Je! Unaweza Kuvuta Chai?

Content.

• Kwa nini watu wanavuta sigara?
• Athari za kiafya za chai ya kuvuta sigara
• Kupunguza wasiwasi
• Kuimarisha utambuzi
• Kimetaboliki bora
• Uingizwaji bora wa sigara
• Kuongeza nguvu kutoka kafeini
• Je! Napaswa kuvuta chai au kunywa?
• Je! Unaweza kununua sigara za chai za kijani zilizopangwa tayari?
• Je! Kuvuta chai ni halali?
• Kuvuta sigara mifuko ya chai
• Mstari wa chini

Kwa nini watu wanavuta sigara?

Ni kawaida zaidi kufikiria chai ya kijani kama kitu tunachokunywa. Katika miaka ya hivi karibuni, kuvuta chai ya kijani pia imekuwa maarufu.

Sigara za chai ya kijani zilipata neema huko Vietnam miongo kadhaa iliyopita. Pia imekuwa mwenendo wa hivi karibuni huko Amerika.

Mmea wa chai ya kijani (Camellia sinensis) - pia chanzo cha chai ya oolong, nyeusi, na nyeupe - ina faida nyingi kiafya.

Katika fomu ya chai, imekuwa ikitumiwa kwa madhumuni ya kiafya na kiibada kwa maelfu ya miaka. Aina zingine nyingi za mimea ya chai pia zimevuta sigara kwa matumizi ya kiroho na kiafya katika historia.

Watu huvuta chai ya kijani kwa sababu hizi na zaidi, kama vile kusaidia kuacha uraibu wa sigara ya tumbaku.

Walakini, masomo juu ya faida hizi, hatari, na usalama wa sigara chai ya kijani inakosekana.

Athari za kiafya za chai ya kuvuta sigara

Faida za kiafya za kunywa chai ni.

Hakuna utafiti juu ya faida za kiafya za chai ya kuvuta sigara, hata hivyo. Misombo yake yenye faida inaweza kufyonzwa haraka zaidi kwenye mfumo wa damu kupitia mapafu. Lakini kuvuta sigara, au kuvuta pumzi kitu chochote kinachowaka, sio kiafya.

Bila kujali, watu wanaovuta sigara chai ya kijani huripoti faida fulani za kiafya.

Kupunguza wasiwasi

Chai ya kijani ina L-theanine, asidi ya amino. Uchunguzi unaonyesha kuwa kiwanja hiki kina athari za kupunguza wasiwasi kwa kuingiliana na vipokezi vya nyurotransmita.

Kunywa chai ya kijani au kuchukua dondoo ndiyo njia inayoungwa mkono zaidi na utafiti ili kupata athari hii.

Uvutaji wa chai ya kijani inaweza kuwa na athari sawa. Watu wengine wanaovuta moshi hii huripoti hii. Walakini, tafiti zaidi zinahitajika kuthibitisha ikiwa L-theanine inaweza kufyonzwa kupitia sigara.

Wengine wanaweza kudai chai ya kijani inakupa kiwango cha juu cha bangi. Hakuna masomo au sayansi inayounga mkono hii.

Kuimarisha utambuzi

L-theanine inaweza kuwa na athari nyepesi za kuongeza utambuzi. Hii inamaanisha inaweza kusaidia kuboresha kumbukumbu, umakini, uwezo wa kujifunza, na utendaji wa akili kwa jumla.

Uchunguzi unaonyesha hii inaweza kuhusishwa na mchanganyiko wa L-theanine na kafeini. Walakini, masomo haya yamejaribu hii tu na kinywaji cha chai ya kijani au dondoo.

Kwa sasa hakuna masomo ambayo yanathibitisha uboreshaji wa utambuzi kutoka kwa kuvuta sigara chai ya kijani, na ikiwa L-theanine inaweza kufyonzwa kwa njia hiyo. Kunywa chai ya kijani inashauriwa kama njia bora ya kuchukua faida za kiafya.

Kimetaboliki bora

Chai ya kijani ni nyongeza maarufu ya kuongeza kimetaboliki, kuchoma mafuta, na kukuza kupoteza uzito.

Uchunguzi unaunga mkono hii, haswa na matumizi ya dondoo iliyo na tajiri katika katekesi, antioxidants yenye nguvu ya chai ya kijani. Walakini, hakuna masomo yanayoonyesha faida za antioxidant zinaweza kupatikana kwa kuivuta.

Uingizwaji bora wa sigara

Watu wengine wanageukia sigara za chai ya kijani kusaidia kuacha kuvuta sigara.

Inaweza kuchukua nafasi ya tabia wakati ikichukua dutu ya kulevya ya tumbaku, nikotini. Pia inasemekana kuwa ni afya.

Walakini hakuna masomo yanayothibitisha kuwa ni bora, au kujaribu faida ya chai ya kuvuta sigara juu ya ulevi wa sigara au kuacha. Chai ya kuvuta sigara pia haizingatiwi matibabu ya kuaminika, salama, au kuidhinishwa.

Kupumua moshi wowote kwenye mapafu yako inakera na husababisha uharibifu wa tishu.

Kuongeza nguvu kutoka kafeini

Watu wengine wanaweza kuvuta chai ya kijani tu kwa kuinua nguvu ya kafeini. Inajulikana kuwa kuvuta viungo vingine vyenye kafeini (kama kahawa) kunaweza kukupa kafeini.

Walakini, hii inaweza kuongeza hatari ya overdose ya kafeini. Uvutaji sigara unaweza kunyonya misombo hii haraka zaidi kuliko kumeng'enya.

Dalili za overdose ya kafeini ni pamoja na kichefuchefu, kizunguzungu, na wasiwasi, lakini ni nadra kutishia maisha.

Kumbuka: Uvutaji sigara chochote - chai, tumbaku, au nyingine -. Hii ni kweli kwa sababu unawaka na unapumua kaboni.

Hatari ni pamoja na kuongezeka kwa hatari ya saratani ya mapafu na ugonjwa wa moyo, kati ya zingine. Wanawake wajawazito au wanaonyonyesha wanapaswa kuepuka sigara kabisa.

Chai ya kuvuta sigara haiwezi kuzingatiwa kama afya kama kunywa chai ya kijani. Kwa kweli, hatari za kiafya zinaweza kuzidi faida.

Je! Napaswa kuvuta chai au kunywa?

Chai ya kijani hutumiwa vizuri kama kinywaji kuliko moshi. Kuchukua dondoo ya chai ya kijani kunaweza kuwa na ufanisi zaidi na salama zaidi, pia.

Kwa moja, masomo yote juu ya faida na usalama wa chai ya kijani yanategemea majaribio ya kutumia chai au dondoo ya kuongeza. Hakuna aliyejaribu faida na usalama wake kama moshi.

Pia haijulikani ikiwa misombo ya chai ya kijani - L-theanine, katekesi, na zaidi - huingizwa vizuri wakati wa kuvuta sigara. Utafiti zaidi unahitajika.

Uvutaji wa chai ya kijani haithibitishwi kuwa mzuri kama kunywa chai ya kijani au kuchukua dondoo kwa afya. Isitoshe, kuvuta sigara kuna hatari za kiafya, bila kujali unavuta nini. Uvutaji wa chai ya kijani sio afya kabisa, ingawa utafiti zaidi unahitajika.

Walakini, kafeini inaweza kufyonzwa haraka zaidi kwa kuivuta. Kuvuta sigara chai ya kijani inaweza kukunyunyiza haraka zaidi, ingawa hakuna masomo yanayothibitisha hii.

Je! Unaweza kununua sigara za chai za kijani zilizopangwa tayari?

Unaweza kununua sigara za chai za kijani zilizotengenezwa tayari, kutoka kwa duka au mkondoni. Unaweza pia kununua chai ya kijani kibichi ili kusonga sigara zako mwenyewe na karatasi zinazozunguka.

Sigara za chai ya kijani hazina nikotini. Baadhi hupendezwa na menthol, wakati wengine sio.

Kumbuka kwamba sigara za chai ya kijani (au chai) hazidhibitiwi na FDA kwa usalama na kipimo. Kabla ya kununua sigara ya chai ya kijani au chai ili kuvuta sigara, hakikisha unatafuta kutoka kwa kampuni inayoaminika, yenye sifa nzuri.

Kampuni zingine zinaweza kudai kuwa bidhaa zao zinakusaidia kuacha sigara. Kumbuka kuwa bado hakuna masomo ya kuunga mkono hii.

Je! Kuvuta chai ni halali?

Kinywaji cha chai kijani ni halali kununua na kutumia. Hakuna kanuni juu ya mimea kama dawa haramu au dutu. Inaweza kutumiwa kisheria kwa njia yoyote ambayo mtu angependa, pamoja na hadharani.

Chai ya kijani pia inaweza kununuliwa kihalali kama mchanganyiko wa sigara au sigara iliyotengenezwa mapema. Unaweza pia kununua chai ya kijani kwa madhumuni ya kunywa na uvute sigara badala yake, ikiwa inataka.

Sheria ambazo zinatumika kwa maeneo ya kuvuta sigara, moshi wa sigara, na uvutaji sigara katika maeneo yaliyofungwa kunaweza kutumika kwa kuvuta chai ya kijani. Ikiwa huwezi kuvuta sigara za sigara katika maeneo fulani, hautaweza kuvuta sigara za chai ya kijani hapo, pia.

Kuvuta sigara mifuko ya chai

Chai ya kijani inaweza kuvuta sigara kwa njia tofauti tofauti.

Mbali na kununua sigara zilizotengenezwa tayari au kung'oa chai ya majani yenye majani mengi, mifuko ya chai ya kijani inaweza pia kununuliwa, chai ya majani yenye majani huondolewa (wakati kavu), na kisha ikavingirishwa ndani ya sigara na karatasi zinazozunguka.

Jani la majani na chai iliyobegiwa pia inaweza kuvuta kwa bomba au bomba la maji.

Mstari wa chini

Watu wanaweza kuvuta sigara chai ya kijani kihalali. Wanaweza kuifanya kwa faida ya kiafya, kusaidia kuacha kuvuta sigara, au kupata chachu ya kafeini. Walakini, sayansi hiyo haijulikani wazi au inakosa kabisa ikiwa yoyote ya haya ni ya ufanisi.

Usalama wa kunywa chai ya kijani haijulikani, pia. Imeanzishwa kuwa kuvuta sigara chochote ni mbaya kwa afya. Ili kupata bora zaidi kutoka kwa chai ya kijani, utafiti unaonyesha ni bora kunywa au kuchukua dondoo badala ya kuivuta.