Juisi 3 za machungwa kupunguza shinikizo la damu

Content.

• 1. Juisi ya Chungwa na Aloe Vera
• 2. Juisi ya Chungwa na Tangawizi
• 3. Juisi ya machungwa na tango

Juisi ya machungwa ni dawa nzuri ya shinikizo la damu, kwani ina vitamini C nyingi na potasiamu, ambazo ni muhimu kwa kudumisha shinikizo la damu.

Kwa kuongezea, vyakula kama aloe vera, bilinganya na papai pia ni chaguzi bora za kuongeza juisi ya machungwa na kuleta faida zaidi za kiafya, kama kusaidia kupunguza mafuta kwenye mishipa, kuboresha mzunguko wa damu na kudhibiti cholesterol, kupunguza dalili kama tachycardia, kuchochea na maumivu ya kifua.

1. Juisi ya Chungwa na Aloe Vera

Aloe vera huongeza juisi ya machungwa, huleta virutubisho ambavyo hufanya kama mawakala wa kupambana na uchochezi na utakaso, kusaidia kuzuia magonjwa ya moyo.

Viungo:

• 2 machungwa;
• 50 ml ya juisi ya aloe.

Hali ya maandalizi:

Punguza machungwa na piga kwenye blender pamoja na aloe vera, kisha chukua, ikiwezekana bila tamu. Fanya mara 1 hadi 2 kwa siku.

2. Juisi ya Chungwa na Tangawizi

Tangawizi ina mali ya kupambana na uchochezi na husaidia kupunguza damu, kuwezesha mzunguko katika mishipa ya damu na kupunguza shinikizo la damu.

Viungo:

• Juisi ya machungwa 3;
• 2 g ya tangawizi;

Hali ya maandalizi:

Piga juisi ya machungwa na tangawizi kwenye blender, chukua nusu asubuhi na nusu alasiri.

3. Juisi ya machungwa na tango

Tango ina hatua ya diuretic, ambayo pia husaidia kupambana na uhifadhi wa maji, kuboresha mzunguko na kupunguza shinikizo la damu.

Viungo:

• Juisi ya machungwa 2;
• 1 tango.

Hali ya maandalizi:

Piga juisi ya machungwa na tango kwenye blender, kisha unywe bila tamu.

Ni muhimu kukumbuka kuwa juisi hizi hazibadilishi dawa iliyoonyeshwa na mtaalam wa moyo, lakini hufanya kazi kama msaada mkubwa kwa matibabu, ambayo inapaswa pia kujumuisha lishe yenye chumvi kidogo na mazoezi ya kawaida ya mwili. Tazama tiba zingine za nyumbani kwa shinikizo la damu.

Pia angalia video ifuatayo na ujifunze ni nini kingine unaweza kufanya kupunguza shinikizo la damu: