Je! Ni Athari zipi za Kunywa Bull Red?

Content.

• Red Bull ni nini?
• Madhara yanayowezekana ya kunywa Red Bull
• Inaweza kuongeza shinikizo la damu na kiwango cha moyo
• Inaweza kuongeza hatari ya aina ya 2 ya ugonjwa wa kisukari
• Inaweza kuharibu meno yako
• Inaweza kuathiri vibaya afya ya figo
• Inaweza kuongeza tabia ya hatari
• Inaweza kusababisha overdose ya kafeini na sumu inayowezekana
• Je! Red Bull Red haina sukari?
• Je! Kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kutishia maisha?
• Mstari wa chini

Red Bull ni moja ya vinywaji vya kuuza nguvu zaidi ulimwenguni ().

Inauzwa kama njia ya kuboresha nishati na kuongeza utendaji wa akili na mwili.

Walakini, kuna wasiwasi juu ya usalama wake na athari zinazoweza kutokea.

Nakala hii inakagua athari zinazowezekana za Red Bull, pamoja na ikiwa kunywa kupita kiasi kunaweza kutishia maisha.

Red Bull ni nini?

Iliuzwa kwanza mnamo 1987 huko Austria, Red Bull ni kinywaji cha kaboni kilicho na kafeini, pamoja na misombo mingine ya kuongeza nguvu, pamoja na vitamini B kadhaa na taurini ().

Wakati muundo halisi unatofautiana na nchi, viungo vya ziada katika Red Bull ni pamoja na sukari, maji ya kaboni, soda ya kuoka, asidi ya citric, magnesiamu carbonate, glucuronolactone, na rangi bandia na ladha ().

Ounce 8.4 (260-ml) inaweza kutoa ():

• Kalori: 112
• Protini: 1.2 gramu
• Mafuta: Gramu 0
• Karodi: Gramu 27
• Sukari: Gramu 27
• Kafeini: 75 mg

Pia ina vitamini B kadhaa, pamoja na thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), B6, na B12 ().

Kwa kuongezea, Red Bull ina chaguzi zisizo na sukari, pamoja na Red Bull Zero na Red Bull Sugarfree, ambazo hutengenezwa na aspartame bandia na acesulfame K badala ya sukari ().

Wakati viungo vya Red Bull vinaweza kutoa nguvu, zinaweza pia kusababisha athari za muda mfupi na mrefu - haswa kwa idadi kubwa.

Red Bull ni kinywaji chenye sukari-iliyotiwa sukari, iliyouzwa kama njia ya kuongeza utendaji wa akili na mwili. Kwa sababu ya mchanganyiko wa viungo, kuna wasiwasi juu ya athari zake, haswa wakati zinatumiwa kwa kiwango kikubwa.

Madhara yanayowezekana ya kunywa Red Bull

Ingawa Red Bull bado ni kinywaji maarufu, utafiti unaonyesha kuwa inaweza kuathiri afya yako.

Inaweza kuongeza shinikizo la damu na kiwango cha moyo

Shinikizo la damu na kiwango cha moyo ni hatua mbili muhimu kwa afya ya moyo, kwani viwango vya kuongezeka vimehusishwa na hatari kubwa ya shinikizo la damu (shinikizo la damu) na ugonjwa wa moyo (,).

Uchunguzi kadhaa kwa watu wazima wenye afya umeonyesha kuwa kunywa moja ya ounce 12 (355-ml) ya Red Bull iliongeza sana shinikizo la damu na kiwango cha mapigo ya moyo ndani ya dakika 90 na hadi masaa 24 baada ya kunywa (,,,).

Ongezeko hili la kiwango cha moyo na shinikizo la damu hufikiriwa kuwa ni kwa sababu ya yaliyomo katika kahawa nyekundu ya Red Bull, kwani moja ya 12-ounce (355-ml) kubwa inaweza kuwa na mg ya kafeini 108 mg - karibu sawa na kikombe cha kahawa (,,) .

Licha ya ongezeko hili, ulaji wa wastani na mara kwa mara wa Red Bull hauwezekani kusababisha shida kubwa za moyo kwa watu wazima wenye afya.

Bado, ulaji wa ziada - haswa kwa vijana - umehusishwa na densi isiyo ya kawaida ya moyo, mshtuko wa moyo, na hata kifo (, 12,).

Kwa kuongezea, wakati utafiti ni mdogo, kunywa Red Bull kunaweza kudhoofisha afya ya moyo na kutishia maisha kwa watu walio na shinikizo la damu au ugonjwa wa moyo ().

Inaweza kuongeza hatari ya aina ya 2 ya ugonjwa wa kisukari

Ulaji wa sukari kupita kiasi, haswa kutoka kwa vinywaji vyenye tamu, huweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa kisukari aina ya pili ().

Kwa kweli, hakiki kwa watu wazima 310,819 iligundua kuwa kunywa vinywaji 1-2 vya vinywaji vyenye sukari-sukari kwa siku kulihusishwa na hatari kubwa ya 26% ya ugonjwa wa kisukari cha 2 ().

Kama Red Bull ni sukari-tamu - kutoa gramu 29 za sukari kwa moja 8.4-ounce (260-ml) kutumikia - kunywa huduma moja au zaidi kwa siku kunaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa kisukari cha 2 ().

Inaweza kuharibu meno yako

Utafiti unaonyesha kuwa kunywa vinywaji vyenye tindikali kunaweza kuharibu enamel ya meno, ambayo ni mipako ngumu ya nje ambayo husaidia kulinda meno yako dhidi ya kuoza ().

Red Bull ni kinywaji tindikali. Kama matokeo, ulaji wa kawaida unaweza kudhuru enamel yako ya jino ().

Utafiti mmoja wa siku 5 wa bomba la kugundua uligundua kuwa kufunua enamel ya jino la binadamu kwa vinywaji vya nguvu kwa dakika 15, mara 4 kwa siku ilisababisha upotezaji mkubwa na usiowezekana wa enamel ya jino ().

Kwa kuongezea, utafiti huo ulibaini kuwa vinywaji vya nishati vilikuwa hatari mara mbili kwa enamel ya meno kuliko vinywaji baridi ().

Inaweza kuathiri vibaya afya ya figo

Wakati wakati mwingine kunywa Red Bull kuna uwezekano wa kuwa na athari mbaya kwa afya ya figo, utafiti unaonyesha kuwa ulaji sugu na kupita kiasi unaweza.

Utafiti wa wiki 12 kwenye panya uligundua kuwa ulaji sugu wa Red Bull unaweza kusababisha kushuka kwa utendaji wa figo. Walakini, matokeo haya hayajarudiwa katika masomo ya wanadamu (18).

Kwa kuongezea, utafiti unaonyesha uhusiano kati ya ulaji mkubwa wa sukari na hatari kubwa ya ugonjwa sugu wa figo (,,).

Kwa kuwa Red Bull ina sukari nyingi, ulaji wa mara kwa mara na kupita kiasi unaweza kuongeza hatari yako.

Inaweza kuongeza tabia ya hatari

Utafiti umeonyesha ushirika kati ya kunywa Red Bull na kuongezeka kwa tabia ya hatari, haswa ikiwa imejumuishwa na pombe ().

Unapotumiwa pamoja, kafeini katika Red Bull inaweza kuficha athari za pombe, na kukufanya ujisikie ulevi wakati unapata shida zinazohusiana na pombe (,,).

Athari hii inaweza kuwa na athari mbaya.

Utafiti mmoja uligundua kuwa wanafunzi wenye umri wa vyuo vikuu ambao hunywa vinywaji vya nguvu na pombe pamoja walikuwa na uwezekano mkubwa wa kunywa na kuendesha gari na kupata majeraha mabaya yanayohusiana na pombe kuliko wakati pombe ilinywa peke yake

Hata wakati haujaunganishwa na pombe, tafiti za uchunguzi zinaonyesha kuwa kwa watu wazima, ulaji wa kawaida wa vinywaji vya nishati kama Red Bull unahusishwa na hatari kubwa ya utegemezi wa pombe na utumiaji wa dawa haramu (,,).

Kwa kweli, sio kila mtu anayekunywa Red Bull atapata kuongezeka kwa tabia hatari. Bado, ni muhimu kufahamu hatari zinazoweza kutokea, haswa kwa watu wazima na wakati pombe inahusika.

Inaweza kusababisha overdose ya kafeini na sumu inayowezekana

Wakati kipimo salama cha kafeini kinatofautiana na mtu binafsi, utafiti wa sasa unapendekeza kupunguza kafeini hadi 400 mg kwa siku au chini ya watu wazima wenye afya ().

Kama moja ndogo ya 8.4-ounce (260-ml) ya Red Bull inatoa 75 mg ya kafeini, kunywa makopo zaidi ya 5 kwa siku kunaweza kuongeza hatari yako ya kuzidisha kafeini ().

Walakini, wastani wa nusu ya maisha ya kafeini kwenye damu ni kati ya masaa 1.5-9.5, ambayo inamaanisha inaweza kuchukua hadi masaa 9.5 kwa viwango vya damu yako ya kafeini kushuka hadi nusu ya kiwango chake cha asili ().

Kama matokeo, ni ngumu kuamua kiwango halisi cha Red Bull ambacho kinaweza kusababisha overdose ya kafeini.

Kwa kuongezea, vijana walio chini ya umri wa miaka 19 wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya athari zinazohusiana na kafeini ().

Mapendekezo ya sasa yanataka kupunguza kafeini hadi 100 mg au chini kwa siku kwa vijana wenye umri wa miaka 12-19. Kwa hivyo, kunywa zaidi ya moja ya 8.4 (260-ml) ya Red Bull kunaweza kuongeza hatari ya kuzidisha kafeini katika kundi hili la umri ().

Dalili za overdose ya kafeini na sumu inaweza kujumuisha kichefuchefu, kutapika, kuona ndoto, wasiwasi, kasi ya moyo, kizunguzungu, shida kulala, na mshtuko ().

Mara kwa mara, ulaji wastani wa Red Bull hauwezekani kuwa na athari mbaya. Bado, inapotumiwa mara kwa mara na kupita kiasi, inaweza kuwa na athari mbaya na zinazoweza kutishia maisha.

Je! Red Bull Red haina sukari?

Bull Red isiyo na sukari ina kalori ndogo na sukari lakini ina kiwango sawa cha kafeini kama Red Bull ya kawaida na kwa hivyo ina uwezekano wa athari sawa ().

Licha ya kutotoa sukari, Red Bull isiyo na sukari bado inaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa kisukari wa aina 2 ikiwa inatumiwa mara kwa mara, kwani ina vitamu viwili bandia - aspartame na acesulfame K.

Kwa kweli, utafiti unahusisha ulaji wa kawaida wa vitamu vya bandia na hatari kubwa ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 na ina wasiwasi wake wa kiusalama na athari zake (,,).

Wakati Red Bull isiyo na sukari iko chini katika sukari na kalori, ina idadi sawa ya kafeini kama Red Bull ya kawaida. Pamoja, kwani ina vitamu bandia, matumizi ya kawaida bado yanaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili.

Je! Kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kutishia maisha?

Wakati nadra, ulaji kupita kiasi wa Red Bull na vinywaji sawa vya nishati umehusishwa na mashambulizi ya moyo na vifo. Wengi wa visa hivi vilitokea kwa watu wazima wadogo ambao waliripotiwa kunywa vinywaji vya nishati mara kwa mara na kupita kiasi (,, 36,,,).

Sababu nyingi zinaathiri ni kiasi gani cha kafeini unapaswa kutumia ili iwe hatari na inayoweza kutishia maisha.

Wakati mapendekezo ya sasa yanataka kupunguza kafeini isiwe zaidi ya 400 mg kwa siku kwa watu wazima wenye afya, visa vya vifo vinavyohusiana na kafeini kimsingi vimekuwa kwa watu walio na ulaji wa juu sana wa gramu 3-5 za kafeini kwa siku (,).

Hii inamaanisha kunywa makopo takriban arobaini 8.4-ounce (260-ml) ya Red Bull kwa siku moja.

Walakini, katika mshtuko mwingi wa moyo na visa vya vifo vya ghafla vinavyohusisha vinywaji vya nishati, watu binafsi walinywa makopo 3-8 tu kwa siku moja - chini ya makopo 40.

Utafiti mmoja wa hivi karibuni kwa watu wazima wenye afya 34 uligundua kuwa kunywa ounces 32 (946 ml) ya Red Bull kila siku kwa siku 3 kulisababisha mabadiliko makubwa kwa muda kati ya mapigo ya moyo ().

Mabadiliko katika densi ya mapigo ya moyo yanaweza kusababisha aina fulani za arrhythmias ambazo zinaweza kusababisha kifo cha ghafla, haswa kwa wale walio na shinikizo la damu au ugonjwa wa moyo ().

Kwa kuongezea, watafiti wanadai kwamba mabadiliko haya katika densi ya moyo hayawezi kuelezewa tu na kiwango cha kafeini lakini inawezekana kwa sababu ya mchanganyiko wa viungo katika Red Bull ().

Utafiti zaidi unahitajika juu ya jinsi mchanganyiko wa viungo vinaweza kuathiri hatari za shambulio la moyo na athari zingine mbaya. Kwa hivyo, wanawake wajawazito, watoto, watu wenye shida ya moyo, na watu wenye hisia kali za kafeini wanapaswa kuepuka Red Bull kabisa.

Ulaji mwingi wa vinywaji vya nishati umehusishwa na mshtuko wa moyo na kifo cha ghafla katika hali nadra. Utafiti zaidi unahitajika, lakini idadi fulani ya watu inapaswa kuepuka Red Bull kabisa.

Mstari wa chini

Red Bull ni kinywaji chenye sukari-iliyotiwa sukari, yenye kafeini.

Ulaji wa mara kwa mara na kupita kiasi unaweza kuwa na athari mbaya na labda za kutishia maisha, haswa ukichanganya na pombe.

Kwa hivyo, wanawake wajawazito, watoto, watu walio na shida ya moyo, na watu nyeti wa kafeini wanapaswa kuepuka kunywa Red Bull kabisa.

Zaidi ya hayo, kwa kuwa ina sukari nyingi na ina thamani kidogo ya lishe, unaweza kufaidika kwa kuchagua njia mbadala zenye afya kusaidia kukuza viwango vyako vya nishati, kama kahawa au chai.