Je! Ni nini Radicals Bure na uhusiano wao na kuzeeka

Content.

• Ishara za kuzeeka kwa ngozi
• Nini cha kufanya kuchelewesha kuzeeka kwa ngozi
• Tazama mifano nzuri ya mafuta ya kupambana na kuzeeka kwa: 3 mafuta ya kupambana na kuzeeka ambayo hufanya kazi kweli.

Radicals za bure ni molekuli zinazoibuka kama matokeo ya athari ya kawaida ya kemikali mwilini na njia pekee ya kuzuia mkusanyiko wao ni pamoja na lishe iliyo na vioksidishaji, ambayo ni molekuli zinazopambana na itikadi kali ya bure.

Kuzeeka kuna uhusiano wa karibu na kuzidi kwa itikadi kali ya bure katika mwili. Tunayo radicals ya bure kidogo, sisi ni wadogo na wenye afya.

Ili kuacha kuzeeka unahitaji lishe bora, mazoezi ya mwili na mafadhaiko kidogo. Watu ambao hula vibaya, wamekaa tu na wanaishi kufikiria shida, wakiwa na hali mbaya na wamefadhaika, wanazeeka haraka sana kuliko vile wanavyoishi maisha mazuri.

Haitoshi tu kutunza mwili, inahitajika pia kutunza akili, kwani hizi mbili zimeunganishwa sana na moja huathiri nyingine.

Kwa hivyo, inashauriwa kula vyakula kama vile komamanga, divai nyekundu, acerola, maharagwe nyekundu na cranberry, kwa mfano.

Ishara za kuzeeka kwa ngozi

Uzee wa ngozi ni hali ya kawaida ambayo hufanyika kwa sababu ya kuongezeka kwa umri na ambayo husababisha kuonekana kwa ishara kama vile matangazo meusi au mikunjo, kwa mfano.

Ishara kuu za kuzeeka kwa ngozi ni pamoja na:

• Kuonekana kwa matangazo ya hudhurungi;
• Kuibuka kwa makunyanzi na mistari ya kujieleza;
• Muonekano wa kudorora;
• Maendeleo ya ngozi kavu na nyembamba.

Kwa ujumla, ishara hizi za kuzeeka zinajulikana zaidi kwa wanawake kwa sababu ya kukoma kwa hedhi, lakini zinaweza kucheleweshwa na tahadhari kama vile kupaka unyevu kila siku. Gundua zaidi juu ya utunzaji wa ngozi ya kukoma kwa hedhi kwa: Jinsi ya kutunza ngozi ya kukoma kukoma.

Uzee wa ngozi hufanyika mwili mzima, hata hivyo, ishara za kuzeeka kwa ngozi zinaonekana wazi karibu na macho na midomo ya mtu.

Nini cha kufanya kuchelewesha kuzeeka kwa ngozi

Ili kuchelewesha kuzeeka kwa ngozi, utunzaji lazima uchukuliwe, kama vile:

• Tumia cream ya kulainisha inayotokana na lanolini kutibu ngozi kavu;
• Epuka kuosha ngozi na maji ya moto kwani inachochea ngozi kavu;
• Paka mafuta ya kujikinga na jua kwenye uso na mwili kila siku ili kuzuia matangazo ya hudhurungi yasitie giza;
• Epuka mfiduo wa jua kati ya saa 11 asubuhi na saa 4 jioni kwani jua husababisha kuonekana au kuchochea kwa matangazo ya hudhurungi;
• Tumia vyakula vya kila siku vinavyoboresha ubora wa ngozi, kama vile shayiri au mchicha, kwa mfano. Angalia ni vyakula gani vingine vya kula: Vyakula 5 kwa ngozi kamilifu;
• Epuka kuvuta sigara kwa sababu sigara inakuza kuonekana kwa matangazo meusi kwenye ngozi;
• Kunywa maji angalau 1.5 L kwa siku ili kulainisha ngozi yako.

Mbali na tahadhari hizi, ni muhimu pia kutumia cream ya kuzuia kuzeeka ili kuzuia kuonekana kwa mistari mpya ya kuelezea au mikunjo au kuzipunguza.

Tazama mifano nzuri ya mafuta ya kupambana na kuzeeka kwa: 3 mafuta ya kupambana na kuzeeka ambayo hufanya kazi kweli.