Jinsi Nyota wa "Maana ya Wasichana" Taylor Taylor Louderman alivyobadilisha Utaratibu wake wa Ustawi kucheza Regina George

Content.

• Alilazimika kupitia matarajio ya mwili kucheza Regina George.
• Alifanya Whole30 kujiandaa kwa show.
• Usingizi na kujitunza ni mambo mawili muhimu zaidi kwa kuishi maonyesho nane kwa wiki.
• Yeye hutumia ujanja huu wa mazoezi ili kuongeza nguvu kwa kufanya.
• Masomo ya ngoma ya densi ni ngumu kwake, pia.
• Yeye hufundisha nguvu katika chumba chake cha kuvaa.
• Massage ni zana ya kurejesha ambayo hawezi kuishi bila.
• Siku zote hakuwa na ujasiri wa Regina George.
• Pitia kwa

Wasichana wa maana ilifunguliwa rasmi kwenye Broadway mapema mwezi huu-na tayari ni moja ya maonyesho yaliyozungumzwa zaidi mwaka huu. Muziki ulioandikwa na Tina Fey huleta sinema ya 2004 unayoijua na unayoipenda hadi leo (soma: uonevu wa media ya kijamii na utani wa Trump unaofaa wa 2018) lakini inabaki kweli kwa kiini cha wahusika wapendwa wa sinema. Kwa maneno mengine, toleo la Broadway la Regina George, lililochezwa na Taylor Louderman, ni la kikatili na la uwongo kama Rachel McAdams asilia.

Tuliongea na mwigizaji mkongwe wa Broadway-ambaye ameigiza Boti za Kinky na Lete-kuhusu jinsi alivyojitayarisha kwa ajili ya kazi ngumu ya kuimba, kucheza, na kuigiza katika maonyesho nane kwa wiki, pamoja na jinsi alivyokabiliana na changamoto za kucheza mhusika maarufu anayezingatia sana picha. Hapa ndio tuliyojifunza.

Alilazimika kupitia matarajio ya mwili kucheza Regina George.

"Wakati nilikuwa ndani Viatu vya Kinky, hakuna mtu aliyejali sana nilikuwa na umbo gani na kwa hivyo nakumbuka kama mashabiki wangenitumia vidakuzi kwenye ukumbi wa michezo na ningekuwa kama, 'Sawa nadhani nitapata kidakuzi kingine!' Sasa, kucheza jukumu la kitabia na aina ya 'msichana,' ilikuwa muhimu zaidi kuwa mimi ni sura. Unajua, katika onyesho kuna mashairi ambayo yanataja 'moto bod' na 'yeye haweki uzani wa zaidi ya 115'-ambayo, siogopi kusema nina uzani wa zaidi ya 115! -Lakini nimekuwa sana kufahamu zaidi jinsi ninavyoonekana na inamaanisha nini kwa mhusika wangu. Kwa hivyo nimekuwa nikijitunza vizuri, na kufanya mazoezi kuwa kipaumbele. Siku kadhaa siwezi kufika kwenye ukumbi wa mazoezi, kwa hivyo ninajaribu kufahamu zaidi kile ninachokula. "

Alifanya Whole30 kujiandaa kwa show.

"Aina 1 ya ugonjwa wa kisukari inaendesha pande zote mbili za familia yangu. Dada yangu mdogo aligunduliwa na ni ngumu kumtazama akijipiga risasi siku hadi siku - hiyo ndio kweli ilinichochea kuwa mlaji bora, mwenye ufahamu zaidi. Lakini Lishe yote ya 30 imefanya tofauti kubwa kwangu na jino langu tamu. Sehemu nzuri zaidi ilinifundisha kuwa bado ninaweza kuridhika bila kuwa na sukari katika lishe yangu. Sasa nina mapishi ambayo sikuwahi kujaribu hapo awali- Nitatengeneza hata mayonnaise yangu nzima ya 30 na ketethup ya beet. Nilifanya Whole30 [tena] wakati wa mwezi wa Januari "kuweka upya" kabla ya onyesho. Ni dhahiri sio nzuri kwa maisha yako ya kijamii, ingawa. Hauwezi kwenda nje na kunywa au unajua kufurahiya keki ya siku ya kuzaliwa au chochote. Hivi karibuni, nimekuwa nikijaribu kupata usawa. Kama kuwa na Halo Top badala ya ice cream ya kawaida! Halo Top yangu imekuwa rafiki mzuri sana. " (Kuhusiana: Kwa Nini Kupata Mizani Ndio Jambo Bora Unaloweza Kufanya kwa Afya Yako na Ratiba ya Siha)

Usingizi na kujitunza ni mambo mawili muhimu zaidi kwa kuishi maonyesho nane kwa wiki.

"Jambo muhimu zaidi ni kulala. Mama yangu anaweza kuishi kwa masaa manne ya kulala, siwezi. Ninahitaji nane thabiti. Na kwa hivyo nimekuwa mzuri kwangu juu ya kupata usingizi wa kutosha. Lazima pia nikumbuke kujipa mwenyewe kupumzika au kutojisumbua sana wakati wa mchana ili kuokoa nguvu zangu nyingi kwa jioni-kwa watu wengi, sio kawaida kufanya kazi kwa njia hiyo! Kisha mimi hunywa maji mengi. onyesho ni kwamba tuna wavaaji ambao hutusaidia kubeba chupa zetu za maji ili tupate maji kila wakati. Hasa kwa kuimba ni muhimu kwa kamba za sauti kuwa na maji kila wakati. "

Yeye hutumia ujanja huu wa mazoezi ili kuongeza nguvu kwa kufanya.

"Nilicheza michezo mingi nilipokuwa mdogo na nilikuwa nikikimbia nchi nzima. Siku hizi, ninaenda nje kwa maili 3, lakini kuna kitu ambacho hujisikia kuwa na nguvu juu ya kutoa jasho wakati nikisikiliza nyimbo zingine za mashujaa wa kike ninazopenda . Pia ni muhimu sana kwa kuweka stamina yangu katika utendaji. Kuimba na kucheza kwa wakati mmoja ndio sehemu ngumu zaidi kwa sababu zote zinahitaji utumie msingi wako. Wasichana wa maana, Sicheza kama wengine katika onyesho, lakini kwa onyesho langu la kwanza, Lete, Nilianza kukimbia kwenye mashine ya kukanyaga huku nikipiga nyimbo za kufundisha hiyo. Bado ninaimba kwenye treadmill sasa -ni njia nzuri ya kujiandaa kwa sababu huwezi kukosa pumzi wakati wa onyesho wakati unaimba. Lazima uhakikishe kuwa hakuna mtu mwingine kwenye mazoezi! "(Kuhusiana: Roketi Shiriki Kinachoingia Katika Kila Onyesho)

Masomo ya ngoma ya densi ni ngumu kwake, pia.

"Kutumbuiza katika maonyesho mengi kila wiki, nahisi mwili wangu unazoea baada ya muda mfupi. Ningeweza kupandisha onyesho kwa sekunde, lakini mwili wako unarekebisha-kwa hivyo najaribu kuutikisa na utaratibu wangu wa mazoezi. Darasa langu jipya zaidi ni Bari -Ninapenda trampoline yao na darasa la kucheza. Mpenzi wangu ambaye yuko kwenye onyesho nami hufundisha huko na kunileta kwa mara ya kwanza, na sasa ninajaribu kwenda mara kadhaa kwa wiki. Ni mazoezi tofauti kila darasa, na kwa sababu ninafikiria juu ya kufuata choreography, mimi husahau kuwa hii ni ngumu sana na kwa hivyo hiyo inafanya ifike haraka na ni ya kufurahisha. [Ingawa niko kwenye Broadway], utashangaa jinsi ilivyo ngumu kwangu!Ed kumbuka: Utafiti unaonyesha ni sawa tu na mazoezi ya moyo kama kukimbia!] Kuna watu ambao huenda kila wiki na kuanza kukariri choreografia na kisha unaenda, 'jamani, sijui kama watu hawa!' "

Yeye hufundisha nguvu katika chumba chake cha kuvaa.

"Mbali na madarasa ya boutique na kukimbia, pia nina rafiki wa kike kutoka nyumbani ambaye amekuwa mkufunzi wangu binafsi kutoka mbali na alinisaidia kupata mpango wa kufanya mazoezi ya kuanza kujumuisha mazoezi ya uzito. Alinifundisha hatua nyingi ambazo sasa ninafanya. fanya peke yangu siku chache kwa wiki ili kujenga nguvu zangu. Ninaweka kelele za pauni 10 kwenye chumba changu cha kuvaa. Ni vizuri kufanya kabla ya onyesho ili misuli yako iamke. "

Massage ni zana ya kurejesha ambayo hawezi kuishi bila.

"Maonyesho sasa yanatoa matibabu ya mwili ili kutusaidia kupata nafuu na kwa kuzuia-inakaribia kama masaji. Kwa hivyo misuli yangu inapokuwa ngumu, nitaenda kwenye kikao cha dakika 20 kwenye ukumbi wa michezo kati ya maonyesho au kabla ya onyesho. waimbaji, bado tunaweza kuwa ngumu sana mgongoni, eneo la taya, nini. Kwa hivyo huyo amekuwa mkombozi na mbadilishaji wa mchezo kwetu. " (Kuhusiana: Njia Bora ya Urejeshaji wa Mazoezi kwa Ratiba Yako)

Siku zote hakuwa na ujasiri wa Regina George.

"Kuna presha kubwa anacheza Regina George! Nakumbuka nilipiga kelele nilipopata sehemu kisha pia wakati huo huo nikitetemeka kama, oh my gosh naweza kufanya hivi? Unajua mimi hupitia uchawi wa kujiamini kidogo- na Regina ana tani zake. Rachel McAdams alifanya kazi ya kushangaza na mhusika huyu, lakini kwenye hatua, ni njia tofauti ya kusimulia hadithi, kwa hivyo nimelazimika kuifanya peke yangu, kwa msaada wa Tina Fey na Casey Nicholaw mkurugenzi wetu. Inanipa changamoto na kunisukuma kwa njia nyingi ambazo ninashukuru sana. "

Pitia kwa