Tiba 4 zilizothibitishwa nyumbani kwa migraine

Content.

• 1. Chai ya Tanacet
• 2. Chai ya tangawizi
• 3. Mchanganyiko wa petasites
• 4. Chai ya Valerian
• Jinsi ya kurekebisha kulisha

Dawa za nyumbani ni njia nzuri ya kutibu matibabu ya migraine, kusaidia kupunguza maumivu haraka, na pia kusaidia kudhibiti mwanzo wa mashambulio mapya.

Migraine ni kichwa ngumu kudhibiti, ambayo huathiri sana wanawake, haswa katika siku kabla ya hedhi. Kwa kuongezea chai na mimea ya dawa, chaguzi zingine za asili, kama kudhibiti aina ya chakula unachokula, na vile vile kufanya acupuncture au mazoezi ya kutafakari, pia inashauriwa.

Hapa kuna orodha ya tiba kuu ambazo daktari wako anaweza kupendekeza kutibu migraine.

1. Chai ya Tanacet

Tanacet, inayojulikana kisayansi kamaSehemu ya Tanacetum, ni mmea wa dawa ambao una athari kali kwa migraines, kusaidia kupunguza maumivu, lakini pia kuzuia kuonekana kwa mizozo mpya.

Chai hii inaweza kutumika wakati wa shambulio la kipandauso, lakini pia inaweza kunywa mara kwa mara kuzuia mwanzo wa mashambulio mapya.

Viungo

• 15 g ya majani ya tanacet;
• 500 m ya maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Ongeza majani ya tanacet na maji ya moto na wacha isimame kwa dakika 5 hadi 10. Kisha shida, ruhusu joto na kunywa hadi mara 3 kwa siku.

Mmea huu haupaswi kutumiwa wakati wa ujauzito au kwa watu wanaotumia anticoagulants, kwani huongeza hatari ya kutokwa na damu.

Njia nyingine ya kutumia tanacet ni kuchukua vidonge, kwani ni rahisi kudhibiti kiwango cha vitu vyenye kazi. Katika kesi hiyo, hadi 125 mg kwa siku inapaswa kuchukuliwa au kulingana na miongozo ya mtengenezaji au mimea.

2. Chai ya tangawizi

Tangawizi ni mzizi na hatua kali ya kupambana na uchochezi ambayo inaonekana kuwa na uwezo wa kupunguza maumivu yanayosababishwa na migraine. Kwa kuongeza, tangawizi pia hufanya juu ya kichefuchefu, ambayo ni dalili nyingine ambayo inaweza kutokea wakati wa shambulio la migraine.

Kulingana na utafiti uliofanywa mnamo 2013 ^[1], poda ya tangawizi inaonekana kuwa na uwezo wa kupunguza ukali wa shambulio la kipandauso ndani ya masaa 2, athari yake ikilinganishwa na ile ya sumatriptan, dawa iliyoonyeshwa kwa matibabu ya migraine.

Viungo

• Kijiko 1 cha tangawizi ya unga;
• 250 ml ya maji.

Hali ya maandalizi

Weka viungo vya kuchemsha pamoja kwenye sufuria. Kisha iwe moto, koroga mchanganyiko vizuri na unywe hadi mara 3 kwa siku.

Tangawizi inapaswa kutumiwa chini ya uangalizi wa matibabu ikiwa ni wajawazito au watu wenye ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu au wanaotumia dawa za kuzuia damu.

3. Mchanganyiko wa petasites

Matumizi ya mmea wa dawa Mchanganyiko wa petasites imekuwa ikihusishwa na kupungua kwa masafa ya migraine na, kwa hivyo, kumeza inaweza kusaidia kuzuia mwanzo wa mashambulio mapya, haswa kwa watu ambao mara kwa mara wanakabiliwa na migraine.

Jinsi ya kutumia

Petasites zinahitajika kuchukuliwa kwa fomu ya kidonge, kwa kipimo cha 50 mg, mara 3 kwa siku, kwa mwezi 1. Baada ya mwezi huo wa mwanzo, unapaswa kuchukua vidonge 2 tu kwa siku.

Petasites ni kinyume chake wakati wa ujauzito.

4. Chai ya Valerian

Chai ya Valerian inaweza kutumiwa na wagonjwa wa kipandauso ili kuboresha hali ya kulala, ambayo mara nyingi huathiriwa kwa watu wanaougua shambulio la mara kwa mara. Kwa sababu ni ya kutuliza na ya wasiwasi, chai ya valerian pia husaidia kuzuia mashambulio mapya ya kipandauso.

Viungo

• Kijiko 1 cha mizizi ya valerian;
• 300 ml ya maji.

Hali ya maandalizi

Weka viungo vya kuchemsha kwenye sufuria kwa dakika 10 hadi 15. Acha kusimama kwa dakika 5, chuja na kunywa mara 2 kwa siku au dakika 30 kabla ya kulala.

Pamoja na chai ya valerian, unaweza pia kuongezea melatonin, kwani badala ya kusaidia kudhibiti usingizi, melatonin pia ina hatua kali ya antioxidant na inaonekana kusaidia kuzuia kuonekana kwa mashambulio mapya ya kipandauso.

Chai ya Valerian haipaswi kutumiwa kwa zaidi ya miezi 3 na inapaswa pia kuepukwa wakati wa ujauzito.

Jinsi ya kurekebisha kulisha

Mbali na utumiaji wa tiba zilizoonyeshwa na daktari na tiba za nyumbani, ni muhimu pia kurekebisha lishe. Tazama video ifuatayo na ujue ni vyakula gani vinaweza kusaidia kuzuia migraines: