Chaguzi 5 za tiba asili kwa uchovu

Content.

• 1. Rhodiola Rosea
• 2. Ginseng
• 3. B-tata vitamini
• 4. Melatonin
• 5. Sulbutiamine

Uchovu wa akili, akili na mwili unaweza kusababishwa na sababu kadhaa, kama vile wasiwasi, unyogovu, kukosa usingizi, shida za kimetaboliki au matumizi ya dawa zingine, kwa mfano. Kwa kuongezea, inaweza pia kuhusishwa na uwepo wa magonjwa kadhaa na, kwa hivyo, ikiwa unapoanza kuweka sawa maisha ya kila siku ya mtu, bora ni kwenda kwa daktari kugundua sababu ya msingi na kufafanua matibabu zaidi sahihi.

Walakini, katika hali nyingi, uchovu unahusishwa na ukosefu wa kupumzika, kukosa usingizi, dhiki na lishe isiyo na usawa, vitamini C chini, vitamini B, zinki, chuma na magnesiamu, kwa mfano, na katika visa hivi, nyongeza ya vitamini hizi na madini na tiba ya kulala vizuri, inaweza kuwa suluhisho la kumaliza shida.

Tazama sababu zingine ambazo zinaweza kuwa sababu ya uchovu kupita kiasi.

Kuna tiba na virutubisho ambavyo vinaweza kumaliza uchovu au hata kutumiwa kama nyongeza ya matibabu iliyowekwa na daktari:

1. Rhodiola Rosea

THE Rhodiola Rosea ni dondoo la mmea unaotumiwa katika dawa kwa uchovu na uchovu, kusaidia kupunguza dalili hizi na kurudisha hali ya akili na mwili wa mtu, kuongeza uwezo wa kufanya kazi ya mwili na akili. Mfano wa dawa na dondoo hili katika muundo wake ni Fisioton.

Dawa hii haipaswi kutumiwa kwa watu ambao ni mzio wa vifaa, wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto chini ya umri wa miaka 12 na watu wenye shida ya moyo au ambao wanapata matibabu ya shida ya akili.

2. Ginseng

Dondoo ya Panax ginseng inaonyeshwa kwa matibabu ya dalili zinazohusiana na uchovu wa mwili na / au kiakili na iko katika virutubisho vingi, ambavyo pia vina vitamini na madini ambayo ni muhimu sana kwa utendaji mzuri wa mwili na kupambana na uchovu. Mfano wa dawa za ginseng katika muundo ni Gerilon au Virilon Ginseng, kwa mfano.

Dawa hizi hazipaswi kutumiwa kwa watu wenye mzio wa vifaa, wanawake wajawazito, mama wauguzi na watoto chini ya miaka 18. Jifunze kuhusu faida zingine za ginseng.

3. B-tata vitamini

Vitamini B vina jukumu muhimu sana mwilini. Mbali na kazi nyingi wanazofanya, wanachangia pia katika uzalishaji wa nishati na kushiriki katika athari nyingi za kimetaboliki katika viungo anuwai vya mwili na, kwa hivyo, ni muhimu sana kuangalia uwepo wao wakati wa kuchagua kiboreshaji cha uchovu.

Vidonge vilivyotajwa hapo juu, Gerilon na Virilon, tayari vina vitamini B hizi ngumu, lakini kuna anuwai ya bidhaa za kuongeza, ambazo pia zina vitamini hizi katika muundo wao, kama vile Lavitan, Pharmaton, Centrum, kati ya zingine.

Katika hali nyingi, virutubisho hivi huvumiliwa vizuri, lakini kwa kuwa kawaida huhusishwa na vifaa vingine, ni muhimu kudhibitisha ubadilishaji kwenye kifurushi au uombe msaada kwa mfamasia au daktari, haswa kwa wajawazito, mama wauguzi. na watoto.

4. Melatonin

Melatonin ni homoni inayotengenezwa asili na mwili, ambayo kazi yake kuu ni kudhibiti mzunguko wa circadian, kuifanya ifanye kazi kawaida. Kuna dawa ambazo zina dutu hii katika muundo, kama vile Circadin au Melamil, kwa mfano, ambazo husaidia kushawishi na kuboresha usingizi na, kama matokeo, husaidia kupunguza uchovu.

Jifunze jinsi ya kutumia melatonin.

5. Sulbutiamine

Sulbutiamine ni dutu iliyopo katika dawa Arcalion na imeonyeshwa kwa matibabu ya udhaifu wa mwili, kisaikolojia na kiakili na uchovu na katika ukarabati wa wagonjwa walio na alama za atherosclerosis.

Dawa hii ni chini ya maagizo na haipaswi kutumiwa na watoto, wanawake wajawazito au wanaonyonyesha, au bila ushauri wa matibabu.