Nyuzi za Oat na Beet katika Vidonge

Content.

• Bei
• Ni ya nini
• Jinsi ya kutumia
• Athari mbaya na udhibitisho

Nyuzi za shayiri na beets kwenye vidonge badala ya kusaidia kupunguza kuvimbiwa, husaidia kupunguza cholesterol mbaya na kuchangia kupunguza uzito kwa sababu inaboresha utendaji wa matumbo na huongeza shibe, kuwa chaguo kubwa kudhibiti njaa.

Kijalizo hiki kinaweza kupatikana chini ya majina ya kibiashara ya Bondfibras au Fiberbond na pia inauzwa na Herbalife, na inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yenye mchanganyiko, maduka ya vyakula vya afya au kwenye mtandao.

Bei

Bei ya nyongeza na oat na nyuzi za beet inatofautiana kati ya 14 na 30 reais.

Ni ya nini

Kwa kuongeza kuwa msaada mzuri wa kupoteza uzito, nyongeza ya shayiri na nyuzi za beet hutumikia:

• Punguza cholesterol mbaya na triglycerides;
• Tibu kuvimbiwa;
• Kuzuia saratani ya utumbo;
• Kuzuia mwanzo wa ugonjwa wa moyo na mishipa, ugonjwa wa sukari na shinikizo la damu.

Ingawa ni ya asili, nyongeza hii haipaswi kutumiwa bila mwongozo wa daktari au mtaalam wa lishe.

Jinsi ya kutumia

Chukua vidonge 2, mara 3 kwa siku, kabla ya kula. Wakati wa kutumia kiboreshaji, inashauriwa kunywa angalau lita 1.5 za maji kwa siku ili kuhakikisha kuondoa kinyesi.

Athari mbaya na udhibitisho

Wakati wa kutumia kiboreshaji hiki bila ulaji sahihi wa maji, kunaweza kuwa na gesi na maumivu makali ya tumbo na inapotumiwa kwa viwango vya juu inawezekana kusababisha kuhara na katika kesi hii kipimo cha kila siku kinapaswa kupunguzwa.

Vidonge hivi haipaswi kutumiwa na watoto chini ya umri wa miaka 12 na hauzuii hitaji la lishe anuwai na yenye utajiri mwingi. Pata kujua mifano kadhaa ya vyakula vyenye nyuzi nyingi.