Kile Unachopaswa Kujua Kuhusu Misuli ya Kifua kilichovutwa

Content.

• Dalili
• Sababu
• Je! Watu wengine wako katika hatari zaidi?
• Utambuzi
• Matibabu
• Kupona
• Shida
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Misuli ya kifua iliyochujwa au ya kuvutwa inaweza kusababisha maumivu makali katika kifua chako. Shinikizo la misuli au kuvuta hufanyika wakati misuli yako imenyooshwa au kuchanwa.

Hadi asilimia 49 ya maumivu ya kifua hutoka kwa kile kinachoitwa shida ya misuli ya ndani. Kuna tabaka tatu za misuli ya ndani kati ya kifua chako. Misuli hii inawajibika kukusaidia kupumua na kutuliza mwili wako wa juu.

Dalili

Dalili za kawaida za shida katika misuli ya kifua ni pamoja na:

• maumivu, ambayo inaweza kuwa mkali (kuvuta papo hapo) au wepesi (shida sugu)
• uvimbe
• spasms ya misuli
• ugumu wa kusonga eneo lililoathiriwa
• maumivu wakati wa kupumua
• michubuko

Tafuta matibabu ikiwa maumivu yako yanatokea ghafla wakati unafanya mazoezi magumu au shughuli.

Nenda kwenye chumba cha dharura au piga simu kwa huduma za dharura za eneo lako ikiwa maumivu yako yanaambatana na:

• kuzimia
• kizunguzungu
• jasho
• mapigo ya mbio
• ugumu wa kupumua
• kuwashwa
• homa
• usingizi

Hizi ni ishara za maswala mazito zaidi, kama mshtuko wa moyo.

Sababu

Maumivu ya ukuta wa kifua ambayo husababishwa na misuli iliyochujwa au kuvutwa mara nyingi hufanyika kama matokeo ya matumizi mabaya. Labda umeinua kitu kizito au umejeruhiwa mwenyewe ukicheza michezo. Kwa mfano, mazoezi ya viungo, kupiga makasia, tenisi, na gofu zote zinajumuisha mwendo wa kurudia na zinaweza kusababisha shida sugu.

Shughuli zingine ambazo zinaweza kusababisha shida ni:

• kufikia mikono yako juu ya kichwa chako kwa muda mrefu
• wasiliana na majeraha kutoka kwa michezo, ajali za gari, au hali zingine
• kuinua wakati unapotosha mwili wako
• kuanguka
• kuruka joto kabla ya shughuli
• kubadilika duni au hali ya riadha
• uchovu wa misuli
• kuumia kutoka kwa vifaa vya kuharibika (mashine ya uzito iliyovunjika, kwa mfano)

Magonjwa fulani pia yanaweza kusababisha shida ya misuli kwenye kifua. Ikiwa hivi karibuni umekuwa na kifua baridi au bronchitis, inawezekana unaweza kuvuta misuli wakati wa kukohoa.

Je! Watu wengine wako katika hatari zaidi?

Mtu yeyote anaweza kupata shida ya misuli ya kifua:

• Watu wazee wako katika hatari kubwa ya kupata majeraha ya ukuta wa kifua kutoka kwa maporomoko.
• Watu wazima wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kukuza kuvuta kifua au majeraha kama matokeo ya ajali za gari au shughuli za riadha.
• Watoto ndio kundi hatari kabisa kwa majeraha ya misuli ya kifua.

Utambuzi

Ikiwa una wasiwasi juu ya maumivu ya kifua chako, au hujui ikiwa ni misuli ya kuvutwa au kitu kingine chochote, zungumza na daktari wako. Daktari wako atakuuliza juu ya dalili zako, historia yako ya afya, na shughuli zozote ambazo zinaweza kuchangia maumivu yako.

Aina ya misuli imegawanywa kama ya papo hapo au sugu:

• Matatizo makali matokeo ya majeraha yaliyopatikana mara tu baada ya kiwewe cha moja kwa moja, kama vile kuanguka au ajali ya gari.
• Matatizo sugu hutokana na shughuli za muda mrefu, kama mwendo unaorudiwa kutumika katika michezo au majukumu fulani ya kazi.

Kutoka hapo, shida zimepangwa kulingana na ukali:

• Daraja la 1 inaelezea uharibifu mdogo kwa chini ya asilimia tano ya nyuzi za misuli.
• Daraja la 2 inaonyesha uharibifu zaidi: misuli haijapasuka kabisa, lakini kuna upotevu wa nguvu na uhamaji.
• Daraja la 3 inaelezea kupasuka kamili kwa misuli, ambayo wakati mwingine inahitaji upasuaji.

Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kuagiza vipimo ili kudhibiti shambulio la moyo, mifupa, na maswala mengine. Vipimo vinaweza kujumuisha:

• X-ray
• Upigaji picha wa sumaku (MRI)
• umeme wa moyo (ECG)

Sababu zingine zinazowezekana za maumivu ya kifua ni pamoja na:

• michubuko kutokana na jeraha
• mashambulizi ya wasiwasi
• vidonda vya tumbo
• kufadhaika kwa kumengenya, kama reflux ya umio
• pericarditis

Uwezekano mkubwa zaidi ni pamoja na:

• kupungua kwa mtiririko wa damu kwa moyo wako (angina)
• kuganda kwa damu kwenye ateri ya mapafu ya mapafu yako (embolism ya mapafu)
• machozi katika aorta yako (utengano wa aota)

Matibabu

Matibabu ya mstari wa kwanza kwa shida kali za misuli ya kifua hujumuisha kupumzika, barafu, ukandamizaji, na mwinuko (RICE):

• Pumzika. Acha shughuli mara tu unapoona maumivu. Unaweza kuendelea na shughuli nyepesi siku mbili baada ya kuumia, lakini acha ikiwa maumivu yanarudi.
• Barafu. Omba barafu au pakiti baridi kwa eneo lililoathiriwa kwa dakika 20 hadi mara tatu kwa siku.
• Ukandamizaji. Fikiria kufunika maeneo yoyote ya uchochezi na bandeji ya kunyooka lakini usifunge vizuri sana kwani inaweza kudhoofisha mzunguko.
• Mwinuko. Weka kifua chako kikiwa juu, haswa wakati wa usiku. Kulala kwenye kiti cha kupumzika kunaweza kusaidia.

Kwa matibabu ya nyumbani, dalili zako kutoka kwa kuvuta kali zinapaswa kupungua kwa wiki chache. Wakati unasubiri, unaweza kuchukua dawa za kupunguza maumivu ili kupunguza usumbufu wako na uchochezi, kama ibuprofen (Advil, Motrin IB) au acetaminophen (Tylenol).

Ikiwa una shida sugu, unaweza kufaidika na tiba ya mwili na mazoezi ya kurekebisha usawa wa misuli ambayo inachangia shida. Katika hali mbaya zaidi, upasuaji unaweza kuhitajika ili kurekebisha misuli iliyokatika.

Ikiwa maumivu yako au dalili zingine haziendi na matibabu ya nyumbani, fanya miadi ya kuona daktari wako.

Kupona

Unapaswa kuepuka mazoezi magumu, kama kuinua nzito, wakati unapona. Wakati maumivu yako yanapungua, unaweza kurudi polepole kwenye michezo na shughuli zako za awali. Zingatia usumbufu wowote au dalili zingine unazopata na kupumzika wakati wa lazima.

Wakati wako wa kupona unategemea ukali wa shida yako. Kuvuta laini kunaweza kupona mara tu baada ya wiki mbili au tatu baada ya kuumia. Matatizo makubwa zaidi yanaweza kuchukua miezi kupona, haswa ikiwa umefanyiwa upasuaji. Fuata maagizo yoyote maalum ambayo daktari anakupa kwa matokeo bora.

Shida

Kujaribu kufanya sana mapema sana kunaweza kuzidisha au kuzidisha jeraha lako. Kusikiliza mwili wako ni muhimu.

Shida kutoka kwa majeraha ya kifua zinaweza kuathiri kupumua kwako. Ikiwa shida yako inafanya kupumua kuwa ngumu au inakuzuia kupumua kwa undani, unaweza kuwa katika hatari ya kupata maambukizo ya mapafu. Daktari wako anaweza kupendekeza mazoezi ya kupumua kusaidia.

Kuchukua

Matatizo mengi ya misuli ya kifua yanaweza kutibiwa nyumbani. Ikiwa maumivu yako hayazidi kuwa bora na Mchele, au ikiwa inazidi kuwa mbaya, piga daktari wako.

Kuzuia shida ya misuli ya kifua:

• Jipatie joto kabla ya kufanya mazoezi na poa baadaye. Misuli baridi ni hatari zaidi kwa shida.
• Jihadharini unapofanya shughuli ambapo uko katika hatari ya kuanguka au jeraha lingine. Tumia handrails wakati unapanda au kushuka ngazi, epuka kutembea kwenye nyuso zenye utelezi, na angalia vifaa vya riadha kabla ya kutumia.
• Zingatia mwili wako na chukua siku kutoka kwa mazoezi kama inavyofaa. Misuli iliyochoka inahusika zaidi na shida.
• Inua vitu vizito kwa uangalifu. Omba msaada kwa kazi nzito haswa. Beba mifuko mizito kwenye mabega yote, sio pembeni.
• Fikiria tiba ya mwili kwa shida sugu.
• Kula vizuri na fanya mazoezi. Kufanya hivyo kunaweza kukusaidia kudumisha uzito mzuri na hali nzuri ya riadha ili kupunguza hatari yako ya shida.