Hutaamini Utaratibu Huu Wa Kuogelea Wa Chini Ya Maji Kwenye TikTok

Content.

• Pitia kwa

Muogeleaji kisanii Kristina Makushenko si mgeni katika kushangaza umma kwenye bwawa, lakini msimu huu wa joto, vipaji vyake vimevutia umati wa TikTok. Mshindi wa medali ya dhahabu mara mbili katika Mashindano ya Vijana ya Uropa ya 2011, kulingana na Barua ya Kila siku, Makushenko aligeukia TikTok wakati wa janga la COVID-19. Halafu alikua mhemko wa media ya kijamii na video zake za kupendeza za chini ya maji, ambazo ni pamoja na utaratibu wa sasa wa virusi vya skateboarding. (Kuhusiana: Video Hii ya Mazoezi ya Ubunifu ya Mwogeleaji wa Olimpiki Juu ya Ardhi Imesambaa kwa wingi)

Kwenye video ya TikTok, ambayo imekusanya maoni zaidi ya 105,000, Makushenko anaonekana akipanda kwenye skateboard kwenye sakafu ya dimbwi. Huku kipande cha picha kikiendelea, Makushenko anapiga mara chache akiwa ameshikilia ubao wake, hata akipanda juu juu wakati mmoja wakati magurudumu ya bodi hiyo yanapita juu ya uso wa maji. Na wakati wengine TikTokers walifananisha Makushenko na hadithi fulani ya skating - "Tony Hawk nani?" alitoa maoni mfuasi mmoja - kijana huyo wa miaka 26 bado "haamini" umaarufu wake wa ghafla wa media ya kijamii. "Kila wakati marafiki zangu wananiambia marafiki wao waliniona kutoka kwenye kurasa maarufu za media ya kijamii. Siwezi kuamini jinsi ulimwengu ulivyo mdogo," alisema Makushenko katika mahojiano ya hivi karibuni na Newsweek.

Makushenko anatokea Moscow na amekuwa akiogelea tangu akiwa na umri wa miaka 6. "Kweli nilianza kuogelea mara kwa mara, na miezi mitatu baadaye kocha wangu alipendekeza kuogelea kwa kisanii kwa sababu aliona kubadilika kwangu na uwezo wangu wa kuelea," alimshirikisha Makushenko. Newsweek. (Kuhusiana: Jinsi Nimeendelea Kusukuma Mipaka Yangu Hata Baada Ya Kazi Yangu Ya Kuogelea Kuisha)

ICYDK, kuogelea kwa kisanii (zamani inayojulikana kitaalam kama kuogelea kulandanishwa) inachanganya densi ya kioevu na harakati za mazoezi wakati wote ndani ya maji, na ndio, ni kali sana jinsi inavyoonekana. Makushenko, ambaye sasa anaishi Miami, anaifanya ionekane imefumwa sana na bila bidii. Aliambia pia jarida la mitaa la Miami, VoyageMIA, mwaka jana ambapo alishinda medali nne za dhahabu katika shindano lake la kwanza - miezi sita tu baada ya somo lake la kwanza la kuogelea. (Kawaida!)

Makushenko sasa anafundisha masomo ya kibinafsi, anafanya kazi kama mfano, na huongeza mashabiki kwenye media ya kijamii na mazoea yake ya kushangaza. Lakini ni jinsi gani akaunti yake ikawa ya lazima kufuata? Kama Makushenko alivyokumbuka Newsweek, baada ya kushirikiana na Nike Swimwear, aliulizwa na kampuni hiyo kutuma video ya chini ya maji. Wengine, kama wanasema, ni historia. "Nilidhani ninapaswa kufanya michache zaidi kwa ajili ya kujifurahisha na yote yalianza kutoka hapo," aliiambia plagi.

Iwe anaonyesha utaratibu wa kucheza dansi uliowekwa na Justin Bieber kwa jina la "Peaches" au amevaa viatu vya juu angani akitembea chini ya maji, Makushenko ameendelea kuwaburudisha watumiaji wa mitandao ya kijamii.Hivi majuzi pia alivutia Cardi B na Normani baada ya kuchapisha kipande cha picha chini ya maji kilichowekwa kwenye wimbo wao mpya wa kiangazi, "Upande wa mwitu," akiwa amevaa majukwaa yenye urefu wa mapaja, sio chini.

"Daima nahisi lazima nifanye vizuri zaidi na bora kwa sababu mimi ni mkamilifu kwa ujumla na kwangu kupenda video zangu ni ngumu sana," alisema Makushenko kwa Newsweek. "Daima naona makosa na nadhani nitaweza kufanya vizuri zaidi."

Bila shaka, hata kama hauko tayari kabisa kufunga buti zako uzipendazo na kukabiliana na migawanyiko na kugeuza chini ya maji, kugonga bwawa ni njia nzuri ya kufanya kazi kwa kila misuli kwenye mwili wako bila kuweka shinikizo kwenye viungo vyako. Igor Porciuncula, mwanzilishi mwenza wa Boot Camp H20 huko Los Angeles, aliiambia hapo awali Sura maji hayo hutoa upinzani wa hewa mara 12, ambayo ina maana kwamba kufanya mazoezi katika bwawa huchochea mapigo ya moyo wako na nyuzi za misuli bila athari yoyote. (Inahusiana: Mazoezi Bora ya Dimbwi kwa Workout ya Mwili Kamili)

Kwa kweli, ikiwa unafanya kazi kwa utaratibu wa kina wa La Makushenko, au unaenda tu kuogelea, kuchukua mazoezi yako kwa maji huleta nguvu kubwa na faida za moyo. Pamoja na kukuza uwezo wako wa kustahimili uvumilivu, kuogelea hukulazimisha kutumia misuli ambayo huenda usiitumie mara chache sana, hivyo kufanya mazoezi magumu unayoweza kupata kwenye gym. (Ikiwa wewe ni muogeleaji mpya, anza hapa. Hizi ndizo viboko unazohitaji kufahamu kabla ya kujaribu kuipiga teke-mtindo wa Makushenko.)

Pitia kwa