Matibabu ya nyumbani ili kupoteza tumbo

Content.

• 1. Mazoezi ya kupunguza tumbo
• 2. Lishe ili kupunguza uzito haraka
• 3. Cream kupoteza tumbo

Tiba nzuri nyumbani kupoteza tumbo ni kufanya zoezi linaloitwa ubao wa tumbo kila siku kwa sababu huimarisha misuli ya mkoa huu, hata hivyo kutumia cream maalum ya kuchoma mafuta na kutumia matibabu ya urembo pia ni chaguzi nzuri.

Lakini pamoja na kutumia mikakati hii ni muhimu pia kubadilisha lishe, na kutengeneza lishe ya chini ya kalori ili kuzuia mkusanyiko wa seli mpya za mafuta. Unaweza kuona hapa dawa nzuri ya nyumbani ambayo inaweza kukusaidia kupoteza tumbo

1. Mazoezi ya kupunguza tumbo

Zoezi zuri la kupoteza tumbo, ambalo linaweza kufanywa nyumbani, bila kuharibu mgongo, ni ubao wa tumbo. Ili kufanya ubao wa tumbo, lala tu juu ya tumbo lako sakafuni halafu tegemeza mwili wako tu juu ya vidole na mikono yako, ukiacha mwili wako umesimamishwa kama inavyoonyeshwa kwenye picha ifuatayo, umesimama katika nafasi hiyo kwa angalau dakika 1, na kama inakuwa rahisi, ongeza muda kwa sekunde 30.

Wakati zoezi hilo tayari ni rahisi, na inawezekana kutumia zaidi ya dakika 2 umesimama katika nafasi hiyo, unaweza kupitisha toleo jipya la zoezi hili ambalo lina mkono mmoja tu, kama inavyoonyeshwa kwenye picha hii:

Ni muhimu kujua kwamba zoezi hili halina matumizi makubwa ya kalori na, kwa hivyo, kupunguza uzito, lazima ihusishwe na lishe ya chini ya kalori na mazoezi ya mwili ya kawaida. Ni bora zaidi kuliko mazoezi ya jadi ya tumbo, lakini mwalimu wa mwili anaweza kuonyesha ni mazoezi gani ya kupoteza tumbo yanafaa zaidi kwa kila kesi.

2. Lishe ili kupunguza uzito haraka

Tazama video ifuatayo ili ujifunze jinsi ya kurekebisha lishe yako:

3. Cream kupoteza tumbo

Cream nzuri ya kupoteza tumbo ni ile inayotumiwa na 8% Xanthine, ambayo inaweza kupendekezwa na daktari wa ngozi na ambayo inaweza kuamriwa kwenye duka la dawa. Cream inapaswa kutumika mara 2 kwa siku, juu ya eneo lote la tumbo. Ili kuongeza athari zake, unaweza kufunika eneo la kutibiwa na filamu ya plastiki, ikiruhusu kuigiza kwa masaa 2.

Xanthine ni dutu inayoweza kuondoa mafuta mara mbili ambayo mwili utaweza kuondoa tu na lishe na mazoezi. Inawezekana kuondoa hadi 11 cm ya mafuta katika wiki 12 tu za matibabu.