Dalili 6 za gesi (tumbo na utumbo)

Content.

• Jinsi ya kujua ikiwa ni gesi
• 1. Gesi za tumbo
• 2. Gesi za utumbo
• Ni nini kinachosababisha gesi nyingi
• Jinsi ya kuzuia gesi

Dalili za gesi ya matumbo au tumbo ni mara kwa mara na ni pamoja na hisia ya tumbo lililofura, usumbufu mdogo wa tumbo na kupiga mara kwa mara, kwa mfano.

Kawaida dalili hizi huonekana baada ya chakula kikubwa sana au wakati tuliongea sana wakati wa kula, kwa sababu ya kumeza hewa, inaboresha kwa urahisi baada ya kuondoa gesi, iwe kwa njia ya kutolewa kwa matumbo au kwa njia ya kupigwa.

Walakini, kuna kesi pia ambazo gesi hizi haziwezi kuondolewa kwa urahisi, ambayo ni kweli kwa watu walio na kuvimbiwa. Katika hali hizi, dalili zinaweza kuwa kali zaidi na hata kusababisha mtu kushuku shida kubwa, kama vile mabadiliko ya moyo au hata mshtuko wa moyo, kwani maumivu kwenye kifua ni kawaida.

Jinsi ya kujua ikiwa ni gesi

Kulingana na mahali gesi zinajikusanya, dalili zinaweza kuwa tofauti:

1. Gesi za tumbo

Wakati gesi inakusanya ndani ya tumbo, inaweza kusababisha:

1. Kuhisi tumbo la tumbo;
2. Kupigwa mara kwa mara;
3. Kupoteza hamu ya kula;
4. Kuungua kwenye koo;
5. Imefungwa kwenye kifua;
6. Kuhisi kupumua kwa pumzi.

Inawezekana kupunguza gesi ndani ya tumbo kwa kuepuka kutafuna na kula polepole na epuka kuongea wakati wa chakula ili usiingie hewa kwenye njia ya kumengenya wakati wa kulisha.

2. Gesi za utumbo

Dalili ambazo zinaweza kuonyesha uwepo wa gesi ndani ya utumbo kawaida ni:

1. Maumivu makali ya tumbo, wakati mwingine kwa njia ya twinge;
2. Uvimbe wa tumbo;
3. Tumbo ngumu;
4. Tumbo;
5. Kuvimbiwa;
6. Colic ya tumbo.

Dalili hizi zinaweza kutofautiana kwa kiwango kulingana na unyeti wa kila mtu na kiwango cha gesi zilizopo kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.

Ni nini kinachosababisha gesi nyingi

Uwepo wa gesi ndani ya tumbo kawaida hufanyika kwa kumeza hewa na chakula, na hii ni mara kwa mara wakati wa kuzungumza mengi wakati wa chakula au wakati wa kunywa vinywaji vya kaboni, kama vile soda au maji yanayong'aa.

Mkusanyiko wa gesi ndani ya utumbo kawaida huhusiana na uwepo wa muundo wa utendaji wa matumbo ya kuvimbiwa au ulaji mwingi wa chakula ambao hurahisisha uundaji wa gesi kwenye utumbo mkubwa. Baadhi ya vyakula hivi ni pamoja na yai, kolifulawa, vitunguu, vitunguu na mbaazi. Vitamu kama sorbitol, fructose na vitamini C ya ziada pia husababisha gesi kwa watu fulani.

Angalia orodha kamili zaidi ya vyakula ambavyo husababisha gesi.

Jinsi ya kuzuia gesi

Aina zingine za matibabu ya nyumbani kuzuia uundaji mwingi wa gesi ni:

• Kuwa na kikombe cha shamari au chai ya mint baada ya kula;
• Chukua matembezi ya dakika 20-30 baada ya chakula cha mchana au chakula cha jioni;
• Kuwa na lishe bora, kula vyakula vyenye fiber kila siku na kunywa maji mengi;
• Epuka vinywaji baridi na vinywaji vingine vya kaboni na milo;
• Epuka vyakula vyenye kabohaidreti nyingi kama tambi, lasagna na fondue;
• Epuka kuzidi kwa maziwa na bidhaa zake na pia sahani za nyama zilizoandaliwa na maziwa kama vile stroganoff, kwa mfano.

Tazama video ifuatayo kwa vidokezo zaidi vya kuondoa gesi: