Saladi hii ya Kila Kitu-Kijani-Kijani Ndiyo Saladi Yenye Afya Bora ya Majira ya Masika Ambayo Umekuwa Ukingojea

Content.

• Green Kila kitu Spring Saladi
• Pitia kwa

Majira ya kuchipua hatimaye yamefika (kinda, sorta), na kupakia sahani yako na kila kitu ambacho ni mbichi na kijani inaonekana kama wazo zuri kupata ari. Tafsiri: Utakuwa unajishughulisha na saladi hii ya kijani kibichi kwa kurudia.

Msimu, nyepesi, na kubeba virutubishi, saladi hii ladha hutosheleza tamaa zako zote za chakula cha majira ya baridi. Inayo avokado, arugula, na mbaazi za sukari kwenye mchanganyiko, kwa hivyo sio tu utajaza vitamini na madini, pia utapata nyuzi. Saladi hii pia ina parachichi na mafuta ya bikira ya ziada, ikikupa dozi maradufu ya mafuta yenye nguvu. Kugusa mwisho ni mint safi na vinaigrette ya limao yenye kupendeza. Matokeo? Saladi iliyojaa ladha nyingi sana utaapa unaweza karibu kuonja majira ya kuchipua. Kidokezo bora: Iongeze na protini yako ya chaguo ili kuifanya iwe mlo kamili.

Green Kila kitu Spring Saladi

Inahudumia: 2

Viungo

• Vikombe 4 vya arugula ya kikaboni
• 1/2 kikombe cha mbaazi ya sukari, iliyokatwa na kukatwa kwa nusu
• Mikuki 10 ya avokado, iliyokatwa na kukatwa vipande-inchi 1
• Vijiko 2 vya kung'olewa mint safi
• 1/2 parachichi, iliyokatwa

Kwa vinaigrette ya limao:

• 1/4 kikombe cha siki ya apple
• Vijiko 3 Meyer maji ya limao
• 1/2 kikombe cha mafuta ya bikira ya ziada
• Vijiko 2 vya amino za nazi
• Vijiko 2 vya nekta ya nazi
• Kijiko 1 cha unga wa vitunguu
• Kijiko 1 cha unga wa vitunguu
• Chumvi ya pink ya Himalayan na ardhi, pilipili nyeusi ili kuonja

Maagizo

1. Katika bakuli kubwa la saladi, changanya arugula, mbaazi za sukari, asparagus, mnanaa, na parachichi.
2. Kufanya vinaigrette ya limao: Ongeza viungo kwa Vitamix au blender nyingine ya kasi na kuchanganya hadi emulsified. Rekebisha chumvi na pilipili ili kuonja.
3. Tupa saladi na vinaigrette ya limao ili kuvaa. Kutumikia na kufurahiya.

Pitia kwa