Siri ya kuishi kwa muda mrefu inaweza kuwa katika hali yako ya uhusiano

Content.

• Pitia kwa

Emma Morano ana umri wa miaka 117 (ndiyo, mia moja na kumi na saba!), na hivi sasa yeye ndiye mtu mzee zaidi duniani. Mwanamke huyo wa Kiitaliano, aliyezaliwa mnamo 1899, alisherehekea tu siku yake ya kuzaliwa mnamo Novemba 27 na alichukia yote juu ya kile anachoamini inachukua kuwa supercentenarian.

Jibu linaweza kukushangaza. Hapana, sio kale, lakini badala yake "kuwa mseja," anasema Morano kama ilivyoripotiwa na The Independent. Morano ameishi peke yake tangu 1938 alipoacha mume mkatili muda mfupi baada ya kifo cha mtoto wake mchanga.

Inageuka kuwa sayansi inaonyesha kuwa kuwa mseja kweli kunatoa faida nyingi za kiafya ambazo, ukiziongeza, zinaweza kusababisha maisha marefu. Kwa moja, wanawake walioolewa hivi karibuni huwa na uzito kutoka kwa popo, kulingana na utafiti wa 2014 uliochapishwa katika jarida. Picha ya Mwili. Na, kwa kweli, unaweza kuwa zaidi uwezekano wa kupata uzito katika uhusiano wenye furaha kuliko ulivyo katika ule unaoelekea kusini (mapema katika ndoa yako, angalau), kulingana na utafiti mwingine uliochapishwa katika jarida. Saikolojia ya Afya. Wakati kupata "uzito wa uhusiano" hakutakuua, kuwa na uzito kupita kiasi huongeza hatari yako kwa shida nyingi za kiafya kutoka ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2, shinikizo la damu, na ugonjwa wa moyo kwa aina fulani za saratani, ugonjwa wa mifupa, na ini na ugonjwa wa figo, kulingana na Taasisi za Kitaifa za Kisukari na Ugonjwa wa Kusaga na Figo. Tafsiri: sio nzuri, ikiwa unataka kuishi kuona karne tatu, kama Morano.

Pili, kuvunjika moyo ni jambo la kweli-na hatumaanishi tu kwa njia ya mfano. Kuwa katika uhusiano wenye sumu kuna uwezo wa kuumiza moyo wako. Ndoa zisizo na furaha zilihusishwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo na mishipa, kulingana na utafiti uliochapishwa katika jarida Jarida la Afya na Tabia ya Kijamii.

Na, tatu, una uwezekano mkubwa wa kuwa na furaha peke yako. Jambo "la nguvu, la kujitegemea ambalo halihitaji mwanamume" ni kweli kabisa; Utafiti wa New Zealand uligundua kuwa watu wasio na wenzi wanaopendelea kujiepusha na migogoro na kutoelewana walikuwa na furaha kama wale walio kwenye uhusiano. Bila kusahau, kuwa peke yako kunakufanya uwe mvumilivu-haswa ikiwa unatoka kwenye uhusiano mbaya, kama Morano: "Kuishi uzoefu kama huo na kujitenga mwenyewe, bila kuoa tena au kutafuta mshirika mwingine wa kisheria kwa msaada, inaonyesha kuwa ana nguvu kubwa hakika, "anasema Sarah Bennett, waandishi wenza wa F*CK LOVE: Ushauri wa busara wa One Shrink kwa Kupata Uhusiano wa Kudumu (Jiwe la kugusa). "Inawezekana kwamba, ikiwa hangelazimika kupata nguvu ya kumwacha mumewe, hangejifunza jinsi ya kuishi kwa muda mrefu kama yeye, kipindi."

Kwa kuongezea, mafadhaiko ya ndoa (ambayo, hebu tuwe waaminifu, ni ngumu kuepukana) yanahusiana na unyogovu na inaweza hata kupunguza uwezo wako wa kufurahiya mambo mazuri, kulingana na utafiti mwingine uliochapishwa katika Saikolojia.

"Siku zote watu hujitahidi kutafuta mtu ili wasife peke yao na peke yao, lakini mwanamke huyu ndiye mfano hai wa kwanini msukumo huo ni mjinga sana; ni bora kuishi maisha marefu, yenye furaha ukiwa mseja kuliko kushikamana na kijinga. , hasa yenye vurugu, ili tu usikabiliane na vifo peke yako," anasema Bennett.

Piga marafiki wako wa kike, piga chupa ya upole, na uweke Beyonce: ni wakati wa ~ wanawake wote moja kusherehekea.

Lakini subiri, si hivyo: Kuna sababu nyingi zaidi za kuwa mseja ni bora kwa afya yako na njia nyingi uhusiano wako unaweza kuvuruga nayo.

Kwa hivyo, ndio, Morano alikuwa kwenye kitu. Na ikiwa unashangaa ana ushauri gani mwingine wa kuishi maisha marefu? Kwa moja, kula mayai mengi. Amela mayai mabichi mabichi na mayai moja yaliyopikwa kila siku tangu alikuwa na umri wa miaka 20 (kama matokeo ya kukutwa na upungufu wa damu). Hiyo, pamoja na yeye anakula biskuti (usawa, duh) na anaacha nyama (kwa sababu mtu alimwambia husababisha saratani). Nyingine zaidi ya hapo? Endelea tu kufanya hiyo ngoma ya "Single Ladies". (Na kwa wasichana wote huko nje na pete, msiandike karatasi hizo za talaka bado. Hapa kuna njia kadhaa ambazo uhusiano wako kweli unakuza afya yako. Yote ni juu ya mtazamo, watu.)

Pitia kwa