Sayansi Inajaribu Kuamua Juu ya Mkimbiaji

Content.

• Pitia kwa

Wakimbiaji wote wakubwa wamepata uzoefu huu: Unatumia muda mrefu vya kutosha kwenye njia na wakati huanza kupungua, mawazo ya fahamu hutoweka, na unafikia umoja kamili kati ya vitendo vyako na ufahamu wako. Tunakuita kuwa "katika ukanda" au kupata "mkimbiaji wa hali ya juu," lakini kwa watafiti ni hali ya Mtiririko-hali bora ya ufahamu, ambapo unajisikia vizuri na hufanya bora. (Ni Nini Hukufanya Kuwa Mkimbiaji?)

Sio wakimbiaji tu: wanariadha, wasanii, watendaji, wanasayansi, wavumbuzi, na wasanii bora sana yoyote shamba ambalo linahitaji acumen fahamu wamefanikiwa kwa sababu wana uwezo wa kugonga katika majimbo ya Mtiririko. Uzi huu nyuma ya mafanikio na uvumbuzi ndio sababu Jamie Wheal na Steven Kotler walianzisha Mradi wa Flow Genome, shirika lililojitolea kuchora ramani ya Mtiririko kuamua utendaji bora wa binadamu-na kushiriki siri na ulimwengu.

Hivi ndivyo mradi wa Flow Genome unajua kufikia sasa: Kuna kemikali chache za neva ambazo huchangia kwa matumizi ya jumla ya Mtiririko. Huanza na norepinephrine, au adrenaline, ambayo hutufanya tuwe macho. Dopamine kisha huanza utambuzi wa muundo na kusaidia ubongo wako kutambua njia unayopitia ni sahihi. Endorphins kisha mafuriko kutuepusha kusikia maumivu na kuacha, ikifuatiwa na jolt ya anandamide ili kuchochea mawazo ya baadaye, au kutatua shida kupitia njia isiyo ya moja kwa moja au ya ubunifu. (Hizo ni baadhi tu ya Homoni 20 Muhimu Zaidi kwa Afya Yako.)

"Kemikali za neva na hali ya mawimbi ya ubongo hutupatia ufikiaji wa suluhisho ambazo kwa kawaida hatuna katika hali ya kawaida ya kuamka na kuturuhusu kuunganisha nukta ambazo kwa kawaida hatungeona," alielezea Wheal.

Mafanikio makubwa zaidi katika sayansi, mafanikio makubwa zaidi ya riadha, na ubunifu wa kuvutia zaidi na wa kibunifu yote yanaundwa kutokana na wataalamu kushika kasi katika hali ya Flow.

Kwa hivyo ni jinsi gani hasa mtu hufikia hali hii iliyotukuka? Hiyo ndivyo sayansi inajaribu kugundua. Kwa kadiri riadha inavyokwenda, utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Lincoln nchini Uingereza umepata sababu 10 zinazoathiri Mtiririko: umakini, utayarishaji, motisha, msisimko, mawazo na hisia, ujasiri, hali ya mazingira, maoni (ya ndani au ya nje), utendaji, na mwingiliano wa timu. Kulingana na aina ya mwingiliano, sababu hizi zinaweza kuwezesha, kuzuia, au kuvuruga maono yako. (Soma pia juu ya Vyakula 20 ambavyo vinaweza kuharibu Workout yako.)

Jinsi unavyofikia hali ya mtiririko, ingawa, inategemea mielekeo yako ya asili. Watu wengine huhisi raha kabisa wakiwa peke yao bila vizuizi, wakati wengine hupata faraja katika nguvu ya umati wa watu. Pata hisia ya mazingira gani ya Mtiririko yanafaa kwako na Profaili ya Mtiririko wa Mradi wa Genome. Au anza tu kupigia lami-kwamba mkimbiaji huyo ni wa chini sana!

Pitia kwa