu ilisafisha kabisa wakati wa uja uzito wangu wote. Halafu, na wasichana wote wawili, nilijitokeza wiki 3 hadi 6 ngumu baada ya kujifungua.

Psoriasis yangu ilionekana katika matangazo yangu ya kawaida - miguu, mgongo, mikono, kifua, kichwa - lakini wakati huu pia kwenye chuchu zangu, kwa sababu ya shida ya uuguzi wa kila wakati. Oh, furaha ya mama!

Nilitumia mafuta ya nazi, ambayo yalikubaliwa na daktari wangu wa watoto, kudhibiti dalili zangu kwenye sehemu hizo nyeti. Nilikuwa na wasiwasi juu ya kutumia kitu chochote chenye nguvu na nilingoja hadi baada ya kumaliza uuguzi ili hatimaye kurudi kwa daktari wa ngozi.

Mabadiliko na changamoto

Nilijua kuwa maisha yangebadilika sana nilipokuwa mama. Weirdly, kuna mambo mengi yanayofanana kati ya kuishi na psoriasis na kuwa mzazi.

Unajifunza juu ya nzi sana. Wewe ni daima googling kitu kuhakikisha ni kawaida. Kuna kuchanganyikiwa sana wakati kitu haifanyi kazi au mtu hasikii. Kuna hisia kubwa ya kiburi wakati mwishowe utagundua kitu. Na kuna haja kubwa sana ya uvumilivu.

Changamoto moja ninayokabiliana nayo kama mzazi ni kupata wakati wa kujitunza. Wakati na nguvu ni ngumu kupatikana baada ya kuwaandaa watoto wawili wadogo na kutoka nje, safari ya saa 3, siku kamili ya kazi, wakati wa kucheza, chakula cha jioni, bafu, wakati wa kulala, na kujaribu kubana maandishi.

Mwishowe, kutanguliza afya yangu na furaha kunanifanya mama bora. Ninataka pia kuwa mfano kwa wasichana wangu kwa kuwaonyesha umuhimu wa kula vizuri, kukaa hai, na kutunza afya yako ya akili.

Kujitunza ni muhimu

Wasichana wangu walipata vifaa vyao vya jikoni kwa Krismasi na wanapenda kujichubua na kukata matunda na mboga zao kula. Wanapopata chaguo kwa chakula cha jioni au kucheza-jukumu katika kuandaa milo yao, wana uwezekano mkubwa wa kula kile tunachowahudumia. Wanaanza kuelewa kuwa kile unachochagua kuweka kwenye mwili wako kinaweza kuchukua jukumu katika jinsi unavyohisi.

Ingawa mimi sio mtu wa asubuhi, nimechukua madarasa ya mazoezi ya mwili saa 5 asubuhi ili kuhakikisha ninafanya mazoezi yangu kabla ya siku ya wazimu. Ninapenda kuwa na saa ya kutumia mwenyewe kupata nguvu.

Kila mtu kawaida huwa bado analala nikifika nyumbani, kwa hivyo ninaweza kuoga mara moja na kunawa jasho kwenye ngozi yangu kabla ya kuanza kuwashwa.

Nimekuwa na vipindi wakati wa mama wakati sijawahi kuhisi nguvu au uwezo zaidi. Nimekuwa pia na nyakati ngumu, nyeusi wakati nilihisi kama nilikuwa nikishindwa vibaya na sikuweza kuendelea na kila kitu kinachoendelea karibu nami.

Ni muhimu kwangu kuzungumza juu ya nyakati hizi za mwisho na kutafuta njia za kutunza ustawi wangu wa akili. Vinginevyo, mafadhaiko hayo hujenga na husababisha miali.

Jaribio la familia

Linapokuja kutunza psoriasis yangu, wasichana wangu wananisaidia kushikamana na kawaida yangu. Wao ni faida kwa kuweka lotion na wanajua umuhimu wa kuweka ngozi yao unyevu.

Sasa kwa kuwa wamezeeka, pia nimerudi kwenye biolojia ambayo ninajidunga sindano nyumbani mara moja kila wiki 2. Wasichana wanafanikiwa katika utaratibu wetu, kwa hivyo risasi yangu inaendelea kwenye kalenda.

Tunazungumza juu ya wakati risasi inatokea kama kitu kingine chochote kinachoendelea wakati wa wiki hiyo. Wanajua ni kusaidia psoriasis yangu, na wanafurahi kunisaidia kuichukua. Wanatakasa mahali pa sindano kwa kufuta, wananihesabu chini kushinikiza kitufe kinachotoa dawa, na kuvaa Binti-Msaada wa kifalme ili iwe bora zaidi.

Dalili nyingine ya psoriasis ni uchovu. Ingawa mimi ni kwenye biolojia, bado nina siku wakati ninahisi kupunguka kabisa. Katika siku hizo, tunatumia wakati mwingi kufanya shughuli tulivu na sio kupika chochote ngumu sana.

Ni nadra kwangu kukaa kabisa bila kufanya chochote, lakini mume wangu anachukua jukumu la kuweka mambo kuzunguka nyumba. Ni changamoto kwa sababu huwezi kujua ni lini siku hizo zitafika, lakini ni muhimu kuzitoa kwa sababu ni mwili wako unaokuambia kuwa unahitaji kupumzika.

Kuchukua

Kama ya kushangaza kama ilivyo, kuwa mzazi pia inaweza kuwa ngumu. Kuongeza ugonjwa sugu kunaweza kufanya iwe ngumu zaidi kutunza familia yako na kujitunza mwenyewe. Yote ni juu ya usawa na kwenda na mtiririko kwenye safari hii ya mwitu, maalum.

Joni Kazantzis ndiye muundaji na mwanablogu wa justagirlwithspots.com, blogi inayoshinda tuzo ya psoriasis iliyojitolea kujenga uelewa, kuelimisha juu ya ugonjwa, na kushiriki hadithi za kibinafsi za safari yake ya miaka 19+ na psoriasis. Dhamira yake ni kujenga hali ya jamii na kushiriki habari ambayo inaweza kusaidia wasomaji wake kukabiliana na changamoto za kila siku za kuishi na psoriasis. Anaamini kuwa na habari nyingi iwezekanavyo, watu walio na psoriasis wanaweza kuwezeshwa kuishi maisha yao bora na kufanya uchaguzi sahihi wa matibabu kwa maisha yao.