Je! Ni salama Kulala na Viboreshaji vya Masikio?

Content.

• Maelezo ya jumla
• Je! Faida ni nini?
• Je! Kuna athari yoyote?
• Je! Ni aina gani bora ya kulala?
• Je! Ninaitumiaje?
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Vipuli vya masikio ni muhimu kwa kulinda masikio yako dhidi ya kelele kubwa, lakini watu wengi pia hutumia kulala. Wanaweza kufanya ulimwengu wa tofauti kwa wasingizi wa mwanga au watu ambao wanaishi katika eneo lenye kelele. Bado, kuna mjadala juu ya ikiwa ni salama kulala na viunga vya masikio kila usiku.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya faida na hatari za kulala mara kwa mara na vipuli vya masikio.

Je! Faida ni nini?

Kulala na vipuli vya masikio kunaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa ubora wa usingizi wako. Kwa watu wengi, vipuli vya masikio ndio njia pekee ya kuzuia sauti wakati wanalala, kama kelele kutoka kwa barabara kuu ya karibu au mwenzi anayekoroma.

Hii ni muhimu kwa sababu ubora wa usingizi wako ni muhimu tu kama kiasi unachopata. Sauti kubwa inaweza kukuamsha kutoka kwenye usingizi mzito. Hii ina athari za kudumu, hata ukiamka kwa sekunde chache tu. Inachukua muda kwa mwili wako kurudi kwenye awamu hiyo ya usingizi mzito ambao mwili wako unahitaji baada ya siku kamili.

Kulingana na usingizi wa hali ya chini kwa muda mrefu unaweza kuongeza hatari yako ya:

• shinikizo la damu
• viboko
• ugonjwa wa kisukari
• mashambulizi ya moyo
• unene kupita kiasi
• huzuni

Mwingine kutoka 2012 alibaini kuwa kulala vibaya pia kunahusishwa na kuvimba na kupunguza utendaji wa kinga, ambayo yote yanaathiri afya yako.

Kwa kuzingatia umuhimu wa kulala kwa afya yako kwa jumla, viunga vya sikio hutoa faida ambazo huenda zaidi ya kupata usingizi mzuri wa usiku.

Je! Kuna athari yoyote?

Vifuniko vya masikio kwa ujumla ni salama. Walakini, huja na athari chache zinazoweza kutokea, haswa ikiwa unazitumia mara kwa mara.

Baada ya muda, vipuli vya sikio vinaweza kusukuma masikio ya sikio kurudi kwenye sikio lako, na kusababisha mkusanyiko. Hii inaweza kusababisha shida kadhaa, pamoja na upotezaji wa kusikia kwa muda na tinnitus. Ili kuondoa nta, utahitaji kutumia matone ya sikio kuilainisha au kuondolewa na daktari wako.

Vipuli vya sikio pia vinaweza kusababisha maambukizo ya sikio. Wakati zinaweza kutokea kwa sababu ya mkusanyiko wa masikio, bakteria wanaokua kwenye vidonge vya sikio pia wanaweza kuwasababisha. Maambukizi ya sikio mara nyingi huwa chungu na yanaweza kuwa na shida za kudumu, kama vile upotezaji wa kusikia, ikiwa haitatibiwa.

Je! Ni aina gani bora ya kulala?

Vipuli vya masikio kwa ujumla vimegawanywa katika aina zenye hewa na zisizo na hewa. Viboreshaji vya sikio vina shimo ndogo, ambayo husaidia kusawazisha shinikizo kwenye sikio lako. Hizi ni muhimu kwa kupiga mbizi ya kuruka na scuba, lakini usifanye kazi bora kuliko vifuniko vya sikio visivyo na hewa wakati wa kulala.

Kwa kuongezea, viboreshaji vya masikio kawaida hutenganishwa na nyenzo zao:

• Nta. Vipuli vya sikio vya Wax ni rahisi kutengeneza saizi ya sikio lako. Wao ni chaguo nzuri kwa wote kulala na kuogelea kwa kuwa hawana maji.
• Silicone. Vifuniko vya sikio ngumu vya silicone vina faida ya kuongezewa tena, lakini kawaida huwa na wasiwasi kwa kulala, haswa ikiwa wewe ni mtu anayelala pembeni. Vipuli vya laini vya silicone hufanya kazi sawa na zile za nta na hutoa fiti nzuri zaidi. Walakini, watu wengine wanaona kuwa hawafai kuzuia sauti kama aina zingine.
• Povu. Viboreshaji vya masikio ya povu ndio chaguo ghali zaidi. Wao pia ni laini, ambayo huwafanya kuwa chaguo nzuri kwa kulala. Walakini, nyenzo zao zenye machafu huwafanya kuwa mazingira mazuri ya bakteria, kwa hivyo utahitaji kuzibadilisha mara nyingi.

Unaweza pia kuzungumza na daktari wako juu ya vipuli vya sikio vilivyotengenezwa. Hii inajumuisha kutengeneza umbo la masikio yako na kuunda vipuli vya sikio vinavyoweza kutumika vinavyolingana na umbo lao. Vifuniko vya masikio kawaida huwa ghali zaidi, na bado vinahitaji kusafishwa mara kwa mara. Wao pia ni wazuri sana katika kuzuia kelele zote - pamoja na saa ya kengele au tahadhari ya dharura, kwa hivyo zitumie kwa tahadhari.

Je! Ninaitumiaje?

Kutumia vipuli vya masikio kwa usahihi kunaweza kupunguza hatari yako ya kuwa na athari yoyote.

Fuata hatua hizi kutumia salama vipuli vya masikioni:

1. Tembeza kitanzi cha sikio na vidole safi mpaka iwe nyembamba kutosha kutoshea sikio lako.
2. Vuta sikio lako mbali na kichwa chako.
3. Ingiza kitanzi cha masikio mbali tu vya kutosha kuzuia sauti. Usiisukume kwa mbali kama itakavyokwenda, kwa sababu utahatarisha kuchochea kitambaa cha sikio lako.
4. Ikiwa unatumia vifuniko vya masikio ya povu, weka mkono wako juu ya sikio lako hadi kitako cha sikio kipanuke kujaza sikio lako.

Ikiwa unatumia vifuniko vya masikio vinavyoweza kutolewa, haswa vile vya povu, hakikisha unazibadilisha kila siku chache. Ili kuongeza maisha yao, unaweza kujaribu kuwaosha kila siku katika maji ya joto na sabuni kali. Hakikisha tu uwaache zikauke kabisa kabla ya kuziingiza.

Mstari wa chini

Ikiwa wewe ni usingizi mwepesi au unahitaji kulala katika maeneo yenye kelele, vipuli ni njia nzuri ya kuboresha hali ya kulala kwako. Hakikisha unasafisha mara kwa mara au kuzibadilisha ili usipate maambukizo ya sikio, na kamwe usiweke mbali kwenye sikio lako.