Wakati Uvimbe wa Mimba Unakuwa Kuhusu

Content.

• Ni nini husababisha uvimbe wakati wa ujauzito
• Dalili za uvimbe wa kawaida wa ujauzito
• Vidokezo vya kupunguza uvimbe wa kawaida wa ujauzito
• Kuhusu dalili zinazohusiana na uvimbe
• Preeclampsia
• Kuganda kwa damu
• Vidokezo vya kuzuia
• Jinsi ya kupunguza hatari yako ya preeclampsia
• Jinsi ya kupunguza hatari yako ya kuganda kwa damu
• Kuchukua

Katika ujauzito wa mapema, unaweza kuangaza kutoka ndani na ngozi angavu, nyekundu na nywele ambazo huangaza kwa siku. Halafu, siku moja, kitu huondoa upepo kutoka kwa saili za prego-uzuri - unatazama chini na hata hutambui hizo mbili kabisa mitandio ya kuvuta chini yako.

Kwa bahati mbaya, uvimbe huanguka katika jamii ya kawaida kabisa ya athari za ujauzito. Kwa kweli, mamas wengi wanaotarajia huipata. Lakini kwanini?

Wacha tuangalie ni nini husababisha uvimbe wakati wa ujauzito na toa vidokezo kadhaa vya kupiga bloat kwa faraja na ujasiri.

Na, tahadhari: Kuna matukio kadhaa ambayo uvimbe wakati wa ujauzito unahusu. Tutaelezea pia wakati gani inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi ya kiafya.

Ni nini husababisha uvimbe wakati wa ujauzito

Wakati wa ujauzito, mwili wako hufanya vitu vya kupendeza, na kuna mengi ambayo, sawa, huongezeka. Mmoja wao ni kiasi kikubwa cha maji katika mwili wako. Ukiwa mjamzito, jumla ya ujazo wa maji ya mwili wako unaweza kuongezeka hadi - hiyo ni zaidi ya vikombe 33!

Wakati huo huo, kiwango chako cha plasma hurukaruka, ambayo inamaanisha jumla ya kiasi chako cha damu huongezeka pia.

Kwa hivyo, maji yote hayo huenda wapi? Swali zuri.

Baadhi ya maji hukaa ndani ya seli zako kuwasaidia kufanya kazi. Zilizobaki hujilimbikiza nje ya seli zako ili kuongeza utoaji wa oksijeni, kuondoa taka, na kudhibiti mtiririko wa elektroliti.

Ongezeko hilo ni kwa kukabiliana na mahitaji yanayokua ya kondo la nyuma na viungo vyako vya mama, kadiri kiasi cha damu yako kinavyoongezeka kutoa kila kitu ambacho mtoto wako anahitaji kukuza.

Kama inchi yako ndogo inakaribia kuzaliwa katika miezi mitatu ya tatu, kiwango cha damu yako hufikia kilele chake. Kidokezo: Ndio sababu uvimbe wako (kati ya mabaya mengine mabaya) unaweza kuongezeka wakati huu.

Lakini sio hayo tu.

Ongezeko kubwa la maji ya mwili wakati wa ujauzito ni pamoja na viwango vya sodiamu. Na wengi wetu tumeona athari za kile kidogo pia pizza kubwa ya kuchukua inaweza kufanya.

Sodiamu huathiri jinsi mwili wako unachukua na kusindika maji. Hata kuongezeka kidogo kwa sodiamu kunaweza kukusababisha kuhisi nguvu ya "pumzi."

Dalili za uvimbe wa kawaida wa ujauzito

Ni kawaida kabisa kutoa chozi kidogo siku ambayo pete zako na visigino unavyopenda havitoshei tena (kuugua). Uvimbe taratibu kwenye vidole vyako, miguu, vifundoni, na miguu wakati wote wa ujauzito ni sehemu ya safari.

Unaweza kupata kuwa uvimbe wako huwa mbaya hadi mwisho wa siku. Hii ni kwa sababu giligili ya ziada mwilini mwako inaweza kukusanyika katika sehemu za mwili wako mbali kabisa na moyo wako. Siku yenye joto kali, yenye unyevu au msimamo mwingi inaweza kuchangia uvimbe wa kawaida, pia.

Kuhamia kwenye trimesters ya pili na ya tatu, shinikizo zaidi kutoka kwa saizi inayokua ya mdogo wako - pamoja na ujazo mwingi wa damu - inaweza kuathiri zaidi mtiririko wa damu kwenye miguu yako, vifundoni, na miguu, ikikusababisha uvimbe hata zaidi.

Vidokezo vya kupunguza uvimbe wa kawaida wa ujauzito

Wakati mwingine, uvimbe unaweza kuepukika kama ile hali ya harufu ya kawaida na uchochezi unaowaka ambao unachukua na furaha safi ya ujauzito. Walakini, hapa kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kusaidia kuzuia au kurahisisha.

• Nyanyua miguu yako kwa kiwango juu ya moyo wako kwa siku nzima, kwani hii inasaidia majimaji kuzunguka kurudi moyoni mwako.
• Kunywa maji zaidi ili kutoa maji ya ziada na sodiamu kutoka kwa mwili wako.
• Vaa soksi za kubana ili kuboresha mzunguko, haswa ikiwa unachukua ndege ndefu.
• Epuka kuwa nje katika hali ya hewa ya joto kali na yenye unyevu.
• Chukua mapumziko ya mara kwa mara ili kuinua miguu yako wakati umesimama kwa muda mrefu.
• Epuka visigino na vaa viatu vizuri, vya kupumua, na vya kusaidia.
• Kula vyakula zaidi na potasiamu, kama vile ndizi na parachichi, ili kutoa sodiamu na kuongeza uzalishaji wa mkojo (ndio, hata zaidi).
• Punguza vyakula vyenye chumvi nyingi, kama vile chakula kilichowekwa tayari, chakula cha haraka, na chips.

Kuhusu dalili zinazohusiana na uvimbe

Tunajua kila mama dubu anataka kujua wakati wa hofu. Jibu? Kamwe. Kuogopa huongeza tu mafadhaiko yako ya kihemko na ya mwili. Badala yake, jisikie umewezeshwa kwa kujifunza wakati wa kumwita OB-GYN au mkunga kuhusu uvimbe.

Hali mbili zinazohusu zaidi wakati wa ujauzito ambazo zinaweza kusababisha uvimbe ni preeclampsia na damu kuganda.

Jambo la kwanza kukumbuka: Masharti haya sio ya kawaida, lakini hatari ni ya kweli wakati wa ujauzito. Kwa hivyo, ni muhimu kuwafahamu.

Pili, uvimbe unaohusishwa na hali hizi ni tofauti na uvimbe wa kawaida, polepole ambao unaweza kupata wakati wa ujauzito wako.

Hapa kuna jinsi uvimbe ni tofauti.

Preeclampsia

Preeclampsia huathiri tu juu ya wanawake wajawazito, kawaida tu baada ya wiki ya 20. Zifuatazo ni dalili kuu tatu za shida hii:

• shinikizo la damu
• protini katika mkojo
• edema (neno la kupendeza kwa uvimbe unaosababishwa na maji kupita kiasi mwilini)

Maabara pia inaweza kuonyesha hali isiyo ya kawaida katika Enzymes za ini na chini kuliko viwango vya kawaida vya sahani.

Hali hii adimu inaweza kuwa na athari mbaya kwa mama na mtoto ikiwa haitatibiwa mara moja, kwa hivyo ni muhimu kufahamu dalili - na uvimbe ni moja wapo ya kuu.

Uvimbe mkubwa mikononi mwako, usoni, au karibu na macho yako ambayo huja ghafla au polepole inakuwa mbaya inapaswa kukuonya kupiga simu OB-GYN yako. Ikiwa uvimbe wako unaonekana "umepigwa" - ikimaanisha wakati wa kushinikiza kwenye ngozi yako, induction inabaki - hii pia inahusu.

Katika preeclampsia, uvimbe unaweza kuongozana na kichwa kinachoendelea, mabadiliko ya maono, maumivu ya tumbo, na kuongezeka kwa uzito ghafla. Ikiwa una dalili hizi, piga simu kwa OB au mkunga mara moja. Wanaweza kukushauri uende kwenye chumba cha dharura kilicho karibu zaidi.

Kuganda kwa damu

Mimba ni hatari kwa vidonge vya damu kwenye mguu, paja, au pelvis inayoitwa thrombosis ya ndani ya venous (DVT). Inasema kuwa ujauzito peke yake huongeza hatari ya mwanamke ya DVT mara tano. Hatari ni sawa kwa kila trimester na hata hadi wiki 12 baada ya kujifungua.

DVT ni hali mbaya wakati wa ujauzito na inadhibitisha matibabu ya haraka, kwani inaweza kusababisha embolism ya mapafu (PE), ambayo inaweza kuwa mbaya.

Ili kulinda mama na mtoto, ni muhimu kupata DVT kwa kujua dalili. Uvimbe unaoathiri tu moja mguu ni kubwa.

Uvimbe unaohusiana na DVT mara nyingi hufanyika na dalili zingine zinazoathiri eneo moja, kama vile:

• maumivu makubwa
• huruma
• uwekundu
• joto kwa kugusa

Ikiwa una dalili hizi, piga simu kwa OB au mkunga mara moja na ufuate mwelekeo wao.

Vidokezo vya kuzuia

Kupunguza uvimbe wa kawaida wa ujauzito ni mzuri lakini haiwezekani kila wakati - na hiyo ni sawa.

Ni muhimu zaidi kufanya kile unachoweza kuzuia shida kubwa kama vile preeclampsia na kuganda kwa damu. Tena, ingawa, kuzuia sio kila wakati inawezekana na utambuzi wa mapema ni muhimu. Hiyo ilisema, hapa kuna vidokezo ambavyo vinaweza kupunguza hatari yako.

Jinsi ya kupunguza hatari yako ya preeclampsia

Idadi ndogo ya masomo imeonyesha njia zilizothibitishwa za kuzuia preeclampsia.

Wakati kuongezewa na vitamini C na E kumetafitiwa kama njia inayoweza kuzuia, utafiti mnamo 2007 ulihitimisha kuwa nyongeza ya antioxidant na vitamini hivi haipaswi kupendekezwa kwa kuzuia preeclampsia wakati wa ujauzito.

Kwa kuongezea, wakati tafiti zingine zimeonyesha uhusiano unaowezekana kati ya mazoezi ya mwili kabla ya kuzaa na hatari ya kupungua kwa preeclampsia, tafiti zaidi zinahitajika kudhibitisha uhusiano huu.

Ni muhimu zaidi kujua sababu zako za hatari ili daktari wako wa uzazi akuangalie kwa karibu zaidi ikiwa ni lazima.

Sababu zingine za hatari ya preeclampsia ni pamoja na:

• shinikizo la damu sugu kabla ya ujauzito au wakati wa ujauzito uliopita
• ugonjwa wa figo kabla ya ujauzito
• historia ya kibinafsi au ya familia ya preeclampsia
• kuwa na uzito kupita kiasi au unene kupita kiasi
• kuwa na ujauzito mwingi wa ujauzito (zaidi ya mtoto mmoja)
• kuwa zaidi ya umri wa miaka 40
• kuwa mjamzito na mtoto wako wa kwanza
• kisukari cha mapema na cha ujauzito
• kuwa wa kabila la Kiafrika la Amerika

Kwa wanawake walio na historia ya preeclampsia, aspirini ya kipimo cha chini imekuwa kama mkakati mzuri wa kuzuia sekondari. Aspirini kuzuia preeclampsia kwa wanawake walio na hatari kubwa lakini hakuna historia ya kibinafsi bado inajadiliwa.

Jinsi ya kupunguza hatari yako ya kuganda kwa damu

Kama preeclampsia, kuzuia kuganda kwa damu wakati wa ujauzito, kuzaa, na kipindi cha miezi 3 baadaye huanza na kujua yako, kama:

• historia ya kibinafsi au ya familia ya kuganda kwa damu
• historia ya kibinafsi ya familia ya shida ya kuganda damu
• historia ya sehemu ya upasuaji, pia inajulikana kama sehemu ya C
• immobility au kupumzika kwa kitanda cha muda mrefu
• matatizo fulani ya ujauzito au kuzaa
• kuwa na ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo, au hali ya mapafu

OB wako au mkunga anaweza kufanya kazi na wewe kusaidia kupunguza hatari yako kwa kuunda mpango wa kuzuia wa kibinafsi. Hapa kuna mambo rahisi ya kila siku unayoweza kufanya, pia:

• kunywa maji mengi
• songa miguu yako au uinuke angalau kila masaa 1 hadi 2 ikiwa umekaa sana
• fanya mazoezi kama ilivyopendekezwa na daktari wako
• tumia soksi za kubana au soksi ikiwa inashauriwa na daktari wako
• chukua dawa zilizoagizwa kama ilivyoelekezwa

Kuchukua

Ikiwa miguu inayokua inafanana na tumbo lako linalozidi kukua, hakika uko katika kampuni nzuri sana. Kuna kiwango cha kawaida cha uvimbe ambacho huathiri wanawake wengi wanaotarajia.

Uvimbe wa kawaida unaweza kushika kasi katika trimester ya tatu, na kuathiri miguu zaidi. Mwinuko rahisi na R&R na glasi kubwa ya maji inaweza kuwa yote unayohitaji kutuliza vifijo vyako.

Katika hali nadra, uvimbe ni ishara ya kitu mbaya zaidi. Ikiwa uvimbe unaathiri mguu mmoja tu na unaambatana na maumivu, uwekundu, au joto, kitambaa cha damu kinaweza kuwa cha wasiwasi, na unapaswa kumwita daktari wako.

Ikiwa unapata uvimbe wa ghafla au polepole kwenye uso wako, karibu na macho yako, au mikononi mwako ukifuatana na shinikizo la damu, piga simu kwa daktari wako mara moja. Hii inaweza kuwa dalili ya preeclampsia, ambayo inahitaji matibabu ya haraka ili kukukinga wewe na mtoto.