Njia Inayotisha Urais wa Trump Unaathiri Wasiwasi Nchini Amerika

Content.

• Pitia kwa

Ni kawaida kuangalia "Siku 100 za kwanza" za rais ofisini kama alama ya kile kitakachokuja wakati wa urais. Rais Trump anapokaribia alama yake ya siku 100 mnamo Aprili 29, kuna mabadiliko makubwa katika idadi ya watu wa Amerika ambayo yanadhihirika tangu kuchaguliwa kwake: Kila mtu ana wasiwasi.

Takriban robo tatu (asilimia 71) ya Wamarekani wenye umri wa miaka 18 hadi 44 wanaripoti kuwa na wasiwasi kutokana na matokeo ya uchaguzi, na karibu theluthi mbili ya Wamarekani wanakubali kwamba rais wetu wa sasa anasababisha watu zaidi kuwa na wasiwasi, kulingana na utafiti mpya. ya watu wazima 2,000 waliotumwa na tovuti ya huduma ya afya CareDash.

ICYMI, wasiwasi sio kawaida sana; Asilimia 28 ya watu wazima wa Amerika wamepata shida ya wasiwasi wakati fulani maishani mwao, kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili. Ni muhimu kutambua, hata hivyo, kwamba watu wanaoripoti wasiwasi si lazima wateseke shida ya wasiwasi, lakini nikipata hali ya wasiwasi, ambayo hufafanuliwa kama, "hisia inayojulikana na hisia za mvutano, mawazo ya wasiwasi, na mabadiliko ya mwili kama kuongezeka kwa shinikizo la damu," kulingana na Chama cha Saikolojia cha Amerika (APA). (Hapa ndio unahitaji kujua juu ya tofauti kati ya hizi mbili.) Katika utafiti huu, asilimia 45 ya Wamarekani waliripoti kupata dalili za kawaida za wasiwasi, pamoja na unyogovu, kuongezeka uzito, shida kulala, shida ya uhusiano, chuki, hasira , na hisia za woga-haswa kwa sababu ya matokeo ya uchaguzi.

Kabla ya kudhani chochote (kwa sababu unajua wanachosema juu ya kudhani), sikiliza: Hata watu ambao walipiga kura kwa Trump wanapata hisia za wasiwasi. Karibu asilimia 40 ya wapiga kura wa Trump waliohojiwa 1) ripoti wanahisi wasiwasi kwa sababu ya matokeo ya uchaguzi, 2) wanakubali kwamba anasababisha watu wengi kuwa na wasiwasi, na 3) wanatafuta njia za kukabiliana na mazingira mabaya ya kisiasa. (Detox ya media ya kijamii, mtu yeyote?) Sheria nyingine ya kushangaza: Licha ya mabadiliko yote ya haki za afya ya wanawake yanayozunguka chini ya utawala mpya, wanaume wana uwezekano mkubwa zaidi kuliko wanawake kuripoti wana wasiwasi. Asilimia hamsini na nne ya wanaume huripoti kuhisi wasiwasi kwa kujibu uzinduzi dhidi ya asilimia 48 ya wanawake.

Watu hukabilianaje na wasiwasi kwa kawaida? Inavyoonekana, kwa kuacha tabia zao za kiafya. Kati ya watu ambao wanapata dalili za kawaida za wasiwasi, karibu nusu wanaripoti kujihusisha na tabia mbaya kama vile kunywa pombe, kuvuta sigara, kula vyakula visivyo vya afya, au kubishana kwa sababu ya matokeo ya uchaguzi wa Novemba. (Mfano A: uchaguzi karibu ulipelekea mwanamke mmoja kupata talaka.) Takriban nusu ya Wamarekani wenye umri wa miaka 18 hadi 44 walio na dalili za wasiwasi pia wanaripoti kulala kidogo au kufanya ngono kidogo kwa sababu ya uchaguzi. Barbra Streisand hata alikiri kwamba urais wa Trump unamfanya kuwa na msongo wa mawazo, na Lena Dunham anasema mafadhaiko yanamfanya. kupoteza uzito.

"Matokeo ya uchaguzi wa Novemba yaliunda 'dhoruba kamili' ya kuongezeka kwa wasiwasi na inaathiri afya ya taifa letu," anasema Mshauri wa Matibabu wa CareDash Steven Stosny, Ph.D., mtaalamu wa tiba anayeishi Washington, DC. "Wasiwasi na woga hutokana na hofu kwamba kitu kibaya kinaweza kutokea. Hisia hizi zinaongezeka wakati wa kutokuwa na uhakika na pia zinaambukiza. Tunachoona sasa ni Wamarekani kujaribu kukabiliana na kutokuwa na uhakika kwa rais anayejulikana kwa tabia ya ujasiri na isiyotarajiwa, kama pamoja na mzunguko wa habari wa masaa 24 unaoendeshwa kwa sehemu na majukwaa ya media ya kijamii ambayo yameongeza wasiwasi wa kisiasa. "

Ikiwa mambo yataendelea katika mwelekeo huu kwa miaka minne ijayo, unaweza kuchukua hatua hizi kukaa sawa kwenye media ya kijamii, jaribu vidokezo hivi vya kushughulikia wasiwasi wa kila siku, na ufuate nyayo za wanawake hawa ambao wamepata njia nzuri kwa mkazo wa uchaguzi: yoga. (Hapa: baadhi ya kupambana na wasiwasi hufanya kujaribu ASAP.)

Pitia kwa