Juisi ya matunda ya shauku ili kutuliza

Content.

• 1. Matunda ya asili juisi ya matunda
• 2. Matunda ya shauku kama

Juisi za matunda ya shauku ni tiba bora za nyumbani kutuliza, kwani zina dutu inayojulikana kama shauku ya maua ambayo ina mali ya kutuliza ambayo hufanya moja kwa moja kwenye mfumo wa neva na kukusaidia kupumzika.

Ni chaguo bora kwa wale wanaosumbuliwa na mafadhaiko, wasiwasi na mvutano na, pamoja na kusaidia kutuliza, matunda ya shauku pia ni tunda lenye vitamini A, C na B tata, ambayo huipa hatua ya antioxidant, ambayo inachangia utendaji wa kiumbe. Gundua faida zote za kiafya za tunda la shauku.

1. Matunda ya asili juisi ya matunda

Viungo

• 2 matunda makubwa ya shauku;
• Lita 1 ya maji;
• Asali au agave syrup.

Hali ya maandalizi

Ondoa massa ya matunda na kijiko, uweke kwenye blender na piga wakati wa "kupiga". Kisha, shika massa kupitia ungo na uongeze tena kwenye blender, tamu na asali au syrup ya agave, kwa mfano na piga vizuri. Juisi iko tayari kutumiwa na unaweza kunywa glasi 2 kwa siku.

Ikiwa unataka kupoteza uzito, jifunze jinsi ya kuandaa juisi ya matunda yenye shauku na nyuzi.

2. Matunda ya shauku kama

Hii ni kichocheo kizuri cha kuchukua kiamsha kinywa au vitafunio, kwa mfano.

Viungo

• 200 ml ya juisi ya zabibu;
• 200 ml ya juisi ya apple;
• 200 ml ya juisi ya matunda ya shauku;
• 3 majani ya matunda ya shauku;
• 5 g ya chamomile;
• 2 majani ya limao;
• 180 ml ya maji kwa chai.

Hali ya maandalizi

Andaa chai na maji, chamomile, matunda ya shauku na majani ya limao. Ili kufanya hivyo, mimina maji ya moto juu ya mimea na uiruhusu iwe mwinuko kwa takriban dakika 10.

Kisha, baada ya chai kupoza, ongeza juisi zingine zilizo tayari na changanya vizuri. Unaweza kuiweka kwenye jokofu na kunywa safi mara kadhaa kwa siku. Hapa kuna jinsi ya kuandaa chai zingine kulala vizuri.