Je! Unapaswa Kuvaa Vito vya mapambo kwenye Gym?

Content.

• Pitia kwa

Ni swali kila mshabiki wa mazoezi ya mwili anayejihusisha hivi karibuni anaingia: Je! Napaswa kufanya nini na pete yangu nikiwa kwenye mazoezi? Baada ya yote, ghafla una vifaa vya thamani ya mamia au maelfu ya dola kwenye kidole chako. Kuiacha kwenye gari lako au chumba cha kubadilishia nguo kunaonekana kuwa hatari. Lakini ni salama kweli kuweka mapambo wakati unatoa jasho?

"Wanawake wengi wana vipande kadhaa vya vito vya mapambo ambavyo havijawahi kutokea," anakubali Franci Cohen, mkufunzi binafsi na mtaalam wa lishe aliye na uthibitisho huko New York. (Ongeza vifaa hivi 10 vya nywele za mazoezi ambayo hufanya kazi kwenye kabati lako la mazoezi ya mwili - hutataka kuviondoa!) "Lakini kwa hakika inaweza kujifanya kama silaha hatari wakati wa mazoezi." Cohen alijifunza jambo hili la kwanza akiwa kijana, alipoacha pete ikiwa imewashwa wakati akipiga kickboxing-na akaishia na majeraha na michubuko sio tu kwenye kidole chake cha pete, lakini kwa wale wawili waliokizunguka.

Unachofanya na pete yako inaweza kutegemea kile unachofanya. Uzito wakati wa kuvaa pete ni njia nyingine rahisi ya kuumiza mkono wako-na bendi kuanza, anasema Jenny Skoog, mkufunzi wa kibinafsi katika New York City. Ameona mawe ya thamani yakitolewa nje ya mipangilio yake, na bendi yenyewe inaweza kupigwa wakati wa mazoezi ya uzani. Zaidi ya hayo, pete inaweza kuathiri mshiko wako, ambayo inaweza kuhatarisha usalama.

Na wakati wanawake wengi huvaa pete zao za uchumba na harusi kwenye minyororo shingoni mwao wakati wanafanya mazoezi, shanga ni hapana-hapana, anasema Cohen. "Msimu mmoja wa kiangazi, rafiki yangu alikuna konea yake alipokuwa akikimbia, huku mkufu wake wa dhahabu-ambao ulikuwa na ncha kali-unaruka usoni mwake na kumchoma jicho." (Jinsi ya Kuondoa Uharibifu kwenye Sanduku Lako la Vito.)

Skoog pia anapendekeza dhidi ya vikuku, saa, na vipuli, ambavyo vyote vinaweza kushikwa kwenye nguo au vifaa vyako wakati wa mazoezi na kukusababisha kujeruhi. (Wafuatiliaji wa Usawa wa Mitindo labda hawahesabu.)

Mwishowe, unachofanya na pete yako ni juu yako. Lakini ikiwa una wasiwasi, pata mazoea ya kuvua vito vyako kabla ya kuondoka nyumbani kwa kipindi cha jasho. Au jaribu wazo hili la ujanja: Tengeneza kipenyo cha inchi mbili kwenye mpira wa tenisi na kisanduku cha sanduku, kisha stash kwenye begi lako la mazoezi. Ili kuhifadhi vitu vya thamani, punguza mpira na pop pesa au mapambo ndani.

Pitia kwa