Tendonitis mkononi: ni nini, dalili na matibabu

Content.

• Dalili kuu
• Jinsi matibabu hufanyika
• 1. Pumzika
• 2. Paka barafu
• 3. Kutumia dawa
• 4. Mafuta ya kuzuia uchochezi
• 5. Kufanya tiba ya mwili
• 6. Chakula
• Wakati wa kufanyiwa upasuaji

Tendonitis mkononi ni uchochezi ambao hufanyika katika tendons za mikono, iliyoko sehemu ya nyuma ya mkono au sehemu ya ndani. Matumizi mengi na harakati zinazorudiwa zinaweza kuwa sababu ya tendonitis, kukuza dalili kama vile uvimbe, kuchochea, kuchoma na maumivu mikononi, hata na harakati ndogo na nyepesi.

Watu walioathiriwa zaidi na aina hii ya tendonitis ni kusafisha wanawake, washonaji nguo, watengeneza matofali, wachoraji, watu ambao wanafanya kazi ya kuchapa masaa mengi mfululizo, wafanyikazi wa mkutano, ambao hufanya kazi sawa kwa masaa, watu wanaotumia panya ya kompyuta sana na wale wote ambao hufanya kazi zinazohusiana na utumiaji wa mikono mara kwa mara na kurudia.

Dalili kuu

Ishara na dalili ambazo zinaweza kuonyesha kuvimba katika tendons za mikono inaweza kuwa:

• Maumivu ya ndani katika mikono;
• Udhaifu mikononi, na shida kushika glasi iliyojaa maji;
• Maumivu wakati wa kufanya harakati ya kuzunguka na mikono yako kama wakati wa kufungua mlango wa mlango.

Wakati dalili hizi ni za mara kwa mara, inashauriwa kutafuta mtaalamu wa viungo au daktari wa mifupa kuthibitisha utambuzi kupitia vipimo maalum vilivyofanywa ofisini na wakati mwingine inaweza kuwa muhimu kuwa na eksirei. Vipimo vya uchochezi wa maumivu ni zana bora ambayo mtaalam wa fizikia anaweza kutumia kutambua eneo halisi la maumivu na ukubwa wake.

Jinsi matibabu hufanyika

Matibabu yanaweza kufanywa na vifurushi vya barafu, matumizi ya dawa za kuzuia-uchochezi, viboreshaji vya misuli vilivyoonyeshwa na daktari na vikao kadhaa vya tiba ya mwili ili kupunguza maumivu na usumbufu, kupambana na uchochezi, kuboresha harakati za mikono na ubora wa maisha.

Wakati wa matibabu hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, na ikiwa kidonda kinatibiwa mapema mwanzoni mwa dalili, katika wiki chache inawezekana kupata tiba, lakini ikiwa mtu anatafuta tu matibabu au tiba ya mwili msaada baada ya miezi au miaka ya dalili zilizowekwa., ahueni inaweza kuongezwa.

1. Pumzika

Ni muhimu kuzuia kuvaa pamoja na kupiga kano, kutoa raha inayofaa, kwa hivyo kila inapowezekana epuka kunyoosha misuli na jaribu kutumia mshikamano mgumu kuzuia mkono wako na uone uwezekano wa kuchukua likizo kwa siku chache .

2. Paka barafu

Unaweza kutumia vifurushi vya barafu kwenye eneo lenye uchungu mara 3 hadi 4 kwa siku kwa sababu baridi hupunguza maumivu na uvimbe, ikiondoa dalili za tendonitis.

3. Kutumia dawa

Dawa hizo zinapaswa kutumiwa kwa siku 7 tu kuepusha shida za tumbo na kuchukua kinga ya haraka ya tumbo kama Ranitidine inaweza kusaidia kulinda kuta za tumbo kwa kuzuia gastritis yenye dawa.

4. Mafuta ya kuzuia uchochezi

Daktari anaweza pia kupendekeza utumiaji wa marashi ya kuzuia-uchochezi kama vile Cataflan, Biofenac au Gelol, akifanya massage fupi kwenye wavuti ya maumivu hadi bidhaa iingie kabisa.

5. Kufanya tiba ya mwili

Tiba ya mwili inapaswa kufanywa kila siku ili kupambana na dalili na kuponya tendonitis haraka. Fizotherapist anaweza kupendekeza matumizi ya barafu, vifaa kama vile mvutano na ultrasound kupambana na maumivu na uchochezi, pamoja na mazoezi ya kunyoosha na kuimarisha misuli kwa sababu wakati misuli na tendons zina nguvu nzuri na kwa amplitude nzuri, kuna uwezekano mdogo wa tendonitis. .

6. Chakula

Unapaswa kupendelea vyakula vya kupambana na uchochezi na uponyaji kama manjano na yai ya kuchemsha ili kuharakisha uponyaji.

Tazama mbinu maalum dhidi ya tendonitis na jinsi chakula kinaweza kusaidia katika video ifuatayo na mtaalam wa fizikia Marcelle Pinheiro na mtaalam wa lishe Tatiana Zanin:

Wakati wa kufanyiwa upasuaji

Wakati matibabu ya hapo awali hayatoshi kudhibiti dalili na tiba ya tendonitis, daktari wa mifupa anaweza kuonyesha utendaji wa upasuaji wa kukomesha tendons, akiondoa vinundu vya ndani, na hivyo kupunguza unene wa tendon iliyoathiriwa. Walakini, baada ya upasuaji kawaida ni muhimu kurudi kwenye vikao vya tiba ya mwili.

Angalia ishara za uboreshaji wa tendonitis na kuzidi kuwa mbaya hapa.