6 remedios caseros para las infecciones urinarias

Content.

• Je! Uné infección urinaria?
• 1. Toma muchos líquidos
• 2. Kuongeza la ingesta de vitamina C
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Practica estos hábitos saludables
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• Katika conclusión

Las infecciones urinarias afectan a millones de personas cada año.

Utunzaji wa biashara ni njia moja ya dawa, dawa za nyasi za dawa zinazotumia dawa za kutolea nje zinazowezekana kwa njia moja.

Je! Uné infección urinaria?

Una infección del tracto urinario (ITU) una uwezo wa kupata maelezo zaidi kuhusu sehemu hii ya urinario, incluyendo los riñones, uréteres, vejiga o uretra.

Las bacterias en la vejiga son la causa más común de las ITU, pero los hongos y virus también pueden causar una infección.

Las dos cepas de bacterias Escherichia coli y Staphylococcus saprophyticus mwakilishi aproximadamente 80% de los kasos.

Los comos comunes de una ITU incluyen:

• una sensación de ardor al orinar
• micción frecuente
• orina turbia u oscura
• orina con un olor fuerte
• una sensación de no poder vaciar completamente la vejiga
• dolor pélvico

Aunque las ITU ilisimamia tukio moja kwa moja, na las mujeres son las más propensas a una infección. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga, es más corta en las mujeres que en los hombres. Ni rahisi kufanya hivyo kwa sababu ya bakteria na wengine.

De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momento de sus vidas.

Los antibiotiki se usan para tratar las infecciones urinarias y a veces se usan a largo plazo en dosis bajas para prevenir la recurrencia de la infección.

También hay muchas maneras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.

Sin más preámbulos, aquí están los 6 mejores remedios caseros para combatir la infección urinaria.

1. Toma muchos líquidos

El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.

Esto se debe a que orinar regularmente puede ayudar a remoar las bacterias del tracto urinario para prevenir una infección.

Un estudio examinó a los participantes con sondas urinarias a largo plazo y descubrió que la baja productionción de orina se asociaba con un mayor riesgo de desarrollar una ITU.

Uchunguzi wa mwaka 2003 uliofanywa na maina 141 na miaka 14 kwa sababu ya matumizi ya habari na maoni ya mara kwa mara ya kuanzisha mazungumzo ya mara kwa mara ya mara kwa mara.

En otro estudio, 28 mujeres controlaron su estado de hidratación usando una sonda para medir su concentración de orina. Encontraron que el aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.

Para mantenerte hidratado y kuridhisha tus necesidades de líquidos, es mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.

Tomar muchos líquidos puede disminuir el riesgo de desarrollar una ITU al hacerte orinar más, esto ayuda a remoar las bacterias del tracto urinario.

2. Kuongeza la ingesta de vitamina C

Algunas pruebas muestran que incrementar tu ingesta de vitamina C puede protegerte de las infecciones urinarias.

Se cree que la vitamina C funciona in aumentar la acidez de la orina, kuondoa kwa sababu ya bakteria wa sababu hiyo.

Un estudio de infecciones urinarias de 2007 en mujeres embarazadas obseró los efectos de tomar 100 mg de vitamina C todos los días.

El estudio encontró que la vitamina C tiene un efecto de protección, reduciendo más de la mitad del riesgo de ITU en aquellos que toman vitamina C en kulinganisha na kila grupo ya kudhibiti.

Utaftaji wa habari hizi ni sehemu ya habari ya hali ya juu ya hali ya juu ya mfumo wa urinarias na sehemu moja ya utaftaji wa vyuo vikuu C unakabiliwa na hali hiyo.

Las frutas y verduras son especialmente ricas en vitamina C y son una buena manera de aumentar tu ingesta.

Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas y los kiwis contienen la cantidad total recomendada de vitamina C en una sola porción.

Ongezeko la ingesta de vitamina C puede disminuir el riesgo de ITU haciendo la orina más ácida, matando así las bacterias que causan infecciones.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.

La función de los arándanos es evitar que las bacterias se adhieran al tracto urinario, previniendo así una infección.

Katika kipindi hiki, kuna majadiliano ya watangulizi wa habari juu ya urinarias bebieron una 8 ya mililita (240 ml) ya jugo de arándano todos los días durante 24 semanas. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menos episodios de ITU que el grupo de kudhibiti.

Huduma zote za tovuti hii zinatokana na bidhaa zinazotokana na matumizi ya vifaa vya ITU en anño, hasa kwa ajili ya masomo ya ITU yanayorudiwa mara kwa mara.

Utaftaji wa mwaka 2015 kwa jumla ya tratamiento con cápsulas de jugo de arándano eques a dos porciones de 8 onzas de jugo de arándano podría reducir a la mitad el riesgo de infecciones urinarias.

Dhambi, sheria na shughuli zote zitasababishwa na hali hii kwa sababu haikuweza kutekelezwa kwa sababu ya ITU.

Una revisión analizó 24 estudios con un total de 4,473 washiriki. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productos de arándano podrían reducir of frecuencia de las infecciones urinarias, otros estudios más grandes no encontraron ningún beneficio.

Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano puede ser útil para reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario.

Kumi na zaidi ya wale wanaofaidika peke yao wanahusika na jugo de arándano sin azúcar, y no las marcas comerciales endulzadas.

Algunos estudios muestran que los arándanos pueden ayudar a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario evitando que las bacterias se adhieran al tracto urinario.

4. Toma probióticos

Los probióticos son microorganismos beneficiosos que se consumen con los alimentos o suplementos. Promover promover un equilibrio saludable de bacterias en los intestinos.

Los probióticos están disponibles en forma de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el kefir, el kimchi, la kombucha y el yoghurt de probióticos.

El uso de probióticos se ha vinculado con beneficios desde mejorar la salud digestiva hasta mejorar la función inmunitaria.

Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueden disminuir el riesgo de ITU.

Un estudio encontró que el Lactobacillus, una cepa común de probióticos, ayuda a prevenir las ITU en mujeres watu wazima.

Otro estudio encontró que tomar probióticos y antibióticos es más efectivo para prevenir ITU recurrentes que utilizar solo los antibiotic.

Antibióticos, la línea de defensa kuu contra las ITU, inaongoza kwa sababu ya trastornos en los niveles de bacterias INTESTINAL. Los probióticos pueden ser efectivos para restaurar la bacteria después del tratamiento con antibiotiki.

Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de bacterias buenas y reducir los efectos secundarios asociados con el uso de antibiotiki.

Los probióticos pueden ayudar a prevenir las ITU cuando se usan solos o en combinación con antibiotiki.

5. Practica estos hábitos saludables

La prevención de infecciones urinarias inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.

Kwa msingi wa habari, ni muhimu sana kutokujadili tena juu ya mambo haya. Esto puede causar una acumulación de bakteria, matokeo yake ni infección.

Orinar después de tener relaciones sexuales también puede reducir el riesgo de ITU al evitar que las bacterias se diseminen.

Huduma zote za tovuti hii zinaweza kutumiwa na ITU bila matumizi ya utaftaji wa huduma, ambayo itatokana na uhusiano wao na ITU.

Mwisho, cuando hutumia el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás. Limpiarte de atrás hacia adelante hace que las bacterias se dispersen hacia el tracto urinario y está asociado con el aumento del riesgo de desarrollar ITU.

Orinar con frecuencia y después de tener relaciones sexuales puede reducir el riesgo de desarrollar una ITU. El uso de espermicida y limpiarse de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de ITU.

6. Prueba estos suplementos naturales

Varios suplementos naturales pueden disminuir el riesgo de desarrollar una ITU.

Je! Unapenda kituo hiki?

• D-Mannose: es un tipo de azúcar que se encuentra en los arándanos y se ha demostrado que es efectiva para tratar las ITU y evitar la recurrencia.
• Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Un estudio most quó una combinación de hoja de baya de espino, raíz y hoja de diente de leon disminuyó la recurrencia de ITU.
• Extracto de arándanos: como el jugo de arándanos, el extracto funciona evitando que la bacteria ni adhiera al tracto urinario.
• Dondoo ya ajo: se ha demostrado que el ajo tiene propiedades antimicrobianas y puede bloquear el crecimiento de bakteria na prevenir las ITU.

Se ha demostrado que la D-Mannose, la hoja de baya de espino, el extracto de arándanos y de ajo son suplementos naturales que previenen las ITU na disminuyen su recurrencia.

Katika conclusión

Las infecciones urinarias son un problema común y lidiar con ellas puede ser frustrante.

Sin vikwazo, mantenerte hidratado, practicar algunos hábitos saludables y complementar tu dieta con ingredientes que contrarresten las ITU son buenas maneras de disminuir tu riesgo de desarrollarlas.

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