Je! Ni kweli kwamba mbegu ya nyanya ni mbaya?

Content.

• 1. Kusababisha mawe ya figo
• 2. Worsen diverticulitis mashambulizi
• 3. Mbegu ya nyanya ni marufuku kwenye tone
• 4. Nyanya hulinda dhidi ya saratani ya tezi dume
• 5. Wanadhuru kongosho na kibofu cha nyongo
• 6. Mbegu za nyanya husaidia kudumisha mzunguko zaidi wa maji
• 7. Kuwa na viuatilifu vingi
• 8. Mbegu za nyanya husababisha appendicitis

Nyanya kwa ujumla huzingatiwa na watu kama mboga, hata hivyo ni matunda, kwani ina mbegu. Faida zingine za nyanya zinazotumia ni kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, kuzuia saratani ya tezi dume, kuongeza kinga ya mwili na kutunza ngozi, nywele na maono.

Faida hizi zinatokana na ukweli kwamba nyanya zina vitamini C nyingi, potasiamu na folate, pamoja na kuwa chanzo kikuu cha lycopene, antioxidant na mali ya kupambana na saratani. Pamoja na hayo, kuna mashaka mengi juu ya ikiwa ulaji wa mbegu unaweza kusababisha hatari yoyote kiafya, ndiyo sababu hadithi zingine na ukweli juu ya tunda hili zinaonyeshwa hapa chini.

1. Kusababisha mawe ya figo

INATEGEMEA. Nyanya ni matajiri katika oxalate, ambayo inaweza kuongeza hatari ya mawe ya kalsiamu ya oxalate kwenye figo. Aina hii ya jiwe la figo ndilo la kawaida kwa watu na, ikiwa mtu huyo ana uwezo wa kuunda mawe kwa urahisi, inashauriwa kuepusha matumizi ya nyanya nyingi.

Ikiwa mtu ana aina nyingine ya jiwe la figo, kama vile kalsiamu phosphate au cystine, kwa mfano, mtu anaweza kula nyanya bila vizuizi vyovyote.

2. Worsen diverticulitis mashambulizi

UKWELI. Mbegu za nyanya na ngozi yako zinaweza kuzidisha shida ya diverticulitis, kwani katika diverticulitis inashauriwa mtu huyo afuate lishe duni ya nyuzi. Walakini, mbegu na ngozi ya nyanya haziongezi hatari ya mtu kuwa na diverticulitis au kwamba shida nyingine mpya ya diverticulitis inatokea, ambayo inaweza kuliwa wakati ugonjwa unadhibitiwa.

3. Mbegu ya nyanya ni marufuku kwenye tone

HAIJAPATIKANA. Tafiti zingine zinaonyesha kuwa nyanya inaweza kusababisha shida ya gout, hata hivyo haijathibitishwa kwa ukamilifu. Inaaminika kuwa nyanya zinaweza kuathiri kuongezeka kwa uzalishaji wa mkojo.

Urate ni bidhaa ambayo hutengenezwa kwa kula vyakula vyenye purine (nyama nyekundu, dagaa na bia, na inapokuwa na damu nyingi kuna hatari kubwa ya gout. Nyanya, hata hivyo, ina kiwango kidogo cha purine, lakini ina viwango vya juu vya glutamate, asidi ya amino ambayo hupatikana tu katika vyakula vyenye kiwango cha juu cha purine na ambayo inaweza kusisimua usanisi wa mkojo.

4. Nyanya hulinda dhidi ya saratani ya tezi dume

UKWELI. Nyanya ni mshirika muhimu kwa kuzuia magonjwa kadhaa, pamoja na aina zingine za saratani kama saratani ya kibofu na saratani ya koloni kwa sababu ya uwepo wa vitu vyenye antioxidant kama lycopene na vitamini C. Gundua faida zote za nyanya.

5. Wanadhuru kongosho na kibofu cha nyongo

HADITHI. Nyanya na mbegu zao kweli huchangia afya ya kongosho na kibofu cha nyongo, kwani husaidia utendaji mzuri wa mfumo mzima wa mmeng'enyo na kuondoa sumu. Mbali na kongosho na nyongo, nyanya pia husaidia kupambana na ugonjwa wa ini.

6. Mbegu za nyanya husaidia kudumisha mzunguko zaidi wa maji

HADITHI. Kwa kweli, nyanya na mbegu zao husaidia microbiota ya matumbo kutoa vitamini K, ambayo inawajibika kudhibiti kuganda kwa damu. Kwa sababu hii, ulaji wa nyanya haufanyi damu iwe giligili zaidi.

7. Kuwa na viuatilifu vingi

INATEGEMEA. Kiasi cha dawa za wadudu zinazotumiwa katika uzalishaji wa nyanya hutegemea nchi na kanuni zake. Kwa hali yoyote, ili kupunguza kiwango cha dawa walizonazo, ni muhimu kuosha nyanya vizuri na maji na chumvi kidogo. Kupika pia husaidia kupunguza kiwango cha vitu vyenye sumu.

Chaguo jingine la kupunguza kiwango cha dawa zinazotumiwa ni kupitia ununuzi wa nyanya za kikaboni, ambazo lazima ziwe na kiwango kidogo sana cha dawa za kikaboni.

8. Mbegu za nyanya husababisha appendicitis

Labda. Hakuna ushahidi wa kisayansi kuthibitisha kuwa kula mbegu za nyanya husababisha ugonjwa wa appendicitis. Ni katika visa vichache tu ilikuwa inawezekana kuchunguza tukio la appendicitis kwa sababu ya ulaji wa mbegu za nyanya na mbegu zingine.