Trimester ya Pili ya Mimba: Uzito wa uzito na Mabadiliko mengine

Content.

• Je! Nitapata faida gani ya uzito katika trimester ya pili?
• Je! Ni mabadiliko gani ya ngozi ambayo ninapaswa kutarajia katika trimester ya pili?
• Alama za kunyoosha
• Linea nigra
• Melasma
• Je! Ni usumbufu gani ninapaswa kutarajia katika trimester ya pili?
• Maumivu ya ligament ya pande zote
• Mishipa ya Varicose
• Kuumwa miguu
• Kizunguzungu
• Ufizi wa damu au pua
• Je! Mtazamo ni upi?

Trimester ya pili

Trimester ya pili ya ujauzito huanza wiki ya 13 na huchukua hadi wiki ya 28. Trimester ya pili ina sehemu yake nzuri ya usumbufu, lakini madaktari wanaona kuwa ni wakati wa kupuuza kichefuchefu na nguvu zaidi.

Je! Nitapata faida gani ya uzito katika trimester ya pili?

Mwanzoni mwa trimester ya pili, mtoto wako ana uzito wa wakia 1.5. Unapofika mwisho wa trimester hii, watakuwa na uzito wa karibu pauni 2. Hiyo ni ukuaji mwingi katika miezi michache. Kiwango cha ukuaji kitaongezeka tu katika trimester yako ijayo.

Kuongezeka kwa uzito wa mtoto wako kutasababisha kuongezeka kwa uzito wako mwenyewe. Mwili wako utaendelea kuongeza kiwango chako cha damu na maji, ambayo huongeza uzito. Hivi karibuni, utaanza kuhisi mtoto wako akihama.

Kiasi cha uzito ambao unaweza kutarajia kupata wakati wa trimester ya pili utatofautiana kulingana na uzito wako wa ujauzito kabla ya ujauzito. Daktari wako anapaswa kuhesabu index ya molekuli ya mwili wako (BMI) mapema katika ujauzito wako. Kulingana na BMI yako, daktari wako anaweza kukadiria ni uzito gani unapaswa kupata. Kulingana na Taasisi ya Tiba, wanawake ambao ni:

• uzani wa chini, au kuwa na BMI chini ya 18.5, inapaswa kupata paundi 28-40
• uzani wa kawaida, au kuwa na BMI kati ya 18.5-24.9, inapaswa kupata pauni 25-35
• unene kupita kiasi, au kuwa na BMI kati ya 25-29.9, inapaswa kupata pauni 15-25
• feta, au kuwa na BMI zaidi ya 30, inapaswa kupata paundi 11-20

Ikiwa ungekuwa mgonjwa sana katika trimester yako ya kwanza ya ujauzito, unaweza kuwa umepungua au uzani wako unaweza kuwa sawa. Unaweza kupata uzito katika trimester ya pili kufidia upotezaji huu.

Daktari wako atakupima na kukadiria uzito wa mtoto wako kwa kila ziara ya kila mwezi. Waulize ikiwa una wasiwasi unapata uzito kupita kiasi au kidogo sana.

Je! Ni mabadiliko gani ya ngozi ambayo ninapaswa kutarajia katika trimester ya pili?

Trimester ya pili inaweza kuleta mabadiliko kadhaa kwenye ngozi yako. Labda unajiuliza kwa wakati huu ni nini kawaida na kipi sio. Hapa kuna mifano michache ya mabadiliko ya kawaida yanayotokea wakati wa trimester yako ya pili.

Alama za kunyoosha

Wakati tumbo lako linaendelea kupanuka wakati wa trimester ya pili, unaweza kuanza kugundua alama za kunyoosha. Haya ni maeneo ambayo tumbo lako linakua haraka kuliko ngozi yako inaweza kuendelea. Kama matokeo, ngozi hulia kidogo na alama za kunyoosha huundwa. Labda utawaona kwenye tumbo lako na matiti yako. Maeneo haya hupanua zaidi wakati wa ujauzito.

Sio kila mama anayekuja atapata alama za kunyoosha, lakini wengi hupata. Aina ya krimu zinadai kupunguza alama za kunyoosha, lakini hazijathibitishwa kufanya hivyo. Wanaweza, hata hivyo, kufanya ngozi yako iwe chini ya kuwasha. Kuepuka kupata uzito kupita kiasi wakati wa trimester yako ya pili pia inaweza kusaidia kupunguza matukio ya alama za kunyoosha. Ongea na daktari wako ikiwa una wasiwasi umepata uzani mwingi.

Baada ya kuzaa, alama zako za kunyoosha huenda zikaanza kufifia. Walakini, inaweza kuwa ngumu kuziondoa kabisa.

Linea nigra

Linea nigra, au laini nyeusi, mara nyingi huonekana katika trimester yako ya pili ya ujauzito, kawaida karibu miezi mitano. Hii ni laini nyeusi, kawaida kahawia ambayo hutoka kwenye kifungo chako cha tumbo hadi kwenye pelvis yako. Wanawake wengine pia wana laini juu ya kitufe cha tumbo. Mstari wa giza unasababishwa na placenta kuunda homoni zaidi. Hizi ni homoni zile zile ambazo pia zinaweza kusababisha melasma na kuzifanya chuchu zako kuonekana nyeusi.

Melasma

Melasma pia inajulikana kama "kinyago cha ujauzito." Ni dalili nyingine inayohusishwa na kuongezeka kwa kiwango cha estrogeni na projesteroni. Hii inasababisha mwili kutengeneza melanini zaidi, rangi ya hudhurungi. Mbali na linea nigra, unaweza pia kuona mabaka ya ngozi ya kahawia au yenye giza kwenye uso wako.

Mimba hufanya iwe haswa jua. Unapaswa kuvaa skrini ya jua na SPF ya 15 au zaidi kwenye uso wako kabla ya kwenda nje. Hii inaweza kuzuia melasma kutoka kuwa mbaya wakati uko mjamzito. Mara nyingi madaktari hawapendekeza kutibu melasma. Kwa wanawake wengi, huenda baada ya kuzaa.

Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kichwa ili kupunguza maeneo yenye rangi ikiwa melasma yako haiendi baada ya kuzaa. Daima zungumza na daktari wako juu ya usalama wa kutumia vitu hivi vya mada na kunyonyesha.

Je! Ni usumbufu gani ninapaswa kutarajia katika trimester ya pili?

Kuongeza kilo 15 za uzito katika miezi mitatu kunaweza kusababisha usumbufu ulioongezeka, haswa kwenye mgongo wako wa chini. Tumbo lako linalokua pia linaweza kuweka dhiki ya ziada nyuma yako.

Njia za kupunguza maumivu ya nyuma ya chini ya trimester ni pamoja na:

• kulala upande wako wa kushoto na mto kati ya miguu yako
• epuka kuinua vitu vizito
• epuka viatu vyenye visigino virefu
• wamekaa kwenye viti vya kuunga mkono na kuungwa mkono
• kudumisha mkao mzuri wakati wowote inapowezekana
• kupata masaji ya ujauzito
• kutumia joto au baridi katika nyongeza ya dakika 10 mgongoni mwako

Maumivu ya ligament ya pande zote

Kamba ya duara inasaidia uterasi, na hujinyoosha wakati uterasi inakua. Ligament huingia kwa njia sawa na misuli. Wakati mishipa hii imepanuliwa kutoka kwa ujauzito, chochote kinachowafanya wafanye mkataba haraka kinaweza kusababisha maumivu. Vitendo ambavyo hufanya mikataba hii iweke haraka ni pamoja na:

• kusimama haraka
• kukohoa
• Kucheka
• kupiga chafya

Kubadilisha nafasi polepole au kubadilika wewe ni makalio yako kabla ya kukohoa au kupiga chafya kunaweza kusaidia maumivu haya. Unapaswa kuhisi maumivu haya kwa sekunde chache. Piga simu daktari wako ikiwa maumivu haya ni makali au ikiwa hudumu kwa dakika kadhaa.

Mishipa ya Varicose

Uzito ulioongezwa pia unaweza kusababisha miguu kuumiza na mishipa ya varicose. Uterasi wako unaokua huweka shinikizo zaidi kwenye mshipa mkubwa ambao husafiri kwa miguu, inayoitwa vena cava. Wakati uterasi inasukuma kupita kiasi kwenye vena cava, mishipa ya varicose inaweza kuunda. Hizi ni mishipa inayoonekana kwenye miguu ambayo wakati mwingine inaweza kufanya msimamo usiwe na wasiwasi.

Njia unazoweza kupunguza mishipa ya maumivu ya varicose ni pamoja na:

• kupandisha miguu yako wakati wowote inapowezekana
• epuka kulala mgongoni, ambayo huweka shinikizo zaidi kwenye vena cava yako
• amevaa hose ya msaada, ambayo inakuza mtiririko wa damu kutoka kwa miguu yako
• epuka kukaa na miguu yako imevuka
• kunyoosha miguu yako mara kwa mara

Daima angalia na daktari wako ili kuhakikisha kuwa hakuna sababu zozote ambazo hupaswi kuvaa bomba la msaada. Pia, mwambie daktari wako ikiwa mishipa ya varicose inasababisha maumivu mengi sana hivi kwamba unapata shida kutembea.

Kuumwa miguu

Uvimbe wa miguu ni kawaida katika ujauzito na mara nyingi hufanyika usiku. Ikiwa unakua na mguu wa mguu, unyoosha misuli. Unaweza kuzuia uvimbe wa baadaye na:

• kukaa hai
• kunywa maji mengi
• kunyoosha misuli yako ya ndama kabla ya kulala

Kizunguzungu

Wakati wa ujauzito, mishipa yako ya damu hupanuka. Hii inasababisha shinikizo la damu kushuka. Wakati mwingine shinikizo la damu linaweza kushuka sana na unaweza kuanza kuhisi kizunguzungu. Kukaa unyevu na kulala upande wako wa kushoto kunaweza kukusaidia kudhibiti kizunguzungu.

Ufizi wa damu au pua

Kuongezeka kwa homoni kunaweza kuongeza hatari yako ya kutokwa na damu wakati wa trimester ya pili. Una damu nyingi zaidi inayotiririka kupitia mwili wako. Kama matokeo, unaweza kupata kuongezeka kwa kutokwa na damu. Kutokwa na damu hii kunaweza kutokea kwenye pua yako kwa sababu ya uvimbe wa njia ya hewa. Unaweza pia kugundua kukoroma na kuongezeka kwa msongamano.

Njia za kupunguza au kupunguza damu ya pua ni pamoja na:

• kuepuka moshi wa sigara
• kupumua kwa mvuke kutoka kwa vaporizer au kuoga moto
• kuweka taulo zenye joto na unyevu juu ya uso wako

Unaweza pia kugundua damu kwenye mswaki wako unapopiga mswaki. Kiasi cha damu kilichoongezeka kinaweza kusababisha ufizi wako kuwa laini na hatari zaidi ya kutokwa na damu. Unaweza kupenda kutumia mswaki laini ya meno wakati wa ujauzito. Usikate tamaa kwa utaratibu wako wa meno, hata hivyo. Kusafisha na kupiga maua bado ni muhimu. Unaweza kuzungumza na daktari wako wa meno ikiwa una wasiwasi ufizi wako unatokwa na damu sana.

Je! Mtazamo ni upi?

Trimester ya pili ni wakati ambapo ujauzito wako unahisi kweli zaidi. Utaanza kuhisi mtoto wako akihama. Pia utaanza kuonekana kuwa mjamzito kwa ulimwengu wa nje. Wakati trimester ya pili ina sehemu yake ya usumbufu, kuna njia nyingi za kupunguza maumivu.