Roketi Zinafundisha Madarasa ya Ngoma ya Mtandaoni Bila Malipo Msimu Huu wa Likizo

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa umewahi kutaka kuelekeza Rockette yako ya ndani, sasa ni nafasi yako. Muda mfupi baada ya tamasha lao la kila mwaka la Radio City Christmas Spectacular kughairiwa kwa sababu ya janga la coronavirus (COVID-19), The Rockettes waliamua kutoa madarasa ya bure ya densi ya mtandaoni kwenye ukurasa wao wa Instagram ili kueneza shangwe za sikukuu.

"Kwa kila kitu kinachoendelea ulimwenguni hivi sasa, ilionekana wazi kwamba tulihitaji kutupa roho kidogo ya likizo katika ulimwengu wa mitandao ya kijamii," Rockette Danelle Morgan anaambia. Sura. "Imekuwa ya kufurahisha sana kwamba, licha ya kutokuwa na onyesho la Krismasi mwaka huu, tumeweza kuleta shangwe na furaha ya likizo kwa mashabiki wetu."

Madarasa hayo huandaliwa kwenye kipindi cha Rockettes' Instagram Live kila Jumatano saa 3 asubuhi. ET na itaendelea hadi Desemba 23. Huwa na urefu wa kati ya dakika 50 hadi 60 - na utataka kushikamana kwa vikao vya kujifurahisha vya Maswali na Majibu mwishoni mwa kila darasa. (Kuhusiana: Jinsi ya Kufanya Mtindo wa Nywele wa Kifaransa Unaostahili Kuvutia wa Roketi za Krismasi)

Ukielekea kwenye ukurasa wa Instagram wa Rockettes, utapata safu ya madarasa yao ya IG Live yaliyochapishwa kwenye mipasho yao kuu ambayo unaweza kufuata wakati wa burudani yako. "Gride la Wanajeshi wa Mbao", kwa mfano, likiongozwa na Rockette Melinda Moeller, ni rafiki wa mwanzo, hasa kama wewe ni mgeni kabisa kwenye kucheza densi, anasema Morgan. Madarasa mengine, kama vile "Ndoto za Krismasi" za Morgan, ni ya juu zaidi katika suala la ufundi na uzoefu wa densi, anaelezea. (Inahusiana: Hasa Inayohitajika Kuwa Moja ya Roketi za Jiji la Redio)

Hiyo inasemwa, kwani Maisha ya IG yanaokolewa kwenye kituo kuu cha Rockettes, unaweza kuzirudia kila wakati na kurekebisha harakati kulingana na mahitaji yako na uzoefu wa kucheza, anasema Morgan. "Ikiwa teke linaonekana kuwa kubwa sana kwako, lishuke kwa kiwango chako mwenyewe," anapendekeza. "Ikiwa tempo inaonekana haraka sana, punguza kasi na uifanye iwe rahisi zaidi. Kumbuka tu kwamba hakuna chochote kibaya kwa kufanya mambo kwa kasi yako mwenyewe."

Kwa mtazamo wa kwanza, inaweza kuonekana kama madarasa yanalenga choreografia, lakini uwe tayari kupata mazoezi mazuri. "Jambo kuhusu choreography ya Rockette ni kwamba ni kazi yetu kuifanya ionekane rahisi, lakini kwa kweli, sivyo' t," anachekesha Morgan. (Hapa kuna siri ya kupata nguvu, miguu ya kupendeza kama Rockette.)

Utapata kuwa kila darasa dhahiri huanza na dakika-15 ya joto-kukusaidia kujiandaa na choreography. Katika darasa la Morgan, kwa mfano, choreography nyingi huzingatia misuli ya oblique, ndiyo sababu alijumuisha tofauti za ubao katika joto lake. "Hakika utatoka jasho kabla ya kuanza kucheza," Morgan anasema. "Utajitahidi mwenyewe kimwili na kiakili pia juu ya kuelewa choreography na maelezo." (Unataka zaidi? Jaribu Workout hii ya Rockettes iliyoongozwa na moja ya nambari zao zinazohitaji sana.)

Kwa kuongeza, hakuna njia bora ya kupunguza mafadhaiko kuliko kuachilia na kucheza, anasema Morgan. "Hakika ni duka," anashiriki. "Nyakati ni ngumu sasa hivi, na ni muhimu kuchukua muda kwako mwenyewe. Lazima upate furaha hiyo, ambayo inaweza kumaanisha kucheza na wewe mwenyewe katika nyumba yako, ukijifanya kama Rockette. Lazima uondoke kiakili na uishi kidogo mara nyingine." (Kuhusiana: Hivi ndivyo Kufanya Kazi nje Kinaweza Kukufanya Uweze Kuhimili Mkazo)

Hatimaye, Morgan anasema ana matumaini watu wanaochukua madarasa haya watapata ladha ya kibinafsi ya kile inahisi kama Rockette. "Kila wakati tunapochukua hatua hiyo, ni wakati wetu kuangaza," anasema. "Licha ya kutokuwa jukwaani mwaka huu, tumekuwa na hisia kama hizo tukiwa kwenye Instagram Live, na ninatumai kuwa watu watapata muunganisho huo. Ikiwa mwisho wa darasa, watu wataachwa wanahisi kushikamana na kuinuliwa. , basi nahisi ilikuwa kazi nzuri - na ninashukuru kwa hilo. "

Pitia kwa