Jinsi ya kukabiliana na upotezaji wa nywele katika kipindi cha baada ya kujifungua

Content.

• 1. Kula kwa njia anuwai na yenye lishe
• 2. Chukua vitamini na juisi zenye maboma
• 3. Tumia bidhaa kwa nywele dhaifu
• 4. Osha nywele mara 3 tu kwa wiki
• 5. Chukua dawa ya kupoteza nywele

Kupoteza nywele baada ya ujauzito ni kawaida na hufanyika kwa karibu wanawake wote, haswa wale wanaonyonyesha.

Upotezaji wa nywele unaweza kuanza karibu miezi 3 baada ya mtoto kuzaliwa na ni matokeo ya mabadiliko makubwa ya homoni ambayo yanaashiria kipindi hiki cha maisha ya mwanamke. Lishe bora, yenye vitamini na madini husaidia kupunguza upotezaji wa nywele lakini kuna huduma zingine za ziada ambazo husaidia kudumisha afya ya nywele. Angalia unachoweza kufanya ili kupitisha awamu hii.

Ili kupunguza upotezaji wa nywele katika kipindi cha baada ya kujifungua, unachoweza kufanya ni:

1. Kula kwa njia anuwai na yenye lishe

Kuongeza matumizi ya kila siku ya virutubisho ni siri na kwa sababu hii, wanawake wanapaswa kuwa na lishe bora na yenye usawa, kila wakati wakibadilisha menyu. Ncha nzuri sio kuchukua mabaki kutoka kwa chakula cha mchana kwa chakula cha jioni. Hii itafanya kila mlo kuwa tofauti na nyingine, na kuongeza lishe ya chakula.

Unapaswa kuwekeza katika vyakula vyenye:

• Protini kama mayai, nyama, maziwa na mtindi;
• Vitamini A kama karoti mbichi na mchicha;
• Chuma kama maharagwe, beets na iliki;
• Zinc kama karanga ya Brazil.

Vyakula hivi, pamoja na kumlisha mwanamke na, kwa hivyo, mtoto, hupendelea ukuaji wa nywele na kuzifanya kuwa zenye nguvu na zenye nguvu. Jua ni nini vyakula vya kuimarisha nywele.

2. Chukua vitamini na juisi zenye maboma

Chaguo jingine ni kuchukua glasi 2 za juisi ya matunda na mboga kila siku, kwani ni njia ya kupeana vitamini na madini kwa mwili kwa uimarishaji na ukuaji wa nywele. Mapishi mazuri ya kuimarisha nywele zako ni: karoti 1 + apple 1 + kijiko 1 cha chestnuts za ardhini na karoti 1 na zukini ya machungwa 2. Inawezekana pia kuandaa vitamini na mtindi wa asili, papai, parachichi na karanga 1 ya Brazil.

Tazama video ifuatayo ili ujifunze jinsi ya kuandaa vitamini hii dhidi ya upotezaji wa nywele:

3. Tumia bidhaa kwa nywele dhaifu

Kutumia shampoo, hali ya hewa na seramu ya upotezaji wa nywele, ukitumia chapa nzuri, kama Klorane, Phytoervas, Kerastase au OX, kwa mfano, husaidia kupunguza upotezaji wa nywele katika kipindi cha baada ya kujifungua, pamoja na kupendeza ukuaji wa nywele mpya. Vipu vya Vitamini A pia vinaweza kutumiwa kuweka nywele nzuri na yenye maji, hata hivyo, vitamini A ni bora zaidi wakati inatumiwa kwa njia ya chakula.

Angalia orodha ya vyakula vyenye vitamini A.

4. Osha nywele mara 3 tu kwa wiki

Kuepuka kuosha na kupiga nywele mara zaidi ya mara 3 kwa wiki husaidia kuzuia upotevu wa nywele. Kwa kuongezea, bora ni kutumia kila wakati sega kubwa kuchana nywele zako na kufungua vifungo.

Upotezaji wa nywele huacha kawaida, unahitaji kuwa mvumilivu na katika hatua hii inashauriwa kuepukana na matumizi ya chuma bapa kunyoosha nywele zako au vifaa vya kukausha, pamoja na kudumu au kupumzika, hata ikiwa haunyonyeshi, kwani nywele ni nyingi dhaifu na dhaifu, inayohitaji utunzaji zaidi.

5. Chukua dawa ya kupoteza nywele

Wakati mwingine, wakati upotezaji wa nywele ni mkali sana na hata huacha mapungufu katikati ya nywele, daktari wa ngozi anaweza kupendekeza nyongeza ya chuma, kwa sababu anemia ya kawaida wakati wa ujauzito na baada ya kujifungua pia husababisha upotezaji wa nywele. Kwa kuongezea, daktari wa ngozi anaweza kupendekeza utumiaji wa dawa, kama vile Pantogar, kwa mfano.

Gundua virutubisho vingine na vitamini kwa upotezaji wa nywele.