Kuisambaza Kwa Mantiki ya Mwili ya Yamuna

Content.

• Pitia kwa

Kufikia sasa labda unafahamu faida nyingi za kukunja povu: kuongezeka kwa kunyumbulika, kuboresha mzunguko wa damu kupitia fascia na misuli, kuvunjika kwa tishu za kovu - kutaja chache tu. Lakini kuna toleo jingine la kuzunguka kwa mwili ambalo limekuwapo kwa zaidi ya miaka 30! Umewahi kusikia kuhusu Yamuna? Wala mimi sikuwa nayo. Kwa hivyo nilipotembea na studio yake maarufu katikati ya Kijiji cha Magharibi cha Manhattan, ilibidi nijifunze zaidi.

Baada ya kuingia kwenye studio iliyowashwa sana, ilionekana kama chumba cha kulala cha mtoto wa kutisha. Kitanda kwenye ukuta wa nyuma (ambacho baadaye niligundua kiliwekwa kwa muda kwa picha ya video ya kazi mpya zaidi ya Yamuna: Kitandani Na Yamuna), kioo na mashimo ya cubby juu ya zingine, kamba na vipingamizi vilivyining'inia kwenye dari, mikeka kwenye sakafu, saizi zote tofauti za mipira iliyokuwa imezunguka… na mtindo wa mifupa ukining'inia kwenye kona kunichanganya zaidi.

Lakini mara tu nilipoingia kwenye biashara, wazo zima lilikuwa na maana. Kutumia mipira mitatu ya saizi tofauti, nikamfuata mwalimu wakati alionyesha jinsi ya kusugua, kuchochea, kunyoosha, na kuuzungusha mwili wangu ili kutoa hisia za euphoria ya yoga na miguu ya jellyfish. Harakati hizo zilikuwa za kimkakati, zikilingana na misuli yangu na mishipa kwa njia ambayo mipira mitatu tu midogo inaweza kusimamia. Kama Yael, mfanyakazi wa studio hiyo, anaelezea, "Wakati roller ya povu huchukulia mwili kama misuli moja nzima, mpira ni wa pande tatu na ni maalum kwa misuli, hukuruhusu kuingia na kuzunguka pamoja (yaani. Nyonga na bega) , na utenganishe kila mgongo, ukitengeneza nafasi. "

Zaidi ya miaka 30 iliyopita, yogini Yamuna Zake aliugua majeraha ya kimwili ambayo hayangepona. Siku tatu baada ya binti yake kuzaliwa, nyonga yake ya kushoto ilitoa-alisikia kweli mifupa ikitengana! Zake alijaribu mifupa, tiba ya tiba, tiba ya tiba, na mifumo mingine ya uponyaji kwa miezi miwili, lakini wakati hakuna hata moja iliyofanya kazi, aliamua kupata suluhisho lake mwenyewe. Na yeye alifanya! Kilichosababisha sasa ndio msingi wa kile Yamuna ni kuhusu: Mantiki ya Mwili ya Yamuna®. Nilijifunza kuwa inahusisha zaidi ya kusambaza mwili tu-wazo la mazoezi ni kuzuia majeraha na kuponya maeneo ya mwili ambayo huchoka zaidi.

Yamuna ametumia mwili wake kusonga sayansi kwa aina nyingi za harakati na sehemu zote tofauti za mwili (hata uso!). Darasa la kuzungusha mwili wa wanaoanza (lile nililojaribu) ni njia kamili ya kukujulisha ni nini hasa fomu hiyo inahusu. Walakini, kama mwalimu alisema, ni muhimu kuipatia risasi zaidi ya moja. Kupata manufaa yote kutoka kwa tiba hii kutachukua zaidi ya kuingia kwa darasa moja. Kinachonipenda zaidi, Fitness ya Miguu, ni mwendo wa dakika 15 pekee ambao uliiacha miguu yangu ikiwa na nguvu, imetulia, na furaha zaidi kuliko hapo awali. Tazama blogu ya Yamuna ili kujifunza mbinu kadhaa za kunyoosha miguu yako na kuona video za maonyesho kutoka kwa Yamuna mwenyewe!

"Je! Huoni kuwa ya kufurahisha kuwa viwango vya sasa vya usawa wa mwili havifundishi watu upande wa chini wa shughuli yoyote kali wala haitoi suluhisho mara tu utakapovunjika? Watu wanahitaji kuwa na programu ya mazoezi ya mwili na mpango wa Kudumu kwa Mwili kando kando ili waweze wanaweza kuendelea kufanya kile wanachopenda, "anasema Yael.

Ukweli. Nipate tu kurudi kwa zaidi.

Manufaa Yanayodaiwa:

Mkao ulioboreshwa

Kuongezeka kwa anuwai ya mwendo

Usawazishaji ulioboreshwa katika sehemu zote za mwili

Kuongezeka kwa sauti ya misuli

Kuongezeka kwa kubadilika

Kuongezeka kwa kazi ya chombo

Aina tofauti za Yamuna:

Mantiki ya Mwili wa Yamuna® - Kazi ya Ufundi

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Kiokoa Uso cha Yamuna®

Matibabu ya Meza ya YBR® kwa Mikono

Angalia mipira na DVD za Yamuna hapa ili uanze nyumbani! Vinginevyo unaweza kutafuta darasa la Yamuna karibu nawe. Wanao kote ulimwenguni!

Pitia kwa