Hojaji ya ngono: Njia 5 za Kumruhusu Mpenzi Wako Kujua Unachopenda

Content.

• Intro
• Je! Unayo harufu fulani inayokupata moto chini ya kola?
• Ikiwa ni hivyo…
• Je! Unafurahiya mazingira ya kusisimua au unapoona mwenzi wako amevaa nakala fulani au aina ya nguo - au labda hakuna chochote?
• Ikiwa ni hivyo…
• Je! Unapenda wakati mwenzi wako anakunong'oneza mazungumzo ya kupendeza kwenye sikio lako?
• Ikiwa ni hivyo…
• Je! Mwenzako anaweza kukutuma kwa frenzy na kugusa mara moja ya sehemu fulani - au sehemu - za mwili wako?
• Ikiwa ni hivyo…
• Je! Ladha ya champagne na jordgubbar inatosha kukufanya uwe na mhemko?
• Ikiwa ni hivyo…
• Vidokezo vya kuingia kwenye mhemko
• Kujitambua ni jambo la kupendeza

Intro

Umesafisha ratiba yako, umelala vya kutosha, na kula chakula kidogo. Unajisikia mwenye nguvu na msisimko. Mwenzako yuko kwenye ukurasa huo huo. Ninyi wawili mko tayari kufurahi kidogo chumbani.

Lakini ikiwa unapata shida kuelezea kwamba ungependa kujaribu kitu kipya au unahisi tu kuwa na wasiwasi juu ya jinsi ya kukuruhusu mwenzi wako kujua nini unapenda kuanza, usijali - hii ni asili. Jambo muhimu zaidi ni kuwa wa kweli, uwajibikaji kwa hisia zako, na kufanya mazoezi.

Utafiti unaonyesha kuwa mchanganyiko wa mawasiliano ya kijinsia na ya kijinsia unahusishwa na uhusiano na kuridhika kijinsia. Uwezo wa kujadili waziwazi matakwa ya ngono au wasiwasi umehusishwa na kuridhika zaidi kwa ngono, ustawi wa kijinsia, na kuwa na uhusiano wa kuridhisha zaidi.

Tumia dodoso hili fupi ambalo linaangalia hisi tano kugundua ni nini kinachokuamsha zaidi, na vile vile unawezaje kutumia habari hii kumaliza joto wakati wa kikao chako kijacho cha kugongana.

Je! Unayo harufu fulani inayokupata moto chini ya kola?

Ikiwa ni hivyo…

Kuongeza harufu - fikiria mafuta, manukato, na mishumaa yenye kunukia - kwenye uchezaji wako wa chumba cha kulala inaweza kusaidia kuongeza uzoefu wako. Kwa kujifurahisha, kwa nini usijaribu kuingizwa kwa vanilla na musk kukuingiza katika hali ya akili ya kupendeza? Mchanganyiko huu unasemekana kuwa aphrodisiac ya asili na inaweza pia kuwafanya watu wawe rahisi.

• "Hiyo lotion / cologne uliyovaa siku nyingine inanifanya nione."
• "Ninapenda sana unapovaa [cologne / harufu nzuri]."

Je! Unafurahiya mazingira ya kusisimua au unapoona mwenzi wako amevaa nakala fulani au aina ya nguo - au labda hakuna chochote?

Ikiwa ni hivyo…

Taa nzuri za mhemko zinaweza kufanya tofauti zote na kukusaidia wewe na mwenzi wako katika mhemko. Pata taa ya lava au tupa shati nyekundu nyekundu juu ya kivuli chako cha taa. Itatengeneza mandhari ya kupendeza na itatoa taa za chini zenye kupendeza.

Na linapokuja suala la mavazi, inategemea na mchezo wako mzuri. Wakati wengine wanaweza kupendelea jozi ya stilettos na kipande cha nguo ya ndani, suruali ya yoga inaweza kuwa wewe zaidi. Mwishowe, ni juu ya kile kinachokuacha ujisikie ujasiri na raha.

• "Inaniwasha wakati unavaa X."
• "Ninapenda unapowasha mishumaa na kuwasha taa ya lava ili kuweka hali nzuri."

Je! Unapenda wakati mwenzi wako anakunong'oneza mazungumzo ya kupendeza kwenye sikio lako?

Ikiwa ni hivyo…

Jitumbukize katika sauti ya sauti ya mwenzako. Shiriki nao kile unachofikiria, na kisha uwaulize watie sikio lako na warudie kwako.

Au labda kinachokufanya uwe katika mhemko ni kusikiliza aina fulani ya muziki. Muziki huamsha hisia. Unda orodha ya kucheza ya kupendeza na jiandae kuburudika.

• "Unaponong'oneza masikio yangu kwa upole juu ya ni kiasi gani unataka kunionja, mimi huwa giddy ndani na ninataka kuacha kila kitu tunachofanya na kuanza kutengeneza."
• "Unapocheza wimbo wa X, hunipa mvua."

Je! Mwenzako anaweza kukutuma kwa frenzy na kugusa mara moja ya sehemu fulani - au sehemu - za mwili wako?

Ikiwa ni hivyo…

Fikiria juu ya wapi unapenda kuguswa. Je! Unapenda kugusa laini au mbaya? Je! Unapenda kuguswa na nini? Manyoya? Pala? Ulimi? Jambo muhimu zaidi ni kujipa ruhusa ya kupata raha ili ujisikie ujasiri zaidi kumruhusu mwenzi wako aingie.

• "Ninapenda sana unapofanya duru laini karibu na clit yangu."
• "Ninapenda sana unaponibana sana."

Je! Ladha ya champagne na jordgubbar inatosha kukufanya uwe na mhemko?

Ikiwa ni hivyo…

Kula vituko. Kwa kujaribu vyakula vipya vyenye ujasiri au vikali, utakuwa katika fikra mpya. Hii itakuruhusu uwe wazi kwa uzoefu mpya na hisia, moja ya viungo muhimu kwa maisha ya ngono ya spicy.

Programu ya afya Lifesum ilifanya utafiti mwaka jana na kugundua kuwa watu walikula chokoleti mara nyingi kabla na baada ya ngono. Lakini dawa maarufu za kando kando, lishe iliyo na vioksidishaji vingi, kama mbegu za lin, inakuza afya ya moyo na mishipa, na hivyo kusababisha mtiririko bora wa damu kwenda sehemu za siri.

• "Ninajikuta ninakutaka zaidi baada ya kutumia muda kuchunguza sehemu mpya za chakula cha mchana."

Vidokezo vya kuingia kwenye mhemko

• Dhibiti mafadhaiko yako. Unapokuwa ukizunguka kila wakati na kuruka kutoka kazi moja kwenda nyingine, mwili wako utakuwa na wakati mgumu wa kupumzika.
• Toka nje ya eneo lako la faraja. Ni sawa kabisa kushinikiza mipaka yako na ujaribu kitu kipya.
• Na kumbuka: Ili mradi ni ya kukubaliana, hakuna njia sahihi au mbaya ya kupata raha.

Kujitambua ni jambo la kupendeza

Kujitambua ni jambo la kujifurahisha, na linapokuja suala la ngono, inaweza kuwa ya kufurahisha. Kujifunza kinachokugeuza na kupata raha zaidi kushiriki masilahi yako na SO yako ni muhimu ili kukuza kuridhika kwa uhusiano, pia.

Fikiria nje ya sanduku na utumie hisia zako tano ili ujifunze kinachowasha. Ikiwa unavutiwa na njia zingine za kunukia maisha yako ya ngono, angalia rasilimali zingine:

• kwa ngono starehe zaidi
• kwa kujaribu ngono ya tantric
• kwa kushinikiza kitufe cha "kuweka upya" kwenye maisha yako ya ngono

Janet Brito ni mtaalam anayethibitishwa na AASECT ambaye pia ana leseni katika saikolojia ya kliniki na kazi ya kijamii. Alikamilisha ushirika wake wa baada ya udaktari kutoka Chuo Kikuu cha Minnesota Medical School, moja wapo ya programu chache tu za vyuo vikuu ulimwenguni zilizojitolea kwa mafunzo ya ujinsia. Hivi sasa, yuko Hawaii, na ndiye mwanzilishi wa Kituo cha Afya ya Kijinsia na Uzazi. Brito ameonyeshwa kwenye maduka mengi, pamoja na The Huffington Post, Thrive, na Healthline. Mfikie kupitia wavuti yake au kwenye Twitter.