Juisi 6 zilizotengenezwa nyumbani kwa mzunguko duni wa damu

Content.

• 1. Juisi ya machungwa na iliki
• 2. Juisi ya karoti na celery
• 3. Juisi ya mananasi na tangawizi
• 4. Juisi ya tikiti maji yenye limao
• 5. Matunda ya shauku na kabichi
• 6. Juisi ya beet na machungwa

Dawa bora ya nyumbani kwa mzunguko wa damu ni kunywa juisi ya machungwa na zabibu, ambayo inapaswa kutumiwa haswa na watu wenye historia ya familia ya ugonjwa wa moyo. Vitamini C iliyopo kwenye juisi hii, ikitumiwa kwa kiwango kizuri, hufanya kwa kiwango cha mishipa ya damu na pia husaidia kuzuia ugumu wa mishipa.

Vyakula vingine vyenye vitamini C, ambavyo pia vinaonyeshwa kuboresha mzunguko wa damu ni mananasi, jordgubbar, kiwi, mboga kama vile celery, majani ya beet na parsley pia husaidia kuboresha mzunguko kwa sababu husaidia kupunguza, kuboresha mtiririko wa damu kupitia mishipa.

1. Juisi ya machungwa na iliki

Viungo

• 3 machungwa
• 1 tangerine
• 1 tango katika ganda
• Kijiko 1 cha iliki

Hali ya maandalizi

Piga kila kitu kwenye blender na kisha kila kitu bila kuchuja. Bora ni kunywa juisi hii angalau mara 3 kwa wiki, ili iwe na athari inayotaka ya kinga.

2. Juisi ya karoti na celery

Viungo

• 3 karoti
• Glasi 1 ya maji
• 1 bua ya majani na majani au bila

Hali ya maandalizi

Piga kila kitu kwenye blender, chuja na tamu ili kuonja. Chukua kila siku kwa kiamsha kinywa au katikati ya mchana.

3. Juisi ya mananasi na tangawizi

Viungo

• Vipande 5 vya mananasi
• 1cm ya mizizi ya tangawizi
• Glasi 1 ya maji

Hali ya maandalizi

Piga viungo vyote kwenye blender au, ikiwa unaweza, pitisha tu mananasi na tangawizi kupitia centrifuge na kunywa juisi ijayo, bila kuongezea maji. Chukua juisi hii baada ya chakula cha jioni.

4. Juisi ya tikiti maji yenye limao

Viungo

• 1 tikiti maji
• 1 maji ya limao

Hali ya maandalizi

Tengeneza shimo juu ya tikiti maji kutoshea mchanganyiko ndani na utumie kuponda massa yote. Chuja juisi hii safi kisha ongeza maji ya limao na koroga vizuri. Chukua juisi hii siku nzima.

5. Matunda ya shauku na kabichi

Viungo

• Matunda 5 ya shauku
• 1 majani ya kale
• Glasi 2 za maji
• sukari kwa ladha

Hali ya maandalizi

Piga kila kitu kwenye blender, chuja na kunywa mara 3 hadi 4 kwa siku.

6. Juisi ya beet na machungwa

Dawa bora ya nyumbani ya kuboresha mzunguko ni juisi ya beet na machungwa. Beetroot ina chuma chenye ubora wa hali ya juu, ambayo ni muhimu kwa ujenzi wa seli nyekundu za damu, na hivyo kuboresha mzunguko, kupunguza dalili za udhaifu na kuzuia upungufu wa damu. Licha ya faida zake, juisi ya beet inapaswa kuchukuliwa kwa wastani, 30 hadi 60 ml ya juisi inatosha.

Viungo

• 2 beets
• 200 ml ya juisi ya machungwa

Hali ya maandalizi

Weka beets mbichi pamoja na juisi ya machungwa, kwenye blender na piga kwa kasi ya wastani kwa takriban dakika 1. Baada ya utaratibu huu, juisi iko tayari kunywa.