Nyongeza ya Kunyonyesha Chachu ya Bia

Content.

• Chachu ya bia ni nini?
• Jinsi ya kutumia chachu ya bia
• Ufanisi wa chachu ya bia
• Unaweza kuipata wapi?
• Je! Kuna athari za chachu ya bia?
• Kuchukua

Tunatarajia kunyonyesha kunapaswa kuja kawaida, sivyo? Mara tu mtoto wako anapozaliwa, hushikwa kwenye kifua, na voila! Uhusiano wa uuguzi huzaliwa.

Lakini kwa wengine wetu, hii sio wakati wote.

Ugavi mdogo wa maziwa wakati wa wiki chache za kwanza za kunyonyesha unaweza kusababisha mtoto mwenye fussy, ambayo huwaacha wazazi wengi wapya wakiwa wamechoka na kutafuta njia za kuongeza usambazaji wao.

Njia moja unayoweza kupata wakati wa utafiti wako ni matumizi ya chachu ya bia. Hapa kuna kila kitu unachohitaji kujua kuhusu chachu ya bia na kunyonyesha.

Chachu ya bia ni nini?

Chachu ya bia (aka Saccharomyces cerevisiaeni aina ya chachu ambayo hutumiwa mara nyingi kama nyongeza ya nishati, nyongeza ya protini, na kinga ya kinga, kati ya mambo mengine. Unaweza kuipata katika mkate, bia, na virutubisho vya lishe ya kaunta.

Kama nyongeza ya lishe, chachu ya bia imejaa vitamini na madini, pamoja na:

• seleniamu
• chromiamu
• potasiamu
• chuma
• zinki
• magnesiamu
• thiamini (B-1)
• riboflauini (B-2)
• niini (B-3)
• asidi ya pantotheniki (B-5)
• pyridoksini (B-6)
• biotini (B-7)
• asidi ya folic (B-9)

Jinsi ya kutumia chachu ya bia

Chachu ya bia huja katika aina anuwai, pamoja na poda na vidonge. Pia ni kiungo muhimu katika bia na mkate, lakini unaweza kutaka kufikiria mara mbili kabla ya kuweka tandiko hadi pakiti sita. Ushauri dhidi ya vinywaji zaidi ya moja kwa siku wakati wa kunyonyesha.

Chachu ya bia kama nyongeza inaweza kuwa na faida, hata hivyo. Ingawa sayansi inakosekana na hakuna pendekezo maalum la kipimo, Andrea Tran, RN, IBCLC, inasema ikiwa utatumia chachu ya bia, ni bora kuanza na kipimo kidogo, tazama athari mbaya, na polepole kuongezeka kama kuvumiliwa.

Kwa wanawake ambao wanataka kiwango halisi, Kealy Hawk, BSN, RN, CLC inasema vijiko 3 kwa siku ndio kipimo cha kawaida cha chachu ya bia. "Wanawake wengine wanaona ni kali sana, na chapa zingine ni bora kuliko zingine kwa ladha," anasema.

Kama Tran, Hawk inapendekeza kuanza na dozi ndogo na kufanya kazi hadi vijiko 3 kwa siku. Ikiwa wewe si shabiki wa kumeza vidonge, unaweza pia kuongeza chachu ya bia ya unga kwa baadhi ya mapishi unayopenda ya kuongeza nyongeza.

Ufanisi wa chachu ya bia

Wakati unaweza kujua chachu ya bia kama kiungo kinachotumika katika utengenezaji wa bia yako au mkate unaopenda, wakati wa kuzungumza juu ya kunyonyesha, inachukuliwa kama galactagogue. Galactagogue ni kitu chochote ambacho kinakuza uzalishaji wa maziwa ya mama.

"Watu wengine wanahisi kuwa inasaidia kuongeza maziwa yao. Walakini, sijui masomo yoyote ya kliniki ambayo yanaonyesha dhahiri kuwa inafanya. Bado, wanawake wengi wanaendelea kuitumia, ”anasema Gina Posner, MD, daktari wa watoto katika MemorialCare Orange Coast Medical Center.

Tran anasema kwamba wakati mama anayenyonyesha anajaribu kuongeza usambazaji wa maziwa, mara nyingi atajaribu virutubisho kadhaa kwa wakati mmoja. "Hii inafanya kuwa ngumu kuamua ikiwa ilikuwa nyongeza maalum au mchanganyiko uliosababisha kuongezeka kwa usambazaji wa maziwa," anasema.

Kwa kweli, moja iligundua ufanisi wa galactagogues kama vile chachu ya bia yenye utata. Masomo zaidi yanahitajika kutathmini athari za galactagogues zinazopatikana kwenye uzalishaji wa maziwa ya mama.

Jambo muhimu zaidi kwa utoaji wa maziwa ya mama ni kulisha mtoto wako kwa mahitaji. "Ugavi unategemea mahitaji, kwa hivyo kulisha mtoto wako ni zana muhimu zaidi unayo," anasema Hawk.

Wanawake wengine huapa na galactagogues kama chachu ya bia, lakini Hawk anasema hawatafanya kazi ikiwa haumlishi mtoto vya kutosha. "Jambo la kwanza mama yeyote ana wasiwasi juu ya ugavi wake anapaswa kufanya ni kuhakikisha anakula vizuri na vya kutosha," anasema.

Wakati kulisha mara nyingi kutosha ni muhimu wakati wote wa safari yako ya kunyonyesha, siku chache za kwanza baada ya mtoto kuzaliwa ni kipindi muhimu sana cha kuanzisha utoaji wa maziwa wa kudumu.

Watoto wachanga wanapaswa kulisha mara 8 hadi 12 kwa siku, kuanzia mara tu baada ya kuzaliwa. Ikiwa mtoto wako analisha hii mara nyingi kwa wiki chache za kwanza, utoaji wako wa maziwa utapata kuanza-kuanza inahitaji kudumu.

Unaweza kuipata wapi?

Unaweza kupata chachu ya bia kwenye duka la vyakula, duka la vyakula vya afya, au mkondoni. Madaktari wa Naturopathic wanaweza pia kuipendekeza kama sehemu ya regimen na kuiuza nje ya ofisi yao.

Unapotununua chachu ya bia ya unga, hakikisha uangalie lebo kwa viungo vyovyote vilivyoongezwa. Jaribu kuchagua bidhaa ambayo ni asilimia 100 ya chachu ya bia.

Aina zingine za vidonge au vidonge vya chachu ya bia inaweza kuja na mimea mingine ambayo inasaidia kusaidia kunyonyesha. Ikiwa unafikiria kuongeza na viungo vingi, pata idhini ya daktari wako au mkunga kabla ya kuichukua.

Unaweza pia kupata chachu ya bia katika bidhaa zilizotayarishwa kama chai ya kunyonyesha au biskuti za kunyonyesha. Tena, soma lebo kabla ya kununua. Wakati wowote inapowezekana, epuka bidhaa na vichungi, viongeza, vitamu, au sukari.

Je! Kuna athari za chachu ya bia?

Posner anasema chachu ya bia ni nyongeza ya kawaida ambayo mama wengi wanaonyonyesha huchagua kuchukua. "Ingawa inaonekana ni salama kuchukua wakati wa kunyonyesha, bila ushahidi wowote wa kliniki kuunga mkono usalama wake, ninashauri sana akina mama kujadili na daktari wao kabla ya kuitumia kuhakikisha wanaelewa athari zozote zinazoweza kuletwa na mzio."

Ingawa chachu ya bia kawaida inachukuliwa kuwa salama wakati wa kunyonyesha, Tran anasema epuka kuitumia ikiwa:

• kuwa na mzio wa chachu
• wana ugonjwa wa kisukari, kwani inaweza kupunguza sukari kwenye damu
• kuwa na ugonjwa wa Crohn
• kuwa na kinga dhaifu
• wanachukua MAOI kwa unyogovu
• wanachukua dawa za kuzuia kuvu

Hata ikiwa hakuna wasiwasi wa athari mbaya, Nina Pegram, IBCLC katika SimpliFed, inawakumbusha mama wapya kwamba kuna bidhaa za wanyama wanaokula nyama nje ambazo hula wasiwasi wao, na hakuna ushahidi nyuma yao. "Tunachojua hufanya kazi mara nyingi [kuboresha mafanikio ya unyonyeshaji] ni kufanya kazi na washauri wa bodi ya utoaji wa maziwa," anasema.

Kuchukua

Kuongezea lishe yako na chachu ya bia ni salama kiasi. Lakini kama vitu vingi, daima ni wazo nzuri kupata taa ya kijani kutoka kwa daktari wa watoto wa mtoto wako au mtoa huduma wako kabla ya kuitumia.

Ikiwa una wasiwasi juu ya usambazaji wako wa maziwa, fikiria kufanya kazi na mshauri wa kunyonyesha. Wanaweza kutambua kwanini utoaji wako wa maziwa uko chini na kusaidia kuunda mpango wa kuhimiza uzalishaji.

Kwa sasa, lisha mtoto wako mara nyingi iwezekanavyo. Wakati kunyonyesha ni ngumu mara nyingi kuliko tunavyotarajia, furahiya snuggles, na kumbuka kuwa maziwa yoyote unayoweza kumpa mtoto wako yanapeana faida kubwa.