Una wasiwasi kuhusu Mtu Anayetumia Crystal Meth? Hapa kuna Cha Kufanya (na Nini cha Kuepuka)

Content.

• Kwanza, fikiria ishara zozote za mwili ambazo una wasiwasi nazo
• Chukua ishara za tabia yoyote, pia
• Jinsi ya kuleta wasiwasi wako
• Fanya utafiti
• Sauti wasiwasi wako kwa huruma
• Kuelewa wanaweza wasijisikie tayari kukubali utumiaji wa dutu mara moja
• Kuwa tayari kusikiliza (kweli)
• Epuka mitego hii
• Kuwa mkosoaji au kuweka lawama
• Kutoa ahadi
• Kutumia lugha ya kugombana au ya fujo
• Jinsi ya kuwasaidia
• Wasaidie kuwaita watoa matibabu
• Wapeleke kwenye miadi
• Toa kitia-moyo thabiti
• Mstari wa chini

Hata ikiwa haujui mengi juu ya meth ya kioo, labda unafahamu kuwa matumizi yake huja na hatari kubwa kiafya, pamoja na ulevi.

Ikiwa una wasiwasi juu ya mpendwa, inaeleweka kuogopa na unataka kuruka kusaidia mara moja.

Kuzungumza juu ya utumiaji wa dutu sio rahisi, haswa wakati haujui kabisa ikiwa mtu anahitaji msaada. Unataka kutoa msaada, lakini labda una wasiwasi kuwa umesoma ishara kadhaa na hautaki kuwaudhi. Au labda haujui hata ni mahali pako pa kuzungumzia somo.

Chochote wasiwasi wako, tumepata vidokezo ambavyo vinaweza kukusaidia kukabili hali hiyo kwa huruma.

Kwanza, fikiria ishara zozote za mwili ambazo una wasiwasi nazo

Sote tumeona jinsi vyombo vya habari vinavyoonyesha watu wanaotumia meth ya glasi, iwe ni katika vipindi vya uwongo vya Runinga au picha za kila mahali "kabla na baada" zinazoangazia meno yaliyokosekana na vidonda vya usoni.

Ni kweli kwamba meth inaweza kusababisha anuwai ya dalili zinazoonekana, za mwili kwa watu wengine, pamoja na:

• upanuzi wa mwanafunzi
• mwendo wa haraka, wa macho
• kusinyaa usoni
• kuongezeka kwa jasho
• joto la juu la mwili
• harakati za mwili zenye kutetemeka au kutetemeka
• kupungua kwa hamu ya kula na kupoteza uzito
• kuoza kwa meno
• nguvu kubwa na msisimko (euphoria)
• kujikuna mara kwa mara au kuokota nywele na ngozi
• vidonda usoni na kwenye ngozi
• hotuba ya mara kwa mara, ya haraka

Wanaweza pia kutaja maumivu ya kichwa makali na ugumu wa kulala.

Ni muhimu kukumbuka kuwa dalili hizi zote zinaweza kuwa na maelezo mengine, pia: wasiwasi au shida zingine za afya ya akili, hali ya ngozi, au maswala ya meno yasiyotibiwa, kutaja chache.

Zaidi ya hayo, sio kila mtu anayetumia meth ataonyesha ishara hizi.

Ikiwa una wasiwasi juu ya mpendwa ambaye anaonyesha ishara zingine (au hakuna), labda ni wazo nzuri kuwa na mazungumzo nao. Hakikisha tu unaweka akili wazi kwa uwezekano mwingine na sio kufanya mawazo.

Chukua ishara za tabia yoyote, pia

Matumizi ya Meth pia yanaweza kusababisha mabadiliko katika mhemko na tabia. Tena, ishara hapa chini zinaweza kuwa na sababu zingine, pamoja na maswala ya afya ya akili kama mafadhaiko, wasiwasi, shida ya bipolar, au psychosis.

Kuzungumza na mpendwa wako huwajulisha unataka kuwasaidia kupitia chochote kinachosababisha dalili hizi. Mara nyingi inasaidia sana kuzingatia dalili ambazo umegundua kibinafsi na epuka kufanya dhana juu ya sababu zinazowezekana.

Mtu anayetumia meth anaweza kuwa na mabadiliko dhahiri katika tabia na mhemko, pamoja na:

• kuongezeka kwa shughuli, kama kutokuwa na utulivu au kutotulia
• tabia ya msukumo au isiyotabirika
• athari za fujo au vurugu
• wasiwasi, wasiwasi, au tabia ya kukasirika
• tuhuma za wengine (paranoia) au imani zingine zisizo na maana (udanganyifu)
• kuona au kusikia vitu ambavyo havipo (ukumbi)
• kwenda na usingizi mdogo au hakuna kwa siku kwa wakati mmoja

Mara baada ya athari za meth fade, wanaweza kupata hali ya chini ambayo inajumuisha:

• uchovu uliokithiri
• hisia za unyogovu
• kuwashwa sana

Jinsi ya kuleta wasiwasi wako

Ikiwa una wasiwasi juu ya kama mpendwa anatumia meth ya kioo, bet yako bora ni kuwa na mazungumzo ya wazi nao.

Matumizi ya dawa yanaweza kuonekana tofauti kwa kila mtu. Haiwezekani kuamua ni nini mtu anahitaji (au hahitaji) bila kuzungumza nao.

Njia unayoenda kwenye mazungumzo haya inaweza kuwa na tofauti kubwa juu ya matokeo. Hapa kuna jinsi ya kuwasiliana na wasiwasi wako kwa huruma na utunzaji.

Fanya utafiti

Haiumiza kamwe kusoma juu ya matumizi ya glasi meth na shida ya utumiaji wa dutu kabla ya kuzungumza na mpendwa wako.

Kufanya utafiti wako mwenyewe kunaweza kukupa ufahamu zaidi juu ya uzoefu wao. Madawa ya kulevya ni ugonjwa ambao hubadilisha ubongo, kwa hivyo watu wengi ambao wamevamiwa na meth ya glasi hawawezi kuacha kuitumia peke yao.

Habari inayotegemea sayansi, habari halisi juu ya utumiaji wa dutu inaweza kukupa ufahamu mzuri wa jinsi meth inawafanya wahisi na kwanini wanaweza kuhisi kulazimika kuendelea kuitumia.

Hajui wapi kuanza? Mwongozo wetu wa kutambua na kutibu uraibu wa meth unaweza kusaidia.

Sauti wasiwasi wako kwa huruma

Chagua wakati ambapo ni nyinyi wawili tu na wanaonekana kama wako katika hali nzuri. Jaribu kupata mahali ambapo watu hawataingia bila kutarajia.

Ikiwa unajua unachotaka kusema, fikiria kuiandika kabla. Sio lazima usome kutoka kwa maandishi wakati unazungumza nao, lakini kuweka kalamu kwenye karatasi kunaweza kukusaidia kupunguza vidokezo vyako muhimu zaidi.

Vinginevyo, unaweza:

• Anza kwa kuwaambia ni kiasi gani unawajali.
• Sema umeona mambo kadhaa yanayokuhusu.
• Eleza mambo maalum unayopata kuhusu.
• Sema tena kwamba unawajali na unataka tu kutoa msaada wako ikiwa wataihitaji.

Huwezi kuwalazimisha kufungua. Lakini wakati mwingine kuwajulisha uko tayari kusikiliza bila hukumu kunaweza kuwasaidia kujisikia salama vya kutosha kuzungumza.

Kuelewa wanaweza wasijisikie tayari kukubali utumiaji wa dutu mara moja

Kabla ya kuzungumza na mpendwa wako, ni muhimu kukubali ikiwa ikiwa ni kutumia meth methali, wanaweza kuwa hawako tayari kukuambia.

Labda wanakanusha na hukasirika, au kukufukuza na kupuuza mambo. Inaweza kuchukua muda kabla ya kukuambia. Hata ikiwa wanahisi wako tayari kukubali msaada, wanaweza kuwa na wasiwasi mwingi juu ya hukumu kutoka kwa wengine au adhabu za kisheria.

Uvumilivu ni muhimu hapa. Ni sawa kurudi nyuma kwa sasa. Sisitiza kuwa unawajali na unataka kutoa msaada wakati wowote wanapohitaji. Kisha uiache kwa muda.

Kuwa tayari kusikiliza (kweli)

Hakuna kiasi cha utafiti kinachoweza kukuambia nini hasa kinachoendelea na mpendwa wako.

Watu huanza kutumia vitu kwa sababu yoyote ngumu, pamoja na kiwewe na shida zingine za kihemko. Ni mpendwa wako tu ndiye anayeweza kukuambia juu ya mambo yoyote ambayo yana jukumu katika matumizi yao.

Baada ya kushiriki shida zako, wape nafasi ya kuzungumza - na usikilize. Wanaweza kujisikia tayari kukupa maelezo zaidi au kuelezea kwanini walianza kuitumia. Hii inaweza kukupa ufahamu zaidi juu ya jinsi unaweza kuwasaidia vyema.

Sikiza kwa huruma na:

• kudhibitisha hisia zao
• kufanya mawasiliano ya macho na kuwapa umakini wako kamili
• kutotoa ushauri isipokuwa watauliza

Epuka mitego hii

Hakuna njia moja sahihi ya kuzungumza na mtu juu ya utumiaji wa dutu, lakini utataka kuepusha vitu vichache njiani.

Kuwa mkosoaji au kuweka lawama

Lengo lako hapa ni kumsaidia mpendwa wako, sio kuwafanya wajisikie vibaya.

Epuka kusema mambo kama:

• “Unahitaji kuacha sasa hivi. Tupa dawa zako nje ili usijaribiwe. " (Bila matibabu, tamaa kwa ujumla zitawaongoza kupata zaidi.)
• "Siwezi kuamini unatumia meth. Hujui ni mbaya kiasi gani? " (Hii inaweza kuwa kweli, lakini haisaidii.)
• “Nitawaita polisi. Basi itabidi uache. " (Ikiwa unatishia kuhusika na polisi, labda hawatakuambia siri.)

Kutoa ahadi

Mpendwa wako anaweza kutotaka kuzungumza juu ya matumizi yao ya meth isipokuwa unapoahidi kutomwambia mtu yeyote.

Lakini kuweka utumiaji wa dutu yao kwa siri kunaweza kusababisha hatari kwao, kwa hivyo ni bora kushikilia kutoa ahadi thabiti. Pia hutaki kuvunja uaminifu wao kwa kutoa ahadi ambazo huwezi kutimiza.

Badala yake, toa kuweka kile wanachokuambia kibinafsi kutoka kwa watu wengine maishani mwako isipokuwa unaamini afya na usalama wao uko katika hatari. Wahimize kuzungumza na wapendwa wengine wanaoaminiwa ambao wanaweza pia kutaka kutoa msaada, pamoja na mtaalamu au mtoa huduma ya afya ambaye anaweza kutoa msaada wa kitaalam wakati pia akilinda faragha yao.

Kutumia lugha ya kugombana au ya fujo

Labda unajisikia kuogopa, kuwa na wasiwasi, kusikitisha, hata kukasirika - au labda yote hapo juu.

Inasaidia kuwa na utulivu wakati unazungumza na mpendwa wako, lakini sio lazima ujizuie kuonyesha mhemko wowote. Uwazi na uaminifu katika maneno na hisia zako zote zinaweza kuwaonyesha jinsi zinavyo muhimu na ni jinsi gani unawajali.

Hiyo ilisema, hata ujisikie shida gani, epuka:

• kupiga kelele au kuinua sauti yako
• kuapa
• vitisho au kujaribu kuwadanganya ili waachane na masomo
• lugha ya mwili iliyofungwa, kama kuvuka mikono yako au kuegemea nyuma
• sauti ya kulaumu au kali
• maneno ya unyanyapaa, pamoja na vitu kama "junkie," "tweaker," au "meth head"

Jaribu kuweka sauti yako chini na kutuliza. Kutegemea kwao badala ya mbali. Jaribu kupumzika mkao wako.

Jinsi ya kuwasaidia

Mpendwa wako alisikiliza kile unachosema, alithibitisha walikuwa wakitumia meth, na kisha akakubali hawakujua jinsi ya kuacha. Nini kitafuata?

Kwanza, ni muhimu kutambua kuwa huwezi kuwasaidia kuacha peke yao. Lakini kwa kweli unaweza kuwaunganisha na rasilimali zinazosaidia na uendelee kutoa msaada wanapofanya kazi ya kupona.

Wasaidie kuwaita watoa matibabu

Kupona kutoka kwa matumizi ya glasi meth kawaida inahitaji msaada kutoka kwa wataalamu waliofunzwa.

Unaweza kupata watoa huduma za matibabu na saraka ya mtaalamu kama Saikolojia Leo, au kutafuta tu Google kwa wataalam wa dawa za kulevya katika eneo lako. Mtoa huduma wao wa msingi wa afya pia anaweza kutoa rufaa.

Watu wengine hupata mipango ya hatua 12 kusaidia, kwa hivyo ikiwa mpendwa wako anaonekana kupendezwa, unaweza pia kuwasaidia kupata nafasi ya karibu ya mkutano. Narcotic Anonymous na Crystal Meth Anonymous ni sehemu nzuri za kuanza.

Wengine wanaona kuwa vikundi vya Uokoaji vya SMART hufanya kazi vizuri kwao.

Kwa habari zaidi na rasilimali, tembelea tovuti ya Matumizi Mabaya ya Dawa za Kulevya na Huduma ya Afya ya Akili au piga simu kwa simu yao ya bure kwa 800-662-HELP (4357). Namba ya usaidizi ya SAMHSA inaweza kukusaidia kupata watoa huduma ya matibabu na kutoa mwongozo wa bure kwa hatua zifuatazo.

Wapeleke kwenye miadi

Inaweza kuwa ngumu kuanza kupona peke yake, hata ikiwa tayari wamehamasishwa kufanya hivyo peke yao.

Ikiwezekana, toa safari kwa miadi yao ya kwanza na daktari au mtaalamu. Hata ikiwa huwezi kuzichukua kila wakati, msaada wako unaweza kuwasaidia kufanikiwa kupitia hatua za kwanza kuelekea kupona, ambayo inaweza kuwapa uwezo wa kuendelea.

Toa kitia-moyo thabiti

Kuondoa, hamu, kurudi tena: Hizi zote ni sehemu za kawaida za kupona. Lakini hiyo haimaanishi kuwa hawajisikii kukata tamaa.

Kumkumbusha mpendwa wako juu ya nguvu zao na watu katika maisha yao wanaowajali kunaweza kuwasaidia kujisikia wenye nguvu na motisha ya kuendelea kufanya kazi kuelekea kupona, haswa wanapokabiliwa na shida au wanaamini hawana kile inachukua kushinda matumizi ya meth. .

Mstari wa chini

Ikiwa una wasiwasi kuwa mpendwa anatumia methali ya kioo (au kitu kingine chochote), ni muhimu kushughulikia wasiwasi wako nao kwa huruma na epuka kufanya mawazo.

Huwezi kumlazimisha mtu akufungulie. Unachoweza kufanya ni kuwajulisha kila wakati utakuwepo kuzungumza wakati wako tayari, na toa msaada wowote unaoweza.

Crystal Raypole hapo awali alifanya kazi kama mwandishi na mhariri wa GoodTherapy. Sehemu zake za kupendeza ni pamoja na lugha na fasihi za Asia, tafsiri ya Kijapani, kupika, sayansi ya asili, chanya ya ngono, na afya ya akili. Hasa, amejitolea kusaidia kupunguza unyanyapaa karibu na maswala ya afya ya akili.